Melis' søte tanker

[melis]

Jula er over snart. Så rart. Det var jo nettopp begynt...

Elsker jula. Roa. Maten. Alle lysa i vintermørket. Stemninga i huset.

Nytt år snart. Nye drømmer om et nytt og bedre liv. Mindre snop, mer trening, alt skal bli så mye bedre.

Sånn er det hver gang.

Nå har jeg mista troa på hele greia. Har lært.

Sulten.

Tar meg en mandarin

[melis]

...

[monja]

Hei Melis!

Håper du hadde en fin helg, og at du føler deg bedre nå....

*trøsteklem*

[melis]

...

[melis]

...

[melis]

tømt

[melis]

FREDAG!!!!

Våknet lysvåken klokka 7 idag tidlig. Stod rett opp og ut av den varme, gode dyna for første gang denne uka. Fordi, det er fredag!!

Idag skal jeg faktisk gå å ta solarium i lunsjen, trenger å få litt glød i kinnene :oops: Skal bli deilig...

[melis]

tom

[Megan]

Hei Melis! Liker avataren din :D

Tenkte jeg skulle legge igjen en liten hilsen. Og kanskje råd om hvordan slanke (huff- liker ikke ordet) seg. Du har jo en del små mål som f.eks å kutte ut div. godteri, brus osv. Det er iallfall ingen "skam" å unne seg litt godt en gang i blant, og det gjør det lettere å holde på planen. Dessuten er det viktig å ikke skulle gjøre for mange ting samtidig, men heller gjøre ting over tid. Jeg vet- håpløst! Vil jo helst være superflink med en gang mens man er motivert, men...

Hm- dette ble litt lenger enn en liten hilsen da men...

*Megan*

[melis]

Denne dagboka har herved blitt en trenings-og kostholdsdagbok. Med litt mer...

Vil føre opp hvordan gårsdagen var, hver dag!

20.1.03:

Frokost: 1 brødskive med brunost, 1 kopp sitronte

Lunsj: 2 skiver med Philadelfia light og tunfiskpostei, 1 lite kliknekkebrød (husker ikke navnet) som en kollega insisterte på jeg smakte! med tunfiskpostei, 1 kopp te, 1 appelsin (sulten ja...)

Mellommåltid: 1 eple, vann

Middag: 2 hjemmelagde Quesadillas med salsa og litt rømme, Funlightsaft

Trening: 1 time Aerobics med ekstra mageøvelser

Kvelds: Litt stekt potetball (som samboern koste seg med)

1 kopp Kinesisk krydderte

[melis]

Blei syk igår... men det var etter en suveren dag med sunn kost og trening!

21.1.03

Frokost: 2 brødskiver med Phildefia light, 1 kopp sitronte

Lunsj: 2 brødskiver med tunfiskpostei, 1 eple, 1 kopp te

Middag: Pasta med tunfisk, tomat og rødløk og litt ost

Trening: 15 minutt sykling, 1 time Stram opp med 20 minutter aerobics

Kvelds: Litt pasta med olivenolje, 1 glass rødvin... :oops:

Idag:

Frokost/lunsj: 3 skiver med speilegg, ketshup (sulten! men syk...)

Middag: 2 små hj.laga karbonader, ris, salat, fun light

MM: Litt Superchips og Sombreros (er man syk, så er man syk)

Kvelds: Lofoten fiskesuppe (pose), saft

MM: En liten melonyoughurt

[melis]

Er fortsatt hjemme om dagene, men prøver å holde meg til planen

Idag:

Frokost/lunsj: 3 brødskiver med ripsgele og brunost, 1 kopp kinesisk krydderte

Middag: Hjemmelaget lapskaus, flatbrød, funlight

trening: 30 minutters rask gåtur, 30 minutter styrketrening hjemme i stua

Mellom: 1 eple

Også blir det vel litt kveldsmat om en stund tenker jeg

[melis]

Var hjemme hos mor og far i helga, slappa av og koste meg.

Spiste god mat, husker ikke detaljene nå men tar dagen igår (mandag) istedet:

27.1.03:

Frokost: 2 lyse knekkebrød med Philadelfia light, 1 glass appelsinjuice, 1 kopp te

Lunsj: 3 Wasa sport med tunfiskpostei og paprika og Phil.light med paprika, 1 kopp te

Middag: Fiskepinner og snitsel med potetmos og erter, funlight

Trening: 1 time Bodystep

Kveldsmat: 2 brødskiver med hj.laget bringebærsylte, brunost, 1 glass ektra lettmelk

Hadde en bra dag kostholdsmessig. Er så stolt over at jeg ikke drikker brus og spiser snop. Spiste ikke noe snop i helga heller. Har holdt opp i 3 uker nå med begge deler. Har ikke noe sug lenger og det er deilig!

Dette lover bra!

[melis]

Trøtt, tung i hodet... Det ble sent før jeg sovnet igår, mye å tenke på!

Skal reise bort snart og har en del å planlegge og ordne før vi kan reise!

Igår ble en dårlig matdag, kun brødmat... uff!

28.1.03:

Frokost: 2 brødskiver med brunost og bringebærsyltetøy, 1 kopp te

Lunsj: 3 Wasa Sport med tunfiskpostei og Philadelfia light, paprika, 1 kopp te, 1 appelsin

Mellom: 1/2 grovt rundstk. med brunost, 1 liten eplejuice

"Middag": Ostebrød med ost, skinke, salat, Pepsi Max

Kvelds: 2 loffskiver med Norvegia, litt Choco (?) sjokolademelk

Nå kjenner jeg mensen kommer veldig snart... humøret er dårlig, kjenner det i magen, bleik og ekkel i trynet. Æsj!

Ah, neste uke er det ferie! Fredag, kom SNART!!!

[melis]

Masse snø ute! Håper den ligger en stund nå da. Snø er kjekt, så lenge det er skikkelig vinter og ikke totalt væromslag rett etter snøen har lagt seg.

Stress, stress, stress igår. Kom meg ikke hjem fra kontoret før 18.00. Hadde så mye å henge fingrene i hjemme også, så jeg spiste nesten ingenting igår, hadde ikke roa på meg til å nyte maten. Uff, sånne dager er slitsomme.

Jobba som en virvelvind igår da, og fikk gjort masse på kort tid, men etter jeg fikk i meg en sen middag falt jeg sammen i sofane. Måtte dra meg selv opp igjen og få gjort litt mer i huset...

Oppe tidlig idag...Glad det er torsdag!

29.1.03:

Frokost: 2 brødskiver med brunost, bringebærsyltetøy, 1 kopp Earl Grey

Lunsj: 3 Wasa Sport med Philadelfia light og paprika, 1 kopp solbærte

Mellom: 1 appelsin

Mellom2: Litt omelett, litt brød (hadde ikke tid til å spise, så mesteparten gikk i søpla! :-? ), funlight

Middag: 1 porsjon hjemmelaget spagetti med kjøttsaus, funlight

Kvelds: 1 sviskeyoughurt

[melis]

Endelig fredag. Trøtt som bare det, men helgefølelsen holder meg våken!

Har OK dager for tiden. Så mye å gjøre på at jeg glemmer å ha lyst på snop og sånt. Men nå er det 3 uker siden jeg har spist snop, så kanskje jeg har kommet over den verste kneika?

Lite trening om dagene, det er dumt, men har rett og slett ikke hatt tid. Trente på mandag... Regner med jeg greier å få trent ihvertfall 2 ganger neste uke. Da har jeg fri på dagtid hele uka!

30.1.03:

Frokost: 1 brødskive med brunost, bringebærsyltetøy, 1 kopp te

Lunsj: 2 Wasa Sport med philadelfia light og paprika, 1 skive "Ingers rugbrød" med brunost. Fikk smake med en kollega. Kjempe godt brød!, 1 kopp te

Middag: 3,5 små hj.lagde karbis, ris, brokkoli, peppersaus, Funlight

Kvelds: Kyllingsuppe, 1,5 skiver grovt brød, Funlight

Gjesp!

Skal ta solarium idag, bruker lunsjen... Hadde vært deilig om jeg fikk meg en liten dubb der jeg ligger