treningsaperteter for oss overvektige

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 23.10.2025 den 12.47):

Jeg trenere med fysioterapeut to ganger i uka men skulle ønske jeg hadde penger til pt 

Skal prøve å bli flinkere å bruke matte ble litt i dag 

Anonymkode: 91716...d26

Kanskje fysioterapeuten fungerer som din pt  En god fysioterapeut ser hele deg og legger opp de treningsøvelsene du trenger mest. Spør fysioen om alt mulig, for der sitter det masse kunnskap!

Endret 30. oktober 2025 av I Grosny

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 28.10.2025 den 22.08):

Det høres veldig usunt ut. 

Du sier selv du trener med fysio to dager i uken, og flere dager i uken på senter. Og i tillegg har du lange økter på mølle, og spiser sunt og lite. 

En vektnedgang på tre ganger mer enn anbefalt, og så mye trening, så høres det ut som du overtrener uten tilstrekkelig næringsinntak. Det er veldig viktig med nok mat når du trener så mye. 

Anonymkode: 12f0b...910

Meget viktig innlegg. Trening er bare en del av et trefaktor program for å bli sprekere. De tre faktorene er trening, hvile og mat. Alt trengs for at musklene skal bli sterkere og kutter du mat så bygger du deg ikke opp, da sliter du deg ned.

[AnonymBruker]

I Grosny skrev (12 minutter siden):

Kanskje fysioterapeuten fungerer som din pt  En god fysioterapeut ser hele deg og legger opp de treningsøvelsene du trenger mest. Spør fysioen om alt mulig, for der sitter det masse kunnskap!

jeg har bare 30 min med henne og det går ganske fort når hun skal prate med alle andre, finne ut av hvor vi skal begynne, og er mye forsinket også har det kommet noen nye regler hvor man kun kan ha fysiteraput i 6 mnd så etter det må jeg finne noe annet 

Anonymkode: 91716...d26

[AnonymBruker]

2 timer treningsener i dag og gått 8 km 

Anonymkode: 91716...d26