store porer og hudormer

[AnonymBruker]

Huden min har blitt helt grusom i det siste med enorme porer og fullt av hudormer på og rundt nese, på hake og kinn. Hva i alle dager kan man gjøre for å få dem bort og at de blir borte??

Har noen lykkes i å finne noe for å fjerne hudormer og unngå at de kommer tilbake som faktisk fungerer? 

 

Anonymkode: a1c00...087

[Roci]

Det er mulig å bli kvitt hudormer og holde dem borte, men det krever litt innsats fra din side. Hudormer består av en blanding av overflødig fett (talg fra huden) og døde hudceller, og den mørke fargen skyldes at talgproppene oksiderer, dvs. den samme prosessen som skjer med et halvt eple der snittflaten blir brun etter at det har ligget en stund på kjøkkenbenken. Har du byttet hudpleieprodukter (hvis du bruker det) i den siste tiden, kan det være hormonelle endringer eller andre ting du tror kan være årsaken til økt talgproduksjon?

Først av alt trenger du et godt renseprodukt. En krem- eller oljebasert rens er effektiv for å løse opp talgproppene. En god og rimelig renseolje er f.eks. Cosmica Face Gentle Cleanse Oil, som omdannes til en emulsjon når den masseres inn i huden, og er lett å skylle av med vann. Det er viktig at du masserer produktet godt inn i huden i noen minutter slik at produktet får tid til å løse opp talgproppene. Ettersom du har fet hud, kan du med fordel rense både morgen og kveld. 

Deretter trenger du et serum med niacinamide (vitamin B 3) som bidrar til å regulere talgproduksjonen og styrker hudbarrieren.  Du kan starte med en konsentrasjon på 5%, det er som regel tilstrekkelig. Noen produkter med 5% niacinamide er f.eks. 

Matas Striber The Core Niacinamide 5% & HA Serum

BeautyAct 5% Niacinamide Glass Serum

Kiehl'sUltra Pure High-Potency Serum 5.0% Niacinamide

Fet hud trenger også fukt. Noen gode og oljefri kremer som samtidig gir godt med fukt, er f.eks.

Bioderma Sensibio Defensive (vær påpasselig så du ikke tar den som heter "Rich" - den er for tørr hud)

The Inkey List Omega Water Cream Moisturizer

No.7 Derm Solutions Lightweight Hydration Lotion

Dette er basisproduktene dine som du bruker morgen og kveld hver dag.

Så bør du eksfoliere huden noen kvelder i uka. Dette hjelper huden å kvitte seg med døde hudceller og bidrar også til å balansere talgproduksjonen. Den mest effektive eksfolieringen for fet hud og sorte prikker, er BHA/Salicylsyre, f.eks.

The Inkey List Beta Hydroxy Acid Serum

The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution

Om du ønsker, kan du i tillegg bruke en leiremaske et par kvelder i uka på de områdene der du har sorte prikker, f.eks.

Avene Cleanance Detox Mask (inneholder parfyme) eller Isntree Real Mugworth Clay Mask.

Til slutt trenger du en solkrem. Det er ekstra viktig når du bruker aktive ingredienser som BHA. Noen gode solkremer for fet og uren hud er bl.a. Eucerin Sun Oil Control Dry Touch Sun Gel Cream SPF50+ eller Purito SEOUL Daily Soft Touch Sunscreen, som er noe rimeligere.

 

En rutine kan dermed se slik ut:

Morgen:

• Rens
• Niacinamide
• Fuktighetskrem
• Solkrem

Kveld:

• Rens
• Eksfolering med BHA (2-3 kvelder i uka)
• Leiremaske (1-2 kvelder i uka)
• Fuktighetskrem

Om du ønsker en "kickstart", kan du forsøke å kjøre følgende rutine 1 -2 kvelder i uka, men den må ikke kjøres oftere:

Påfør BHA på ren, tørr hud og la det virke i 20-30 minutter. Ikke skyll av. Påfør deretter leiremaske på områdene med sorte prikker, og la virke i 10 minutter. Skyll av leiremasken, bruk evt. en myk klut for å fjerne alle rester. Påfør deretter renseolje på tørr og ren hud, og la den sitte i 10-15 minutter før du begynner å massere produktet inn i huden. Masser i 2-3 minutter og skyll deretter av oljen. Påfør et godt lag med fuktighetskrem. Dersom du opplever at huden kjennes litt tørr etter denne rutinen, kan du bruke et fuktserum, f.eks. Decubal Hydrating Face Serum.

Når det gjelder niacinamide og BHA, bør du gjøre en såkalt patch test for å teste at du tåler virkestoffene. Påfør en liten mengde produkt bak øret eller under haken, vent i minst 24 timer. Ikke vask eller skyll av produktet. Dersom det ikke har oppstått noen hudirritasjon, skal det være trygt å bruke produktet. Til å begynne med kan du bruke niacinamide annen hver dag i noen uker, og så øke gradvis til hver dag.

BHA bør du ikke bruke mer enn maks 2 kvelder i uka de første ukene. Eventuelt kan du også la produktet virke i 10-15 minutter og skylle det av den første tiden, for å forebygge eventuell hudirriasjon. 

Jeg skjønner at dette virker mye, men ingredienser som niacinamide og BHA er godt dokumentert for å balansere talgproduksjonen og fjerne og forebygge hudormer. Etterhvert som huden stabilserer seg, kan det godt hende at du ikke trenger å eksfoliere eller bruke leiremaske like ofte, men det ser du. Rens, niacinamide, fukt og solkrem på dagtid må du fortsette med, eventuelt kan du også bruke niacinamide om kvelden når du ikke eksfolierer eller bruker leiremaske, dersom huden din tåler det.

Det du absolutt IKKE bør gjøre, er å forsøke å klemme ut hudormene selv, det bør gjøres av en hudpleier. Du bør heller ikke bruke såkalte "pore-strips", da de faktisk kan forverre problemet. For det første drar stripsene bare av den øverste, sorte delen av hudormene. Resten sitter fortsatt igjen i porene, noe som gjør at nye hudormer vil dannes ennå lettere. For det andre er "limet" i stripsene såpass kraftig at gjentatt bruk kan svekke poreveggene, slik at porene blir mer mottakelig for å tettes igjen av nye talgpropper.

Det finnes ikke noen quick-fix for å bli kvitt hudormer, men med denne rutinen burde du begynne å se forbedring etter noen uker. Når du har holdt rutinen stabil i et par måneder, kan du vurdere om du også vil innføre retinol i rutinen din. Retinol bidrar også til å balansere talgproduksjonen og forbedre hudstrukturen, slik at den kan bidra til at porene på sikt framstår mindre synlige.

Håper dette kan være til hjelp, og bare spør hvis det er noe