Hvordan knakk du koden? Overvekt

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Hvor lenge skal du gå på det?

Anonymkode: b16bc...b73

Wegovy og tilsvarende må man regne med å gå på resten av livet. Virkningen avtar så fort du slutter og da kryper vekten ganske raskt oppover igjen, selv med gode vaner. 

Anonymkode: 18d1f...754

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Wegovy og tilsvarende må man regne med å gå på resten av livet. Virkningen avtar så fort du slutter og da kryper vekten ganske raskt oppover igjen, selv med gode vaner. 

Anonymkode: 18d1f...754

Dette er jo galskap, at noen vil utsette seg for dette. Når man heller kan endre hjernen og kostholdet..

Men om alltid; noen skal tjene penger på andre sine lidelser/uvaner.

Anonymkode: b8241...ccf

[AnonymBruker]

Skaffet meg riktig kunnskap og forkastet all feilinfoen vi får fra det offentlige. Kuttet ut planter og spiser bare animalsk. Kjøtt, innmat, sjømat, egg, fullfete meieriprodukter.

Anonymkode: 8d1aa...928

[SPOCA]

Først da jeg begynte å telle kalorier. Jeg gikk ned nesten 100 kg på egenhånd. Det var å gå 10 000 skritt og telle kalorier inn og ut. Men, det var fremdeles en vei å gå etter å ha gått ned nesten 100 kg. Og jeg fikk plutselig en vektøkning igjen som ikke hang på greip i det hele tatt, for jeg logget alt: fra smøret i panna til maiskornene i tacoen. 

Det viste seg at jeg hadde noen svulster og cyster som måtte fjernes, som var hormonforstyrrende. Resultatet var operasjon hvor de fjernet en del tarm og magesekk. Og heldig for meg så var det nesten som en slankeoperasjon (ikke helt, det er ikke helt likt, men det skal jeg ikke gå inn på her). Uansett, det gjorde at jeg raste ned i vekt, og har nå gått ned nesten 50 kg jeg var vel ned 46 kg sist veiiing, og nå er jeg nok ned 48 kg eller så.

Operasjonen var tøff, men samtidig har den gjort livet mitt mye enklere. Aldri mer sultfølelse, og mat er nå bare noe jeg må ha. Det har gitt meg et nytt liv. Nå er mat et nødvendig onde, og det er lite glede forbundet med mat. Samtidig er det vanvittig deilig.

[AnonymBruker]

* lasta ned lifesum og registrerte alt jeg åt og drakk.

* kutta ut  ting delvis - hard og bånn gass slankekur hjelper ikke.

* trening er bra det- men det viktigste er å ligge i kaloriunderskudd.

* det er kjedelig å gå ned i vekt. Så det må bli en vane- ha et kosthold som du holder ut.

* vektnedgang tar lang tid.

Jeg er 1.60cm og gikk fra 72 til 68 kilo sist vinter. Det tok 5 mnder. Noen uker står man helt stille- selv om en er flink. 4 kilo er dog mye hvis man veier det i margarinpakker 16 stk  a 250g  viser godt igjen på meg  som er lav.

Anonymkode: 45ce2...a31

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 25.10.2026 den 21.15):

Hvordan kom du deg ut av livet som overvektig? Hva hjalp deg? Hvordan klarte du å ikke gå bananas i smågodthylla, og ta gode valg? Hva motiverte deg? 

Vekta bikker snart 100 kg og jeg er 162 cm høy. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt, og skammer meg sånn.

Anonymkode: 68e8c...5d1

Det handlet om å virkelig bli kjent med kroppen og dens signaler, og hva den faktisk trenger. En ting som mange ikke er klar over/tenker over, er at det er stor forskjell på hvor mye forskjellig mat metter per kalori. Fett og proteiner metter mye mer per kalori enn karbohydrater, så å endre balansen der gjorde at jeg ikke trengte være sulten med kaloriunderskudd. Søtsuget ble også borte etter noen uker, det er som med annen avhengighet, vanskelig å starten, men kroppen tilpasser seg. I dag har jeg BMI på 26, men trives der, mye av det er jo muskelmasse 

Anonymkode: e3620...622

[AnonymBruker]

Personlig ble jeg veldig motivert av å telle kalorier. Men alt må veies og telles.

Anonymkode: d7583...946

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 25.10.2026 den 21.23):

Viljen. Sannheten er at viljen aldri egentlig var der. Jeg ville men ville ikke gjør jobben og ha selvkontroll. Disiplin.  Finn noe annet trøstende heller. 

Anonymkode: 187fd...176

Jeg har vilje, men å gå på ren vilje over lang tid, er vanskelig for mange. Da jeg var yngre var det ikke noe problem. Etter jeg bikket 40 år, ble det vanskeligere. Etter 50, enda vanskeligere, fordi jeg ikke kunne spise slik jeg gjorde da jeg gikk ned i vekt for 20 år siden. Mitt problem, er at jeg ikke tenker på mat, og derfor sliter med ordentlig flyt. Nå har jeg gått ned i vekt, og resten av livet må jeg streve hver eneste dag for å holde vekten nede. Det er tøft gjennom et liv med andre ting som også skjer. Det handler om helt andre ting enn «å ha lyst nok». 

Anonymkode: 798f9...366

[AnonymBruker]

Jeg har greid å gå ned med lavkarbo, fasting, fokus på sunn mat. Så går det en tid, og så spretter jeg opp, fordi jeg sakte men sikkert går av "dietten" eller at noe endrer seg med hormoner, stress i livet osv. Jeg trener styrke, og har gått en del tur. 

Nå har jeg gitt opp og tatt Wegoway. Jeg var 106 kilo da, og 50 år. Jeg er høy da. Det hjalp ikke å komme i overgangsalderen, for å si det slik. Det var helt sykt hvor ting ballet på seg, og det gikk utover hele kroppen. 

Jeg begynte i juli, og har tatt av 10 kilo så langt. Jeg vet at jeg gjerne må bruke dette veldig lenge. Samtidig; Ting endrer seg over tid. Min mor har veldig lite matlyst etter ca 60 år, så jeg er litt sånn; Kanskje ikke for alltid. Jeg håper jo at jeg kan stabilisere i mange år etter at jeg har tatt av det jeg skal, og deretter prøve meg fram. Det er jo ikke det at jeg ikke greier å gå ned litt, men jeg greier ikke å stå i det alene over 2 år. Hvis du skjønner. Da kommer det alltid en periode der noe skjer, jeg har en datter som er syk, jeg plages masse med allergi, og viljestyrken som har vart i 6 måneder svinner hen. Nå har jeg prøvd og styrt på i 20 år, perioder hatt fin vekt, men så går det til pokkers, og siden jeg var 40 + så har jeg ligget minst 10 -15 kilo for høyt, og det er blitt den nye normalen. og jeg orker ikke mer. 

Så tenker jeg at det å gå på vekta en gang i uka er en bra øvelse. Uansett hva du velger. Da har du kontroll. Så jeg måtte kjøpe ny vekt, for etter at den gamle døde, så var det bare angst rundt dette med vekt og jeg ville ikke, turte ikke. Jeg måtte bare slanke meg litt FØR jeg gikk på vekta. Så gikk måneder og år. 

Du kan jo snakke med legen om dette, og få en slags oppfølging. Det er kanskje ikke verd å ta slankesprøyte hvis du er rimelig ung og har muligheten til å prøve deg ut på andre ting. 

Anonymkode: b076a...0a3

[AnonymBruker]

Har hørt alt som er av podcaster med Marit Kolby. Hennes «filosofi» har endret mitt syn på mat. Tenker ikke mer på hva jeg ikke skal spise, men hva jeg bør spise mer av, nemlig næringsrik mat. Så jeg spiser to måltider om dagen - så mye jeg orker av masse god mat og sunt fett. Det passer også med å ha småbarn som også bør ha næringsrik mat.

Anonymkode: dfb78...c56

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2026 den 23.45):

Metformin folkens😍 

Anonymkode: d4e2d...4ad

Gikk du ned i vekt med metformin? Har du diabetes?

Anonymkode: b16bc...b73

[AnonymBruker]

LIfesum

Anonymkode: 12e1f...57d

[AnonymBruker]

CrossFit ble redningen min. Fy søren jeg er takknemlig. Det tok over et år, men så satt den og jeg ble et nytt menneske rett og slett. Anbefaler ❤️

Anonymkode: d3a61...4e3

[AnonymBruker]

Wegovy er det som funket for meg. Endelig slippe det konstante mat-støyet. Tror nok at med meg ligger det en del psykisk bak, da jeg bruker mat som belønning, som trøst, når jeg er sint mm.. Har også adhd. Kunne stå opp på natta å spise. 

Anonymkode: a2caf...068

[AnonymBruker]

Løsningne var Wegovy for meg - det gjorde at jeg klarte å lage meg gode vaner. Jeg sluttet på wegovy for et år siden, men jeg har holdt vekta fordi jeg har klart å tillegge meg gode vaner, som jeg klarer å opprettholde 🙏

Anonymkode: 5a20e...94f