Bare lurer

[Gjest Gjest]

er det "usunt" å spise mer enn 1 banen om dagen ?

foreks. 3-4 ?

[Najs]

Bananer er ikke usunt i seg selv, men inneholder relativt mye sukker og kalorier, så hvis du vil ned i vekt blir 3-4 bananer ganske mange ekstrakalorier om dagen.

Én banan gir ca 200 kcal.

[Gjest Gjest]

http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c20Tm.html

En normalstor banan, ca 100 kalorier.

Ikke det verste du kan spise, men gjerne varier med annen frukt