til dokkar som har trent pilates

[Gjest smiljoo]

eg lurar på om eg skal begynne med pilates men har noken spørsmål om pilates.

1: har dokkar sett forandring [kva slags forandringar?]

2: hvor ofte har dokkar trent det?

3: hvor lenge har dokkar trent det om gangen????

[G.A.]

Jeg har trent Pilates i noen måneder nå. Trener mye ellers, men mener jeg merker Pilates-treningen på magen. Sterkere og flatere mage. Ellers har jeg ikke merket så mye.

Begynte å trene Pilates for moro skyld sammen med venner, men oppdaget etter et par ganger at det jammen var effekt av treningen.

Men, jeg vil legge til at dersom du skal begynne å trene for å komme i bedre form, få bedre helse og kanskje gå ned i vekt, så er vanlig Pilates-trening ikke nok. Det må kombineres med fettforbrennende trening og styrketrening.