Om angst og utrygghet

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.8.2026 den 10.02):

Når det snakkes om angst føler jeg det snakkes om noe annet enn det jeg føler på. Men kan hende er det andre som har det på samme måte.

For meg er «angst» noe som kommer som en altoppslukende følelse i en vanskelig tid der alt av trygghet og illusjon og følelse av kontroll er forsvunnet. Av helt ekte reelle årsaker. 
Det er ikke irrasjonelt, slik jeg opplever at det snakkes om at angst er.

Er det noen som kjenner seg igjen? Og hvordan bygger dere opp en indre trygghet i noe som er altoppslukende utrygt og vanskelig?

Anonymkode: c3613...a24

Angst er en normal reaksjon i en unormal situasjon, så om det du kjenner på er en reell frykt som er en naturlig i den situasjonen du befinner deg i så har du ikke angst.

Anonymkode: 9ce37...fa3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Angst er en normal reaksjon i en unormal situasjon, så om det du kjenner på er en reell frykt som er en naturlig i den situasjonen du befinner deg i så har du ikke angst.

Anonymkode: 9ce37...fa3

Ja. Jeg har jo angst for selve situasjonen, men så er det det at jeg føler meg generelt bare helt på tuppa for alt også. Er bare helt super stressa og blir bikka over kanten av absolutt alt . Aktivering i kroppen og tankekjør og sammenbrudd av Alt og ingenting hele tiden og på natta og om morgenen osv. 

Anonymkode: c3613...a24

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Ja. Jeg har jo angst for selve situasjonen, men så er det det at jeg føler meg generelt bare helt på tuppa for alt også. Er bare helt super stressa og blir bikka over kanten av absolutt alt . Aktivering i kroppen og tankekjør og sammenbrudd av Alt og ingenting hele tiden og på natta og om morgenen osv. 

Anonymkode: c3613...a24

Jeg forstod ikke noe av svaret ditt.

Anonymkode: 9ce37...fa3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg forstod ikke noe av svaret ditt.

Anonymkode: 9ce37...fa3

Nei da kjenner du deg vel ikke igjen i det da. Håper noen som kan kjenne seg igjen i problematikken leser dette da

Anonymkode: c3613...a24

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.9.2026 den 7.04):

Nei da kjenner du deg vel ikke igjen i det da. Håper noen som kan kjenne seg igjen i problematikken leser dette da

Anonymkode: c3613...a24

Det jeg mente er at du svarer på noe helt annet enn det min kommentar skulle tilsi.

Anonymkode: 9ce37...fa3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.8.2026 den 12.43):

Aha, skjønner. Det er et overaktivt nervesystem som reagerer helt normalt på det som sikkert er for høy belastning?

Jeg vil tro at angsten i ditt tilfelle er et signal om å ta grep. Da er det ikke en god ide å skulle lære seg å leve med angsten, og ignorere det egentlige problemet. Følelsen må bearbeides selvfølgelig, men man må ta grep for å kunne håndtere livet bedre på sikt.

Kan du skrive litt om hva som fremkaller følelsen? Når føler du at du mister kontrollen og tryggheten?

Anonymkode: a5ba5...af8

Er et overbelastet nervesystem noe annet enn angst?

Anonymkode: c3613...a24

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

Er et overbelastet nervesystem noe annet enn angst?

Anonymkode: c3613...a24

Et overbelastet nervesystem gjør at kroppen/hjernen tolker alt som en trussel dvs øker årvåkenheten og dermed utskillelsen av kortisol noe som gjør at noen med et overaktivt/overbelastet nervesystem vil oppleve det som angst og utrygghet. Så ting man ikke hadde angst for før kan virke som en trussel og noe uoverkommelig når nervesystemet allerede er i beredskap for å beskytte seg selv, selvom det ikke er en reell fare for liv og helse. 

Anonymkode: af0df...968

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.8.2026 den 10.02):

Når det snakkes om angst føler jeg det snakkes om noe annet enn det jeg føler på. Men kan hende er det andre som har det på samme måte.

For meg er «angst» noe som kommer som en altoppslukende følelse i en vanskelig tid der alt av trygghet og illusjon og følelse av kontroll er forsvunnet. Av helt ekte reelle årsaker. 
Det er ikke irrasjonelt, slik jeg opplever at det snakkes om at angst er.

Er det noen som kjenner seg igjen? Og hvordan bygger dere opp en indre trygghet i noe som er altoppslukende utrygt og vanskelig?

Anonymkode: c3613...a24

Jeg kjenner meg veldig godt igjen! Mitt liv har stort sett bestått av det ene sjokket etter det andre de siste ti årene, og at jeg er i perioder helt frynsete og engstlig. Jeg tenker det  er en helt naturlig reaksjon av utryggheten jeg kjenner på fordi jeg har opplevd så mye vondt.  
Det som hjelper meg er meditasjon, turer i skogen, minst mulig negativ input fra nyheter, serier etc. Sørge for at jeg har det som tryggest der jeg kan, 

Anonymkode: 74883...fbb