Behandling panikkangst?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 30.9.2026 den 19.13):

Ingen som har slitt med ordentlig angst og panikkangst har gått 1 gang til psykolog og blitt kurert. Ingen blir kurert i seg selv, av å gå til psykolog. Jobben må man gjøre selv, psykologen kan gi råd og verktøy. 

Anonymkode: 10c93...4f2

Det var vel han artisten i klovner som fikk panikkangst og isolerte seg. En time med psykolog ble han kvitt angsten. Men vil tro han fikk en forståelse på hva skjer. 
Alle med angst er ulike, og alle trenger ulik behandling og hjelp da angsten kommer fra et sted 

 

Anonymkode: 30706...113

[AnonymBruker]

Ut ifra de kommentarene som er her, viser det egentlig til det er ulike årsaker til at folk har angst og på ulike nivåer. Og dermed lurt å tenke kritisk rundt det som blir skrevet her, også med tanke på medikamenter. Men sikkert fint å høre andres erfaringer og opplevelser. 
Jeg selv har opplevd angst på samme måte som en tidligere her kommenterte. Angsten for meg var uprosesserte følelser og tanker som lå i underbevisstheten og ville opp å fram. Hadde lagt et lokk på følelsene i lang tid, i tillegg til at jeg var i et voldelig forhold på den tiden. Kroppen ga til slutt beskjed. Opplevde en generell angst og til tider panikkangst. Hadde aldri tidligere opplevd lignende og var veldig skremmende. Trodde jeg holdt på å dø eller at noe var alvorlig galt da jeg opplevde panikk angst første gangen. Jeg hadde ikke tatt innover meg det som skjedde i forholdet. Levde i fornektelse og levde med mye stress og påkjenninger som jeg ikke prosesserte. Jeg prøvde likevel å lete etter utløsende faktorer utenom dette, selvom årsaken var mer sammensatt. Jeg var i kontakt med psykolog som jeg ikke syns hjalp så veldig mye. Jeg skjønte ikke på dette tidspunktet at det var angst og skjønte ikke hva angst var. Var også i kontakt med fastlege som klarte å hjelpe meg å organisere det som skjedde i livet mitt. Vi ble enige om at det var bedre for meg å håndtere dette uten medisinering og jobbe meg gjennom det. Selvom jeg på det tidspunktet ikke skjønte hvor lang tid det ville ta. Men jeg stolte på prosessen. Og er egentlig veldig glad for det. Tok meg gode 5 år før jeg ble ordentlig kvitt det. Og dette er bare en annen erfaring av det å ha angst og hvordan man kan håndtere det. Kan til tider få angst i stressende perioder, men nå er det ikke like skummelt lengre
 

Anonymkode: 862c0...972

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Ut ifra de kommentarene som er her, viser det egentlig til det er ulike årsaker til at folk har angst og på ulike nivåer. Og dermed lurt å tenke kritisk rundt det som blir skrevet her, også med tanke på medikamenter. Men sikkert fint å høre andres erfaringer og opplevelser. 
Jeg selv har opplevd angst på samme måte som en tidligere her kommenterte. Angsten for meg var uprosesserte følelser og tanker som lå i underbevisstheten og ville opp å fram. Hadde lagt et lokk på følelsene i lang tid, i tillegg til at jeg var i et voldelig forhold på den tiden. Kroppen ga til slutt beskjed. Opplevde en generell angst og til tider panikkangst. Hadde aldri tidligere opplevd lignende og var veldig skremmende. Trodde jeg holdt på å dø eller at noe var alvorlig galt da jeg opplevde panikk angst første gangen. Jeg hadde ikke tatt innover meg det som skjedde i forholdet. Levde i fornektelse og levde med mye stress og påkjenninger som jeg ikke prosesserte. Jeg prøvde likevel å lete etter utløsende faktorer utenom dette, selvom årsaken var mer sammensatt. Jeg var i kontakt med psykolog som jeg ikke syns hjalp så veldig mye. Jeg skjønte ikke på dette tidspunktet at det var angst og skjønte ikke hva angst var. Var også i kontakt med fastlege som klarte å hjelpe meg å organisere det som skjedde i livet mitt. Vi ble enige om at det var bedre for meg å håndtere dette uten medisinering og jobbe meg gjennom det. Selvom jeg på det tidspunktet ikke skjønte hvor lang tid det ville ta. Men jeg stolte på prosessen. Og er egentlig veldig glad for det. Tok meg gode 5 år før jeg ble ordentlig kvitt det. Og dette er bare en annen erfaring av det å ha angst og hvordan man kan håndtere det. Kan til tider få angst i stressende perioder, men nå er det ikke like skummelt lengre
 

Anonymkode: 862c0...972

Så bra du fant ut av det. Angst kommer jo ofte av en helhetsbelasting over tid. Vonde opplevelser, stress på jobb/ hverdag, lite søvn, genetikk og sårbarhet. 
det er ekstremt vanlig med angst. De fleste jeg kjenner har opplevd angst i ulik grad. Så er det som du skriver, det å tolke kroppens signaler. Det er lett å bare kjøre på og skyve det bak, så presser det seg frem på et tidspunkt likevel 

Anonymkode: 30706...113