Jento skal bli kone

[Gjest Ballerina]

Lykke til med veiedagen i morgen!!! Det går sikkert kjempefint

Ha en fin kveld du også!!!

[jento]

berre innom for å beundre kjolen min..

[jento]

Berre -0,1 kg... ???????

Et eg for mykje?for lite?

Et ca 1600 kcal for dagen,trenar 3 gonger i veka og er ganske aktiv på jobben. Ingen snop,lite sukker generelt, drikk mykje vatn, et frukt og grønt, for det meste kylling og fisk til middag!

Synst eg hadde fortjent meir enn som så...

[jento]

Bildeliste for amatørfotograf:

Brud og brudgom

Brud aleine

Brudgom aleine

Brudebukett

Brud og Foreldre

Brud og søsken

Brud og mor

Brud og far

Brud og forlovere

Brud og søster

Brud og bror

Brud og besteforeldre

Brud med venniner

Brudgom og Foreldre

Brudgom og søsken

Brudgom og far

Brudgom og mor

Brudgom og forlover

Brudgom og bror

Brudgom og bror

Brudgom og besteforeldre

Brudgom med kompiser

Brud og brudgom med begge sine forlovere

Brud og brudgom med begge foreldrepar

Festbordet

Talere

Kakebordet

Kakeskjæring

Gavebordet

Inngang i kyrkja

Under vielsen

Ut av kyrkja

På kyrkjetrappa

Brudevalsen

Brudebilen

Annet??

[jento]

Må berre legge denne fram igjen.grei å ha og sjå på og krysse ut.

PLANLEGGINGSLISTE: (inspirert av bare bea.. )

VIELSE:

Kirke: OK

Prest: Ringe å spørje ein som har ferie..Svigerfar ordner

Vokal: ?

Inngangsmarsj: You raise me up

solosang_1: My valentine med Martina Mcbride?songbird?

Musikkinnslag: ?(kun musikk)?

Solosang_2: Vi vandrar saman

Utgangsmarsj: Brudemarsj frå lødingen

Salmer: OK

Lese tekst: OK, bror + bror

Kva vers: Ok

Dele ut kyrkjeprogram: OK, bror + syster

Tenne lys: OK

Gangen i vielsen: OK

Lokale: OK

Gjester: 104 stk til middag, 9 ekstra til kaffi.

Toastmaster: OK

Filming: OK,kompis

Ta bilder(amatør): OK

TRYKKSAKER:

Save the date kort: OK

Invitasjoner: Veit korleis eg skal ha dei, må trykkast

Kyrkjeprogram: Veit korleis eg skal ha dei, må trykkast

Bordkort: OK

Takkekort: Samme som innbydelsen, lime "ark" med bilder inni, skal ha tre ark på eit bilde. Eit av oss, eit av hendene våre, og eit anna??

BLOMSTER:

Resevere tid - OK

Brudebukett: Bestemt.

Brystbukett: 3 stk

Pynt i kyrkja: - forlovarane mine strør roseblad på midtgangen- OK

- to oppsatsar utanfor kyrkja-

- lenkjer med roser i trappa - OK

Blomster på bordet: Roseblad: OK

Små oppsatsar (lik brudebuketten):

Kjøpe droper til pynt på borda:

2 blanke-OK

4 rosa- Ikkje ordnet

Sølvfarga organsapapir: Må kjøpe

Kjøpe reagensrøyrvasar på ikea

Må ha ...stk

Sjokoladefontene:? Bestille?

MAT: OK, reservert tid.

Meny:

- Forrett: ???

- Middag: Indrefilet, fløytegratinerte poteter, gr.saker og saus

- Dessert: jordbær og is + vaniljesaus?

- Nattmat: Spekemat

KAKER:

- 16 Stk, har folk til å bake - må spørre - Over nyttår

- Bryllupskake: spørre søskenbarnet mitt, som er kondittor

BRUDA:

Frisør: OK

Brudekjolen: OK

Sko: OK

Slør: bestille på e-bay, 1.januar.

Tiara: OK

Øredobber: OK

Smykke: OK

Negler: OK

Hårpynt:OK

Brunfargen: Solarium?

Strømper: Ikkje kjøpt.kvite

Undertøy;

- Truse: OK

- Korsett: må kjøpe???

BRUDGOM:

Dress: Ok, låne

Sko: OK

Mansjetter: OK

Skjorte: Må kjøpe

MUSIKK:

-Kyrkja: ?

-festen: OK

FESTEN:

Brudevals: Danse mot vår- må øve

Ringer: OK, sette diamant i min..koster 1000 kr

Hotell: Må bestille

Transport: OK, bilen til onkelen

Pynt av bil: Forlover til mannen

DRIKKEVARER (alkohol):

Mest mulig tax-free. (Har kjøpt):

4 (3) flasker Baileys -

13 (7) flasker Vodka - Ønske til jul + folk kjøper når dei er på tur.OK

10 Kasser ØL- kjøpe på butikken - Vente med til påske

Brygge fatøl: OK

10 (10) Flasker cognak- OK

48 stk- 1,5 liter cider- Ok

Ansvar: Pappa

Vin:

Aner ikke hvor mange og hva enda.

4 stk.(1)- 3 liters dunker kvitvin

Ansvar: Onkel + svigers

Velkomstdrikk:

Champagne, + velkomstdrikk laga av sprit.

ALKOHOLFRITT:

10.stk- 2 litere appelsinjuice - OK

10 kasser brus- OK

1 kasse farris - OK

I baren: OK, onkel + kompis

Fotograf: OK

Amatørbilder, oversikt: OK

Forlovere: OK

DIVERSE:

Duk: låne på renseri

Lysestaker: Mangler noen få

Velkomstdrikk-glass: OK, låne

Cognak-glass: OK

Lys:-

- Stearinlys: OK

- kubbelys: Kjøpe fleire, har 20

- vanlege lys:OK

Ønskeliste : skriv på etterkvart

Lage nettside: Ikkje gjort-

Nummerlapper + liten bok til gavene: Ikkje kjøpt

Engangskameraer: OK

Etikketter m/ monogram til sjokoladegave: OK

veske til roseblader: OK

Kaketopp; OK

Strømpeband: OK

Gjestebok: OK

Ballonger (til brudevalsen??): OK

Gåvekordinatorar: OK

Kopiere opp bilde av oss til å ha utanpå gjesteboka: Ikkje gjort

Servietter: OK

Vasskarafler: låne

SEVERINGSPERSONELL:

1.S -

2.Mari - OK

3.L -OK

4.H -

5.R -

6.He -

7.R -

8.B -

9.Marg -

10.?

11.?

12.?

13.?

14.?

15.?

16.?

TALER:

1. Pappa/mamma

2. Svigers

3. Mannen

4. 1.forlover min

5. 2. Forlover min

6. Forlover mannen

7. Eg

8. Bror til mannen

9. Takk for maten tale

(usikkert på rekkefølge..)

Mellom kyrkje og middag: båttur: Pappa ordne

Velkomstsong: Ikkje ordnet

Bordkart: skrive ut

Køyreplan for dagen: Nesten OK

Køyreplan for middagen: Nesten OK

Engangsglass: Ikkje ordnet

Endret 1. februar 2007 av jento

[flickan]

         

Berre -0,1 kg... ???????

Et eg for mykje?for lite?

Et ca 1600 kcal for dagen,trenar 3 gonger i veka og er ganske aktiv på jobben. Ingen snop,lite sukker generelt, drikk mykje vatn, et frukt og grønt, for det meste kylling og fisk til middag!

Synst eg hadde fortjent meir enn som så...

←

du virker jo så flink, jento. Du vil helt sikkert går ned mer. Har lært en del om kosthold på grete Roede kurset og tillater meg å komme med noen råd jeg

Vanskelig å si om du spiser for mye eller lite.. energibehovet varierer med alder, vekt, høyde og aktivitetsnivå. Grethe Rode har en ganske god modell for å regne ut energibehov. For å gå ned i vekt bør man trekke fra ca 1000 kcal fra det daglige energibehovet. Siden du ikke er så stror i utgangspunktet (Rundt 67 kg?) tror jeg kanskje du kan ha spist litt mye for å få merkbar vektnedgang. Dvs du går jo ned, men veldig sakte. Tør jeg foreslå å gå ned til 1300 kalorier(det tilsvarer den minste menyen til GR), kan hende du ser større resultat da? Man bør imidlertid aldri ligge under 1300 kcal i lengre periode uten samråd med lege.Selv ligger jeg på ca 1600 kcal om dagen, men trener 4-6 dager i uka og veier noen kg mer enn deg.

Det kan også være hensiktsmessig å se på forholdet mellom karbohydrater og andre energikilder. Som en tommelfingerregel skal karbohydratene utgjøre ca en tredel av måltidet. Hovedkilden til karbohydtrater er normalt sukker (noe man bør unngå i det store og det hele) brød, pasta, ris og poteter. Ifølge vår kursleder er pasta (foruten sukker) det man børe være mest obs på fordi det gir minst metthetsfølelse og gjør at man naturlig spiser mer.

Tar du tran? For å forbrenne fett må man tilføre fett. Omega3 og andre umettede fettsyrer virker gunstig på forbrenningen og bidrar til vektnedgang. Mange slankere gjør den feilen at de ikke spiser fett i det hele tatt. Kurslederen min sier at det er "fjøsfettet" som er ugunstig. Dvs fett fra meieriprodukter og fjøsdyra som ku, gris og sau. Men ikke tro at all annet fett i uante mengder er greit. Husk at en spiseskje olivenolje kan inneholde nesten 100 kcal. Du skal fortsatt holde deg innenfor kalorigrensa du bestemmer deg for.

Håper du fikk litt inspirasjon, kanksje har du nytte av noen av tipsene. Vanskelig for meg å vite hva du gjør, men prøvde å komme på noen av de vanligste feilene hvertfall..

Lykke til, jento. vi får backe hverandre opp!

[jento]

Takk Bea, det hjalp mykje

Skal prøve å ete litt mindre, rundt 1300 kcal. Eg et speltbrød, men det er vel karbohydrat i det og?? men ikkje hvetemjøl. Et litt ris og potet til middag, men aldri pasta, då er eg svolten igjen etter ti min...tran var ein god ide, må kjøpe meg noen trantabletter, for orker ikke ta rennende fra flaske. Ellers prøver eg å ete mest protein og ikkje så mykje karbohydrat.jaja, vi får satse på at det blir vidare nedgang neste tysdag. Vekta sto lenge på 66,8 i dag, men bikka opp på 67,1. Nesten tysdag er eg under 67!*håpe* må være flink!

Klem til deg bea, for gode råd og inspirasjon!

[Kykkelikokos]

Du har jo kjempegod tid da, jento. Jeg innbiller meg at det er sunnere og mer varig om du går sakte men sikkert ned i vekt

[flickan]

Du har jo kjempegod tid da, jento. Jeg innbiller meg at det er sunnere og mer varig om du går sakte men sikkert ned i vekt

←

Det er jeg hverfall helt enig i! Kroppen har på en måte "hukommelse" og vet hvilken vekt du har ligget lenge på, derfor vil den hele tiden jobbe for å komme opp på "normalnivået" igjen. En sakte men sikker nedgang, bidrar til at vekten holder seg stabilt nede.

[jento]

Ja, sakte nedgang er nok det beste, men det var denne tolmodigheten da... Vil jo helst sjå resultat FORT!!! Stemmer nok det bea at kroppen hugser vekta, er nok ca der eg nå. Dersom eg hadde klart å gått ned 5 kg, så hadde eg vore der eg var før eg la på meg alt dette flesket, som berre har komt snikende på..men, mitt mål er først og fremst 65 kg, det er 2,1 kg til.då mangler eg to-tre kg, som eg kan ta til våren. Er det ikkje slik at ein tek av ein del kilo siste veka før bryllupet?mange som seier at dei er så stressa at dei gløymer å ete.hadde passa meg fint!

Takk for oppmuntring jenter

[jento]

- 0,7 kg i dag

På veg mot målet..

Startvekt: 68,3

1.veke: 67,2

2.veke: 67,1

3.veke: 66,4

1,4 kg til første delmål..

6,4 kg til hovudmålet..

[Gjest Ballerina]

Gratulerer!!! Det er jo kjempebra!!

[jento]

Gratulerer!!! Det er jo kjempebra!!

←

:bukke: :enig_anim: Stolt!

[Knøttet]

Treig og fraværende for tida jeg ...

Synes du er flink med slankinga jeg! Det er vel vanlig at det går litt tregt, så det blir nok bra til bryllupet Håper jeg også glemmer å spise før bryllupet og mister noen kg

Super liste!

Hvor mange gjester blir det? Syntes 16 kaker hørtes utrolig mye ut ... men så har ikke jeg noen som helst peiling på slike ting heller da

Nå har jeg endelig fått bestilt frisør og sminketime! :-D *glede seg*

Ha en fin tirsdag!

[flickan]

Så flink du er Jento! Dette kommer vi til å klare supert til bryllupet!

[jento]

Treig og fraværende for tida jeg ...

Synes du er flink med slankinga jeg! Det er vel vanlig at det går litt tregt, så det blir nok bra til bryllupet Håper jeg også glemmer å spise før bryllupet og mister noen kg

Super liste!

Hvor mange gjester blir det? Syntes 16 kaker hørtes utrolig mye ut ... men så har ikke jeg noen som helst peiling på slike ting heller da

Nå har jeg endelig fått bestilt frisør og sminketime! :-D *glede seg*

Ha en fin tirsdag!

←

Litt treg for tida eg og, hadde ikkje fått med meg at det vart desamber, så kanskje på tide å vakne..

Om eg klarer å gå ned til 65 er eg fornøgd, sjølv om eg gjerne skulle vært kvitt resten av kosekiloene og..vil ha vekk fettet rundt armer, og øvste delen av ryggen først og fremst, det er det som synst i kjolen. men er vel vanskeleg å punktslanke.. får trene litt styrke på armane, så kanskje dei vert strammare om ikkje anna.

Vi blir over 100 gjester, har ikkje akuratt tallet, men ca 104, det kommer stadig fleire på lista..vi har litt skeivt fordelt, han har rundt 60, mens eg har resten, enda han har liten familie..jaja, blir noen ekstra til kaffien og, nokre venner av meg. skal jeg vere heilt ærleg, så har eg ikkje så peiling på kaker eg heller, har vel berre festa seg eit tall, men tenker at det er betre med for mykje enn for lite. Kor mykje kake reknar ein per gjest då?3-4 kakestk??

Kjekt at du har fått bestilt frisør og sminke, det er jo ein vesentleg del av dagen. Veit du korleis du skal ha det?

Ha ein fin dag!

[jento]

Så flink du er Jento! Dette kommer vi til å klare supert til bryllupet!

←

:bukke: håper eg klarer målet mitt. 3 veker eg ikkje så mykje da, du har jo holdt på i en halv evighet..flink er du. men, den kjolen gav meg ein heil del motivasjon! Det er helgene som er utfordringa mi, av ein eller anna grunn så blir eg så veldig snopesjuk då..et litt nøtter, det er litt sunt, sjølv om det er mykje kcaloriar i, men litt godt må ein jo ha.

No er det trening

Ha ein fin dag

[flickan]

Jeg føler egentlig mindre og mindre at jeg slanker meg.. Begynner å bli vant til det nye kostholdet og å beregne mengde jeg bør spise. Det er deilig. Vil ned ca 5 kg til, og da jeg tom kvitt kosefettet tror jeg. Blir jeg tynnere etter det synes jeg ikke jeg er noe fin, helt uten former..

Jeg spiser faktisk litt snop i helgene, men prøver å begrense det til bare litt.

Jeg er veldig glad i bamsemums og smågodt. Bamsemums begrenser seg litt selv, for de er jo egenlig bare kvalmende etter et par-tre stk. Smågodt må jeg derimot kjempe litt med.. Prøver kjøpe i løsvekt så jeg ikke må (kan) spise en hel pose ferdigmix. Og så plukker jeg kun EN av hver ting, også favorittene.. Tøft liv dette her.. Hehe

[flickan]

Glemte å si at man må velge smart godteri. Marsipan f eks DÅRLIG valg, MASSE kalorier. Velg popcorn framfor potetgull. Velg vingummi framfor sjokolade. Velg mørk sjokolade framfor lys, (man spiser ofte mindre mørk sjok)velg sukkerfire pastiller som IFA og Läckerol. Velg Sans is framfor fløteis.

Styr unna: pepperkarer, marsipan, kjeks, fyrstekake.

Og faktisk, selv om nøtter inneholder sunne fettsyrer skal det så lite til før behovet er dekket. Så hvis du ikke klarer å stoppe etter en 10-15 stk bør du styre unna.. Der kommer kaloriene fykende.. Velg heller popcorn. Da får du 4 håndfuller for 2 ss peanøtter..

[flickan]

innom med et lite