syk atter syk

[Gjest Gjest]

Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i mange år, ikke nødvendigvis vært undervektig hele tidn, men det har satt sine spor hos meg. Virker som om kroppen ikke klarer å ta opp næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Dermed blir jeg lett syk. Forkjøla, feber, virus nærmest hopper fra nærmeste kilde.

For meg ble det viktig å ha regelmessig inntak av mat, samt litt trening når formen er god (les: ikke er syk eller småsyk, det bare bryter ned kroppen). I tillegg tar jeg sink, magnesium og kalsium, omega 3 og multivitaminer. Dette selv om jeg ikke har fått påvist noen mangler akkurat nå. Men slike vitaminer er vannløselig, så man tisser ut det som kroppen ikke trenger.

Å holde seg i form, samt spise nok og næringsrik mat, sove nok og passe på å holde seg varm/unngå trekk er nok de beste rådene man kan gi. Om legen din ikke finner noe galt med immunforsvaret ditt, så er du nok bare lett mottakelig for slike ting.

[maja25]

Prøv denne ! mitt imunforsvar er blitt sterkere av denne..