Veggiser og kosttilskudd?

[Gjest Gjest]

Og før noen spør, D-vitamin fra sollys, eller VEG1 eller liknende vitamintilskudd. Jeg tar det kun i et par vintermåneder. (slikt er lett å glemme når solen skinner og alt blomster )

[Lilith]

Skulle akkurat til å spørre!

[Gjest Gjest]

Skulle akkurat til å spørre! 

←

Jeg har vært vegan litt for lenge til at jeg ikke har hørt de aller fleste standardspørsmålene til omverdenen

[Lilith]

Hehe ... det blir vel gjerne sånn

[T.S]

Vitamin D helps calcium to be absorbed."

←

Det er en case her i Norge faktisk! Mange får beinskjørhet etc selv om de drikker masse melk. Men så lenge det er lite i sol 11 mnd i året (...), og de ikke får i seg nok d-vitamin så hjelper det lite...

[Gjest splæsj]

Man bør være spesielt obs på b12, jern, omega 3 og kalk.

[Lilith]

Det er en case her i Norge faktisk! Mange får beinskjørhet etc selv om de drikker masse melk. Men så lenge det er lite i sol 11 mnd i året (...), og de ikke får i seg nok d-vitamin så hjelper det lite...

←

Så det er grunnen til alt peset om melk og beinskjørhet i Norge? Aha ...!

[Gjest Gjest]

Det er en case her i Norge faktisk! Mange får beinskjørhet etc selv om de drikker masse melk. Men så lenge det er lite i sol 11 mnd i året (...), og de ikke får i seg nok d-vitamin så hjelper det lite...

←

Det er omdiskutert om det er D-vitaminmangel eller proteinoverskudd som er årsaken til at beinskjørhet er overrepresentert i vestlige rike land. Etter å ha lest “The china study” så holder jeg en knapp på at det er proteinoverskuddet som har hovedskylden.

[Lilith]

Argh! Kryssinformasjon! Kortslutning i hjernen!

[Gjest Gjest]

Argh! Kryssinformasjon! Kortslutning i hjernen!

←

Så da kan du forestille deg hvordan jeg var etter å ha lest meg gjennom en par 100 siders bok på engelsk som omfatter en haug med studier ang kosthold og helse

Men boken er svært bra den, og så 95 % av den er ganske lettlest

[Lilith]

Jesus!

[Gjest Gjest]

Njeeeeeeeeeei, jeg tror ikke han var nevnt der :klø:

[T.S]

Det er omdiskutert om det er D-vitaminmangel eller proteinoverskudd som er årsaken til at beinskjørhet er overrepresentert i vestlige rike land. Etter å ha lest “The china study” så holder jeg en knapp på at det er proteinoverskuddet som har hovedskylden.

←

Tja. I og med at vi ligger så langt over de andre nordiske land mht beinskjørhet, så kan det virke som vi får i oss mindre d-vitamin enn våre naboland faktisk... I følge andre undersøkelser.

Ang the china study, så er det rart at de setter fokus på proteiner når de sammenligner med et kosthold som er smekkfullt av d-vitamin (fisk)...

[T.S]

Så det er grunnen til alt peset om melk og beinskjørhet i Norge? Aha ...!

←

det er vel heller grunnen til peset om tran

[Lilith]

det er vel heller grunnen til peset om tran

←

Åh ...