Overvektig 11åring

[hvaduikkeser]

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Samme her, han på 11 er ganske rund og utrolig glad i mat. Det er lite søtt kliss og tomme kalorier her i huset som vi foreldre styrer, men han er rett og slett glad i mat og spiser mer enn de fleste voksne menn. Har snakket med både helsesykepleier og lege om det, og de var helt samstemte i at slanking ikke er et tema, og at det er lurt å lage mat med mye volum og ikke så mye kalorier, altså i praksis veldig mye grønnsaker til måltidene. Mat med fett og proteiner gir metthetsfølelse, mens f.eks. brødskiver gir nesten ingenting og det er mye lettere å overspise. Altså er det greit å være litt påpasselig med hva man spiser. Den største utfordringen nå er at han har blitt stor nok til at han kan stikke innom butikken på vei hjem fra jobb og kjøpe et eller annet han har lyst på, som for eksempel en pose med 5-6 boller eller en pakke kjeks som han spiser før middag og likevel har lyst på middagen. Det er litt vanskelig å finne gode argumenter ovenfor ham mot dette uten å trekke frem vekt, siden "da orker du ikke middag" ikke stemmer. 

Han er i fedme-kategorien på BMI, men er fysisk aktiv og vekten hindrer ham ikke fra noe han har lyst på. Så lenge han ikke blir større enn han er, går det greit. Han er heller ikke flau over egen kropp i svømmehall, på stranden og sånt.

Både sykepleier og lege sier at dette trolig går over når han strekker seg om et par-tre år. Om han da ender opp slank eller litt kraftig er ikke godt å si, men det er heller ikke det store problemet.

Uansett er det bedre at han er overvektig og har et greit forhold til mat enn at han har et problemfylt forhold til mat, vil jeg si.

 

Anonymkode: 25e83...ced

En 11 åring som jobber?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Fokus på hva og ikke hvor mye, hva gjelder mat. Fire brødskiver sier du, er det butikkbakt, relativt fint brød? Jeg baker brød selv til familien og pøser oppi masse frø og kjerner, havregryn, kli og rugmel. Brødet blir velsmakende og med sprø skorpe og en holder seg kjempemett med to brødskiver. 
 

Som barn ble jeg mye «nekta» mat, jeg skulle begrenses. Har vokst opp med en mor som synes det er verre med folk som er feite enn slemme. Kostholdet var sånn passe, mye posesuppe, fiskepudding med kokt potet og gulrot og sånn. Kneippbrød med brunost. Jeg følte meg sjelden mett og var ofte ute etter noe mer å spise. 
Nå som voksen selv er jeg opptatt av matglede, skikkelig og mettende mat. Jeg har forståelse for at ungene kan være fysen, og prøver og alltid ha frukt, kvarg, nøtter, mulighet for smoothie, osv. Middag som er fullkornpasta med hjemmelaga pastasaus er mye bedre enn ei skive fiskepudding med en kokt potet. 
Mitt tips er altså å bake brød selv, evt lage havregrynsvafler, havre scones, osv. 

Anonymkode: 53610...238

Vi kjøper brød ja, men aldri noe annet enn grovbrød. 
problemet er at han elsker mat, og spiser gjerne en porsjon eller to mer enn nødvendig. 

Anonymkode: 66270...8c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Vi kjøper brød ja, men aldri noe annet enn grovbrød. 
problemet er at han elsker mat, og spiser gjerne en porsjon eller to mer enn nødvendig. 

Anonymkode: 66270...8c3

Her sier vi det faktisk rett ut. "Nei Per, nå får du ikke mer mat. Nå spiser du bare fordi det er godt, men kroppen din er faktisk mett. Sånn er det for meg også, av og til så spiser jeg bare fordi det er godt. Men det er faktisk ganske dumt, for da får vi kjempestor mage sånn som bestefar. Og det er veldig slitsomt. Men gå og hent deg et eple! Det er en søt og god dessert."

Anonymkode: c1cfe...c0e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Her sier vi det faktisk rett ut. "Nei Per, nå får du ikke mer mat. Nå spiser du bare fordi det er godt, men kroppen din er faktisk mett. Sånn er det for meg også, av og til så spiser jeg bare fordi det er godt. Men det er faktisk ganske dumt, for da får vi kjempestor mage sånn som bestefar. Og det er veldig slitsomt. Men gå og hent deg et eple! Det er en søt og god dessert."

Anonymkode: c1cfe...c0e

Ta deg et eple Per🤣

Anonymkode: 4f4a6...ff4

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Vi har en på 11 som er overvektig, og grunnen er nok så enkel som at han spiser enorme mengder mat. Lite godteri, men han elsker mat, og spiser utrolig mye. Vi har ikke et perfekt kosthold, men det er ikke Nugatti osv involvert her, vanlig mat. Han er aktiv på skolen og fritiden, og er utholden. Jeg ønsker tips til hvordan jeg kan redusere mengden mat pr måltid, han har ikke behov for å spise 4 brødskiver til kveldsmat f.eks., en holder. Vi drikker stort sett vann, en boks cola på lørdag og ved spesielle anledninger må være greit. Ingen juice f.eks.  jeg kan ikke si at «nå er du feit, så du får sulte» heller, men noe må gjøres. 
noen tips til å trene han i smug til å spise normal mengde mat?

Anonymkode: 66270...8c3

Dere må gi han porsjon... frokost, lunsjen og middag. Trenger ikke 4 brødskiver til kvelds.

La oss si dere har hamburger...da får han 1. Grillpølse...2. lasagne..en porsjon. 

Frokost 2 brødskiver..lunsj 2 brødskiver...

Det er dere som har ansvaret for mye mye han får i seg 

Og hvor mye godteri for han i helgen?

Vet dere om han sniker godtei hjemme? Når dere ikke er der 

[AnonymBruker]

Vi har også en matglad og litt rund 11 åring som må passes litt på. Han har restriksjoner på antall skiver til kvelds før han må fylle på med gulrot eller en tekopp. (Han kan spise to skiver eller tre knekkebrød)

til middag passer vi på at han ikke spiser for fort og drikker vann mellom porsjoner. 
 

Anonymkode: 667a9...2c3

[AnonymBruker]

Min første tanke er: Hvordan er det med dere, altså foreldrene? Har dere anlegg for å legge på dere, er dere overvektige?

Man har gjerne noen man slekter på. 

Og en 11 åring kan fint strekke seg og bli en tynn flis om fem år  

Anonymkode: f9c75...74a

[AnonymBruker]

jeg skjønner ikke hvordan 11 åringer blir så overvektige? Ingen av mine barn har på noe tidspunkt vært runde, overvektige eller noe sånt. Og vi er ikke sånn veldig opptatt av sunn mat og nei til godteri.

Har vi bare hatt flaks? 

Anonymkode: 4f4a6...ff4

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (42 minutter siden):

Dere må gi han porsjon... frokost, lunsjen og middag. Trenger ikke 4 brødskiver til kvelds.

La oss si dere har hamburger...da får han 1. Grillpølse...2. lasagne..en porsjon. 

Frokost 2 brødskiver..lunsj 2 brødskiver...

Det er dere som har ansvaret for mye mye han får i seg 

Og hvor mye godteri for han i helgen?

Vet dere om han sniker godtei hjemme? Når dere ikke er der 

Det meste blir porsjonert, og vi har pratet om at man må slutte å spise når man er mett, ikke spise fordi det er godt. Han er fornøyd med en boks hockey pulver i helgen, og ikke har vi godteri hjemme. 
jeg ønsker ikke å alltid dra frem at han spiser mye og ikke får spise mer fordi man blir tjukk, jeg ønsker meg tips og triks for å nedjustere mengden uten at det blir negativt fokus rundt maten.  

Anonymkode: 66270...8c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det meste blir porsjonert, og vi har pratet om at man må slutte å spise når man er mett, ikke spise fordi det er godt. Han er fornøyd med en boks hockey pulver i helgen, og ikke har vi godteri hjemme. 
jeg ønsker ikke å alltid dra frem at han spiser mye og ikke får spise mer fordi man blir tjukk, jeg ønsker meg tips og triks for å nedjustere mengden uten at det blir negativt fokus rundt maten.  

Anonymkode: 66270...8c3

Bytt ut halvparten av brødmaten med kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter, bær. 

Anonymkode: 0de03...bbe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

jeg skjønner ikke hvordan 11 åringer blir så overvektige? Ingen av mine barn har på noe tidspunkt vært runde, overvektige eller noe sånt. Og vi er ikke sånn veldig opptatt av sunn mat og nei til godteri.

Har vi bare hatt flaks? 

Anonymkode: 4f4a6...ff4

Ikke jeg som er TS, men jeg er i ganske lik situasjon og svarer derfor likevel. Her er jeg og barnets pappa normalvektige (BMI på 21-22), og lillesøster er også slank. Likevel er 12-åringen vår litt på den lubne siden, til tross for at vi har et sunt kosthold med masse grønt, kun 95-100 % grovt brød, mye fisk og kylling og uhyre sjelden pølser, hamburger etc (og søtsaker og snacks kun på lørdager).

Min 12-åring var slank frem til for et års tid siden, og jeg håper veldig at dette vil jevne seg ut når han når puberteten. Han er selv opptatt av å holde seg i aktivitet og trener organisert to ganger i uken + at han løper på tredemølle i kjelleren annenhver dag. 

Som flere andre her sier, er dette en vanskelig situasjon for oss foreldre å ta tak i, fordi jeg er veldig redd for å skape skam eller at han skal føle seg tykk - som igjen kan gi grobunn for spiseforstyrrelser. Som sagt krysser vi foreldre fingrene for at dette løser seg av seg selv når han begynner å vokse i høyden.

Anonymkode: bcfd1...68f

[AnonymBruker]

Min er 11. Han spiser mye speilegg og havregrøt som metter mye. Brødskiver metter lite synes jeg. Finn ting som metter godt. Spiser han mye grønnsaker? Det metter også godt og ikke så mye kalorier. 

Anonymkode: 4dcb7...d8f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

jeg skjønner ikke hvordan 11 åringer blir så overvektige? Ingen av mine barn har på noe tidspunkt vært runde, overvektige eller noe sånt. Og vi er ikke sånn veldig opptatt av sunn mat og nei til godteri.

Har vi bare hatt flaks? 

Anonymkode: 4f4a6...ff4

Min sønn var 10 da covid kom og gikk fra slank til overvektig temmelig kjapt. Ikke så rart, når alt av aktiviteter ble stengt ned og han hadde hjemmeskole i flere måneder. Jeg var VELDIG bekymret, men både fastlege og helsesøster sa vi skulle ta det med ro. Heldigvis gjorde vi det, og nå er han 15 og slank. 

Anonymkode: d8798...b75

[BobbySocks]

Og man går aldri fra fire til én skive. Jeg ville trappet ned gradvis, gitt mer protein, sunnere mat, grønnsaker osv, så magen føles god og mett, men på lavere kcal.

[AnonymBruker]

Kutt ut all UP mat. Det er designet for å overspise på. 

Anonymkode: bec0b...766

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det meste blir porsjonert, og vi har pratet om at man må slutte å spise når man er mett, ikke spise fordi det er godt. Han er fornøyd med en boks hockey pulver i helgen, og ikke har vi godteri hjemme. 
jeg ønsker ikke å alltid dra frem at han spiser mye og ikke får spise mer fordi man blir tjukk, jeg ønsker meg tips og triks for å nedjustere mengden uten at det blir negativt fokus rundt maten.  

Anonymkode: 66270...8c3

Du trenger ikke snakk om at han spiser for mye og blir tykk..men du kan snakk med han ar han må spise porsjoner til hans kropp... ikke en mann på 50 år.

Pluss om du ikke vil ta opp dette...mindre porsjon. Trenger ikke være verre eb dette

[AnonymBruker]

BobbySocks skrev (23 minutter siden):

Og man går aldri fra fire til én skive. Jeg ville trappet ned gradvis, gitt mer protein, sunnere mat, grønnsaker osv, så magen føles god og mett, men på lavere kcal.

Hvorfor gjør man aldri det?

Anonymkode: 556bb...aef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Nå har ikke TS skrevet hvor overvektig barnet er, men det mange kaller «litt valpefett» er for mange barn fedme. Fedme skal ikke bagatelliseres, og bør tas tak i. Dersom det er fedme, så vokser ikke de fleste det av seg av seg selv, det må tas grep 

Anonymkode: 556bb...aef

Jeg synes det høres usannsynlig ut at en sterk 11-åring med normalt kosthold skal være i kategorien fedme.

Anonymkode: d63df...8fa

[BobbySocks]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Hvorfor gjør man aldri det?

Anonymkode: 556bb...aef

Fordi barnet er sulten, og begynner å snikspise. Så da mister du hele kontrollen. Og ender i tillegg med en tjukk unge med skam. Oppskriften på katastrofe. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jeg synes det høres usannsynlig ut at en sterk 11-åring med normalt kosthold skal være i kategorien fedme.

Anonymkode: d63df...8fa

Man kan fint havne i kategorien fedme med normalt kosthold (hva nå enn det er).

Anonymkode: 556bb...aef