Hvor langt løper du hver uke?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

 Ofte blir det bare tre, men jeg er ok fornøyd med det. Blir det mindre, blir jeg irritert og føler meg slapp og lat.

Anonymkode: 81d1f...09a

😵‍💫

Jeg løper mellom 5 km og 18 km ukentlig, og føler meg LANGT FRA slapp og lat 😂

Anonymkode: 1dbb2...898

[Gnå]

Ca. 18 - 20 km. Ble overivrig i vår, og fikk senebetennelse (?) som satt hardt i, så nå prøver jeg å bygge meg opp igjen. Sykler og går mye i tillegg til løpeturene. 

[AnonymBruker]

TS her. Takk for svar. Var greit å få et inntrykk fra andre også. Jeg løper også mindre om vinteren for jeg trives ikke i så kald luft. Da blir det i stedet løping inne på mølle, og det er ikke like motiverende. 
 

Jeg synes ikke det er mye tid å bruke. Fire mil tilsvarer fire timer. I løpet av en uke er det ikke mye tid å bruke på seg selv og helsen. Tenk alle timene folk bruker på å scrolle. Så jeg tror tiden jeg bruker uten tvil er verdt det. Men jeg skal passe på knærne. Må nok få inn mer styrke. Men det er ikke like moro. 

Anonymkode: 81d1f...09a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

TS her. Takk for svar. Var greit å få et inntrykk fra andre også. Jeg løper også mindre om vinteren for jeg trives ikke i så kald luft. Da blir det i stedet løping inne på mølle, og det er ikke like motiverende. 
 

Jeg synes ikke det er mye tid å bruke. Fire mil tilsvarer fire timer. I løpet av en uke er det ikke mye tid å bruke på seg selv og helsen. Tenk alle timene folk bruker på å scrolle. Så jeg tror tiden jeg bruker uten tvil er verdt det. Men jeg skal passe på knærne. Må nok få inn mer styrke. Men det er ikke like moro. 

Anonymkode: 81d1f...09a

Jeg ble i motsetningen ganske overrasket over så mange løpte så mange km (og tilsynelatende over tid), som var også hvorfor jeg måtte forsikre meg at du mente mil og ikke miles😅 og ble helt ærlig bekymret over slitasjen. 
 

jeg løper mindre enn jeg kunne like grunnet dette, + at mine strukturelle forhold er tilrettelagt for skader, jeg må fokusere på styrke og kondisjon med lavere belastning, selv om jeg foretrekker løping som trening. Men alle skal ha kroppene sine over tid, og da er styrketrening og variasjon veldig veldig helsefremmende i et langsiktig perspektiv 🙏🏻

Anonymkode: 06be8...d91

[AnonymBruker]

Jeg GÅR raskt. Ca 35-40 km uka. Bruker app for å holde oversikten.

 

Anonymkode: 6282c...f3c

[AnonymBruker]

Har jo lite å si hva andre i hva andre i et åpent forum (som ikke bare dreier seg om løping) løper hver uke. Du må jo selv ha dine egne mål og planer!

Henger meg ikke så mye opp i antall km. Men liker å følge en plan. Nå trener jeg mot høstens andre halvmaraton og følger derfor en plan for det. 38 år og 2 barn. Løper 4 ganger i uken. Og ligger mellom 40-50 km pr uke. Når jeg ikke følger en plan mot halvmaraton trener jeg mer styrke også, og ligger da kanskje rundt 30.

Anonymkode: 796fc...e5a

[Hjerte]

Kanskje mellom 10 og 20 km? Og like mye gange. Løper jeg 10 km blir det vel 20 km gange, og går jeg 10 km løper jeg 20 km. Jeg har ikke noe mål med løpingen, men forsøker å få inn to intervalløkter i uka, for kondisjon og helse og fordi det gir mestringsfølelse, og de blir på ca 5 km hver. I tillegg blir det gjerne 1-2 ganger til, ute om været spiller på lag og inne om det ikke frister å komme seg ut. Frister det ikke å løpe går jeg mens jeg hører på lydbok. I tillegg går jeg dit jeg skal så sant distansen er rimelig og jeg får det til å gå opp tidsmessig. 

[Erd]

Har ikke løpt en meter etter at yngstemann lærte seg hva «STOPP» betyr. Det er snart tredve år siden

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

TS her. Takk for svar. Var greit å få et inntrykk fra andre også. Jeg løper også mindre om vinteren for jeg trives ikke i så kald luft. Da blir det i stedet løping inne på mølle, og det er ikke like motiverende. 
 

Jeg synes ikke det er mye tid å bruke. Fire mil tilsvarer fire timer. I løpet av en uke er det ikke mye tid å bruke på seg selv og helsen. Tenk alle timene folk bruker på å scrolle. Så jeg tror tiden jeg bruker uten tvil er verdt det. Men jeg skal passe på knærne. Må nok få inn mer styrke. Men det er ikke like moro. 

Anonymkode: 81d1f...09a

Jeg synes heller ikke løpingen tar mye tid. 

Men når jeg legger inn tidsbruken på å skifte og gjøre meg klar, dusj etterpå, og dobbelt så mye klesvask, så ser jeg at løpeinteressen krever ganske mye tid. Jeg beregner halvannen time hver dag til trening i snitt, inkludert skifte og dusj. Jeg synes absolutt det er verdt tiden, men om man skal snakke om tiden man bruker til trening, så bør man se på den totalte tiden, ikke bare for selve økten. 

Anonymkode: 946c3...d18

[Mardina]

Løping? Aldri. Om noen ser meg jogge, må noen få meg innlagt. For da er det noe alvorlig galt 🤣

Jeg er derimot glad i å GÅ tur, da kan jeg gå lenge 😊 

[-jk-]

Blir nok ikke så langt for min del. Var på en Indoor Running time på Sats i dag, men den var bare på 45 min og det er intervaller så kanskje 7-8km til sammen? Ellers blir det mest styrkeøkter, kjernemuskulatur og mye padel-spilling (som i og for seg innebærer ganske mye løping). Ser jeg havner på litt over 2,5 timer pr. dag i snitt denne uka for all trening samlet.