Bråslutte med Pepsi Max?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Smaker helt grusomt ja, skummer i munnen av det. Æsj!

Flaut å se voksne mennesker være avhengig av brus..

Anonymkode: f84ff...ca6

Flaut at du skriver at det er flaut. 
jeg drikker ikke brus selv. Men herlighet. Flaut at voksne mennesker skriver æsj. 

Anonymkode: 656ff...97c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.9.2026 den 20.47):

Litt flaut, men jeg er en av de mange som er avhengig av Pepsi Max. Nå må jeg slutte fordi jeg skal inn i et behandlingsopphold hvor det blir for tungvint å opprettholde denne bruken, drikker ca 2,5 liter om dagen 🥺 ... Tok mitt siste glass kl. 11.30 i dag, nå er kl. 20.45. Har drukket litt saft og sprite light for å gjøre overgangen lettere. Noen som har sluttet med noen form for cola, hvordan gikk det, hvordan gjorde du det, klarte du det over tid? Kan det tenkes at de neste 2 dagene blir verre? Trenger ikke høre for en dum uvane dette er, for det vet jeg 🙂

Anonymkode: 1f50c...21a

Ha Paracet med koffein tilgjengelig og ta en halv to ganger daglig. Abstinenser borte

Anonymkode: c25eb...76d

[AnonymBruker]

Har vært tom for cola zero siden torsdag. Merker ingenting 

Anonymkode: e0a70...dfd

[AnonymBruker]

Gå over til Farris/Taffel med smak og te/kaffe. Gjør overgangen lettere.

 

Anonymkode: 46d99...19d

[AnonymBruker]

Jeg hadde allerede mye hodepine og migrene, så det kunne ikke bli verre. Ergo bestemte jeg meg for å bare prøve i en måned. Se om det var mulig å greie seg uten liksom. Det var det. Har nå vært uten i et halvt år. Ikke greid å slutte helt med kullsyre - men fra en halvannen liter pepsi max om dagen til 1-2 flasker med frus i uka er en stor forbedring. 

Anonymkode: f3247...e72

[danghurt]

Koffeinavhengighet er mild, men definitivt merkbar. Det tar ofte 3 uker før jeg føler at alle milde abstinenser er bort i perioder hvor jeg slutter med kaffe. Type sterk hodepine osv bør gi seg ganske raskt, 3-5 dager, men diffuse symptomer som lett hodepine, sløvhet, undestimulering osv vil fort sitte i 3 uker. Lysten på pepsi og suget vil nok være der mye lenger. Lurt å holde seg opptatt med med noe og  være aktiv. 

[AnonymBruker]

Lurt å drikke mye og trappe gradert ned med Paracet med koffein i små doser. Sjokolademelk har koffein

Anonymkode: c25eb...76d

[AnonymBruker]

Jeg har vært avhengig av Pepsi Max og etter hvert cola zero i over 10 år. (Og godteri..)  På slutten var det det eneste jeg drakk, bortsett fra hvis jeg en og annen gang var på trening, da drakk jeg vann. Barna mine serverte meg etter hvert daglige artikler med info om at store mengder er helseskadelig, og jeg merket at det ikke smakte så godt lenger. Jeg bare drakk og drakk av vane. 
Så jeg hadde en liten mnd innom vanlig cola fordi da gikk mengden litt ned av seg selv. Bare drikke litt fungerer ikke for meg, heller ikke kun i helgene.
Så sluttet jeg cold turkey etter det. Det er snart et år siden.

Jeg har sluttet med all brus, men kan i helt spesielle anledninger ta et glass - men da er det ikke cola i noen variant. Smakte faktisk en boks for noen mndr siden, og det smakte ikke godt i det hele tatt, det var litt fint å kjenne på. 
Jeg trives veldig godt uten avhengighet, og jeg heier på deg. Du får det til når du bestemmer deg og cola ikke lenger er noe du trenger å vurdere om du skal drikke eller ikke. 
Et siste tips, kjøp en liten notatbok og begynne å telle opp antall dager uten cola. Jeg gjorde det de første mnd, gleder meg til kvelden der jeg skrev litt om hvordan dagen hadde gått og et stadig høyere tall for antall dager uten cola. 
 

PS! Jeg har også både skrevet og lest innlegg her inne før om hvordan slutte med godteri og brus. Jeg klarte det ikke, det var min trøst og glede. Men ikke gi opp. Jeg klarte det til slutt, og da er det håp for alle. 

 

Lykke til, you can do it!!! 

Anonymkode: 4fc81...32e

[AnonymBruker]

Ts her! Dag 2 nå, har gått greit. Holdt meg aktiv i dag, drukket 2 kopper kaffe og tatt 2 paracet. Samme plan i morgen hvis nødvendig. Savnet et glass kald pepsi max da jeg kom hjem fra en 3 timers tur, men tok et glass solo super og det gjør nytten! Må drikke noe med kullsyre men håper jeg etter hvert kan gå over til farris med smak. Foreløpig går det bedre enn jeg fryktet! 

Anonymkode: 1f50c...21a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Ts her! Dag 2 nå, har gått greit. Holdt meg aktiv i dag, drukket 2 kopper kaffe og tatt 2 paracet. Samme plan i morgen hvis nødvendig. Savnet et glass kald pepsi max da jeg kom hjem fra en 3 timers tur, men tok et glass solo super og det gjør nytten! Må drikke noe med kullsyre men håper jeg etter hvert kan gå over til farris med smak. Foreløpig går det bedre enn jeg fryktet! 

Anonymkode: 1f50c...21a

Jeg ville latt Paracet være når du drikker kaffe. Poenget med å drikke kaffe er at hodepinen går over, da trenger du ikke Paracet.

Anonymkode: 86b31...19b

[AnonymBruker]

Du kjenner på koffeinabstinenser. Mitt råd: Slutt helt på dagen. Cold turkey.

Du vil oppleve hodepine og tretthet de første ukene, men om én måned vil du takke deg selv.

Anonymkode: 608c2...103