Hvor mange kalorier blir dette?

[AnonymBruker]

Blodsukkeret ditt går som en jojo med dette kostholdet, mye sukker og ultraprossesert.

(Ikke rart om du føler deg tom og lyst på mer etter kort tid.)

 

Anonymkode: 0a941...978

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å bruke Lifesum igjen for å få litt mer kontroll. Noen ting er veldig overraskende, men den siste uken har jeg klart å ha 300-500 kalorier mindre enn det jeg skal ha, håper dette på sikt vil få ned vekten litt. 

Anonymkode: f848f...39d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.4.2026 den 21.30):

Ca hvor mange kCal blir det følgende til sammen?

1 stk God Morgen-yoghurt med ca 30 g ekstra müsli
4 dl kaffe 
1 appelsin
3 speilegg
3 strimler bacon
3 tynne, små brødskiver (grovbrød)
1 glass frokostjuice
1 stk Tine Rislunsj
2 Polarbrød (grovt) med salami
2 dl ekspresskakao (lagd fra pose, 1 stk)

(Dagens mat for meg. Prøver å gå ned i vekt ved å redusere inntaket av kalorier, og øke treningsmengden.) 
 

Anonymkode: 78146...091

Gjør en innsats selv!

Anonymkode: e0bcc...7df

[AnonymBruker]

Myfitnesspal, lifesum hjelper deg

Anonymkode: 24322...984

[AnonymBruker]

Du bør virkelig ta jobben og gå gjennom ting for ting selv - det er bare slik du kan lære hva maten din inneholder, og se hvor du enkelt kan gjøre bedre valg.

Matvaretabellen.no er fin å slå opp i. Eller bruk en app, som f.eks Lifesum. Med apper kan du enkelt scanne strekkoden på matvarer som har det.

 

Anonymkode: 9b1b4...1fa