Mannen har blitt tjukk

[AnonymBruker]

Og jeg sliter så enormt med å ha sex med han. Han har fått mage som disser og mannepupper. Aldri vært sykslank, men når han bikket 45 gikk det nedover med fysisk form. Han trener ikke og er glad i mat.

Nå er det kun pliktsex, og jeg begynner å reagere veldig negativt på det både fysisk og psykisk. Forsøker unngå situasjoner det er naturlig at leder til sex. Jeg er i slutten av 30 årene, og jeg fatter ikke helt hvordan jeg skal overleve i et forhold i 40 år til hvis det ikke endrer seg. Føler meg enormt overfladisk, og det handler jo ikke om at jeg ikke elsker han. Samtidig hadde jeg nok selv blitt såret om han sa jeg hadde blitt så tjukk at han ikke lenger tente på meg😔

Tips?

Anonymkode: d7066...05e

[AnonymBruker]

Hva med å begynne å trimme/trene sammen?

Anonymkode: 96e28...24d

[AnonymBruker]

Her er noen tips: Slutt å ha sex. Ta han med på fjelltur. Gi han gavekort på treningssenter. 

Anonymkode: 35d54...2a0

[Sitronterte]

Å huff, dette er jo helt forferdelig. Jeg har selv vært i et 20 år langt forhold. Vi begge forandret oss i perioder der vi feks var overvektige, slanke og andre ting. Dette er jo normalt. Og ikke glem at hormoner, livssituasjon eventuelt har mye å si. Om du tar dette opp med han, uten å vise forrakt eller noe, så kan det jo godt hende at han innser det etterhvert og tar tak i det. Foreslå turer sammen eller noe annet som du vet dere begge liker. 

[AnonymBruker]

Forferdelig situasjon 🙈😬 

Tjukkere, ok... kan tåle mye... men mannepupper! Der går grensen tror jeg. 

Eneste løsning er å trene sammen og legge om kostholdet. Kall det et fellesprosjekt med tidsavgrensing, slik det er lettere for han å bli med. Men når han opplever fordelene vil han nok fortsette tenker jeg 😉

For all del, don't skip leg day!

Anonymkode: 4c803...f54

[alfathealfa]

Her ville jeg brukt forebyggende helse-praten. At dere legger om kosthold og blir mer fysisk aktive for å være friske og glade i årene som kommer. 

[Fant80]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Hva med å begynne å trimme/trene sammen?

Anonymkode: 96e28...24d

Støttes!

Begynn å gå turer. Det er både hyggelig,og forbausende effektivt mot fedme. Etterhvert så går det gjerne raskere og raskere,og forbrenner mer uten å tenke over det engang. Det å gå,eller bare begynne å regelmessig bevege seg er svært undervurdert og nesten sett ned på. Bare tull. Det er svært effektivt!

[AnonymBruker]

Er i samme båt som deg. Men jeg klarer ikke å ha sex med han i det hele tatt fordi alt fettet er uapetittelig. Han bryr seg ikke, og har ingen planer om å bli mer aktiv eller slutte å spise 5 poser potetgull i uka ++ Alle klærne er blitt for små, magen strekker t-skjortene ut til siste fibertråd. Kvalmende på se på han. Over 1 år siden vi hadde sex. 

Er i helt andre skalaen selv, trener 5 ganger i uka og har et sunt kosthold, og dette har jeg gjort i 5 år nå. Aldri vært overvektig med unntak av graviditeter. 

 

 

 

Anonymkode: 295f0...1b1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Er i samme båt som deg. Men jeg klarer ikke å ha sex med han i det hele tatt fordi alt fettet er uapetittelig. Han bryr seg ikke, og har ingen planer om å bli mer aktiv eller slutte å spise 5 poser potetgull i uka ++ Alle klærne er blitt for små, magen strekker t-skjortene ut til siste fibertråd. Kvalmende på se på han. Over 1 år siden vi hadde sex. 

Er i helt andre skalaen selv, trener 5 ganger i uka og har et sunt kosthold, og dette har jeg gjort i 5 år nå. Aldri vært overvektig med unntak av graviditeter. 

 

 

 

Anonymkode: 295f0...1b1

Samme her. Jeg trener 4 dager i uken,  og det er ikke bare for å se bra ut, men også for å ha overskudd og kjenne meg sterk og frisk. Kjenner da jeg blir sur når jeg kommer hjem og finner han med PlayStation kontrollen i hånda. Jeg skal forsøke å ta det opp igjen det med en livsstilsendring og gå tur sammen. Selv om jeg dessverre tror jeg vet hva svaret blir. 
 

ts 

Anonymkode: d7066...05e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Er i samme båt som deg. Men jeg klarer ikke å ha sex med han i det hele tatt fordi alt fettet er uapetittelig. Han bryr seg ikke, og har ingen planer om å bli mer aktiv eller slutte å spise 5 poser potetgull i uka ++ Alle klærne er blitt for små, magen strekker t-skjortene ut til siste fibertråd. Kvalmende på se på han. Over 1 år siden vi hadde sex. 

Er i helt andre skalaen selv, trener 5 ganger i uka og har et sunt kosthold, og dette har jeg gjort i 5 år nå. Aldri vært overvektig med unntak av graviditeter. 

 

 

 

Anonymkode: 295f0...1b1

Vet han hvorfor du ikke vil ha sex? Har du sagt det til han? 
 

ts

Anonymkode: d7066...05e

[AnonymBruker]

Ha mere sex.. masse sex.... du kan tenke at han forbrenner 5 kalorier pr min.... 

Anonymkode: 6cd9a...ee0

[AnonymBruker]

"Nå har du blitt veldig tjukk, du. Jeg savner den digge kroppen du hadde før."

Det tåler han å høre. Endrer han ikke livsstil betyr du åpenbart ikke veldig mye for han med mindre det er depresjon o.l. som står bak. 

Anonymkode: ea96a...018

[Flintis]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Samme her. Jeg trener 4 dager i uken,  og det er ikke bare for å se bra ut, men også for å ha overskudd og kjenne meg sterk og frisk. Kjenner da jeg blir sur når jeg kommer hjem og finner han med PlayStation kontrollen i hånda. Jeg skal forsøke å ta det opp igjen det med en livsstilsendring og gå tur sammen. Selv om jeg dessverre tror jeg vet hva svaret blir. 
 

ts 

Anonymkode: d7066...05e

Hva trener du?

[AnonymBruker]

Slutt nå iallefall med å ha sex du ikke ønsker. Det er nedverdigende og umodent. 

Da vil nok han etterhvert ta opp manglende sex også, og du får åpning til en samtale om dette. Du må prøve å være ærlig, uten å knuse ham. 

Anonymkode: d146d...d67

[AnonymBruker]

Ja destruktivt er det også å ha pliktsex. Om du ikke kutter det ut risikerer du å komme til punktet der det ikke engang hjelper om han tar tak, fordi kroppen din vil forbinde ham og sex med ubehag uansett. Du er tydeligvis begynt å komme til det punktet, og MÅ stoppe med dette. 

Anonymkode: d146d...d67

[tjuva]

Mannen min ble og tjukk, etter han ble 40.

Men jeg sa aldri noe. 

Han gikk til legen på eget initiativ, og ba om å få målt testosteron nivået.  Han var langt under minste grense (på målingen). 

Han blir foreskrevet testogel. Og gikk ned i vekt igjen, ble mer aktiv, ble blidere/gladere I andre og seg selv, bidrar mer i huset, og gjør generelt mer med både barna og meg.  Og sex delen, den er det absolutt ikke noe galt med lenger 🤩. 

Dame 46

[AnonymBruker]

Skjønner ts godt.

Det skal så lite til å komme i gang og bli aktiv, spise sunnere. Det handler om vaner og krever ikke mange timer i uken.

men mest av alt burde han gjøre det for seg selv så han kan nyte alderdommen, bli mer livsglad, mer energi og leve lenger. Happy wife, happy life.

han burde ta tak. Ang fremgangsmåte hadde jeg prøvd å være aktive sammen. Gi han f.eks en Garmin fenix i gave. Et verktøy som kan trigge og følge fremgang 

Anonymkode: 9aa24...916

[AnonymBruker]

Her er svaret åpenbart! Ha mer sex! Er du klar over hvor mange kalorier man forbrenner ved sex? I tillegg lag datekvelder, og ta styring over porsjonene og maten. Aldri la han få vite hva du syns. Hvis du elsker han så ikke la han vite det men hjelp han uten å la han vite det. Bruk chat gpt til å lage måltidet som er kalorifattige om du ikke kan nok om kost. Gå turer ser jeg mange foreslår og det er fint og koselig men det er rask gange som isåfall hjelper men den største endringen skjer i påvirkning av matlagingen og mengde per måltid. Evt hvis han er i overgangsalderen så mister han testosteronnivået og det kan gjøre at han legger på seg. Men jeg ville ikke hintet i den retningen.. samtidig ville jeg forsøkt å endre hva du tenker når du ser han, ikke se han for bare kroppen når dere har sex, tenk at han faktisk elsker deg også og at dere nyter hverandre. Uansett hva han nå enn går gjennom nå. 

Anonymkode: 2a785...5f8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 17.9.2026 den 18.44):

Hva med å begynne å trimme/trene sammen?

Anonymkode: 96e28...24d

Trening er gram, kosthold er kilo.

Anonymkode: 6b2b6...c61

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Trening er gram, kosthold er kilo.

Anonymkode: 6b2b6...c61

👆👆👆Dette!!

Det er utrolig mange som tror at å gå tur eller trene et par-tre ganger i uka skal føre til vekttap. Det har egentlig veldig liten betydning. Det er svært bra for helsa å være aktiv, men skal man ned i vekt er det først og fremst kostholdet som gir resultater. 

For en mann som er glad i mat, kan lavkarbo eller keto være en god løsning. Spesielt om han er glad i salt og fet mat. 

Få frem poenget «Jeg er glad i deg, men det er vondt å se at du lar kroppen din forfalle på denne måten. Jeg ønsker at vi skal bli gamle sammen, ikke at du skal bli gammel 15-20 år før meg. Håper du kan være villig til å ta tak i din egen helse. Jeg vil støtte deg så godt jeg kan.»

Anonymkode: 8176d...9fa