Gått ned fra 88 til 70.8 men nå er det full stopp

[AnonymBruker]

Hei , jeg fødte for 9 mnd siden  veide da 88 kg .gikk opp 4 kg frem til uke 33 ,siste kiloene gikk jeg opp pga mye vann pga alvorlig svangerskapsforgiftning.  Nå veier jeg 70.8 men full stopp . Er 1.62 høy . Spiser som regel 2 speltlomper til frokost med proteinrikt pålegg, en skive med leverpostei til lunsj , middag består av forskjellige salater som for eks tacosalat ,kyllingsalat osv . Spiser ikke potet eller ris . Går tur på 70 min 3 ganger i uken . Trener på senter 2-3 ganger i uken . Vet ikke helt hva jeg kan endre .hilsen kvinne 41.

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

Anbefaler deg å ta 1-2 dager hvor du spiser normalt igjen, men hold deg i bevegelse, gjerne øke intensiteten på treningene litt den uken. Så drikker du ekstra vann disse dagene også.

Da vil du etter noen dager se litt mer fremgang igjeb  

Anonymkode: 43e6f...701

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Anbefaler deg å ta 1-2 dager hvor du spiser normalt igjen, men hold deg i bevegelse, gjerne øke intensiteten på treningene litt den uken. Så drikker du ekstra vann disse dagene også.

Da vil du etter noen dager se litt mer fremgang igjeb  

Anonymkode: 43e6f...701

Nå skjønte jeg ikke helt hva du mente . Jeg spiser jo normalt 

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Nå skjønte jeg ikke helt hva du mente . Jeg spiser jo normalt 

Anonymkode: 6f6d6...43d

Tenker vel at du har ligget i kaloriunderskudd siden du har gått ned i vekt, men at du nå skal spise normale kalorimengder noen dager. Mer mat rett og slett.

Anonymkode: 142ff...acf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Tenker vel at du har ligget i kaloriunderskudd siden du har gått ned i vekt, men at du nå skal spise normale kalorimengder noen dager. Mer mat rett og slett.

Anonymkode: 142ff...acf

Ah sånn ja , har spist slik jeg gjør nå egentlig i flere år utenom utskeielser .spiser jeg mer går jeg dessverre opp pga pcos .

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ah sånn ja , har spist slik jeg gjør nå egentlig i flere år utenom utskeielser .spiser jeg mer går jeg dessverre opp pga pcos .

Anonymkode: 6f6d6...43d

Kroppen din trenger noen dager her og der hvor du ikke er i underskudd.

Hvis du har PCOS vil du også ha god nytte av nervous system regulation, det kan hjelpe deg med vektnedgangen hvis du gjør slike øvelser daglig. Inositol skal også kunne hjelpe mener jeg å ha hørt, men ikke personlig erfaring med det.

Anonymkode: 43e6f...701

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kroppen din trenger noen dager her og der hvor du ikke er i underskudd.

Hvis du har PCOS vil du også ha god nytte av nervous system regulation, det kan hjelpe deg med vektnedgangen hvis du gjør slike øvelser daglig. Inositol skal også kunne hjelpe mener jeg å ha hørt, men ikke personlig erfaring med det.

Anonymkode: 43e6f...701

Har prøvd inositol og metformin ,eneste det har hjulpet på er at jeg har regelmessig mens 

Anonymkode: 6f6d6...43d

[Lur Venn]

Du må jo spise enda mindre enn du gjør til vanlig for å gå videre nedover,  spiser du ca det samme hver dag vil jo vekten holde seg der den er

[AnonymBruker]

Du forbrenner mindre jo lettere du er, så du må ned i kalorier

Anonymkode: 6ad68...839

[AnonymBruker]

Hva kroppen din trenger vil minke når vekten mindre, så om du har spist det samme 'normale' over lengre tid med nedgang vil nå ett punkt hvor det normale vil være det som gjør at kroppen holder vekten. Da må du gå lavere på inntaket.

En lettere kropp trenger mindre energi for å gjøre den samme mengden jobb som en tyngre kropp.

Anonymkode: 46d3b...8a4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hei , jeg fødte for 9 mnd siden  veide da 88 kg .gikk opp 4 kg frem til uke 33 ,siste kiloene gikk jeg opp pga mye vann pga alvorlig svangerskapsforgiftning.  Nå veier jeg 70.8 men full stopp . Er 1.62 høy . Spiser som regel 2 speltlomper til frokost med proteinrikt pålegg, en skive med leverpostei til lunsj , middag består av forskjellige salater som for eks tacosalat ,kyllingsalat osv . Spiser ikke potet eller ris . Går tur på 70 min 3 ganger i uken . Trener på senter 2-3 ganger i uken . Vet ikke helt hva jeg kan endre .hilsen kvinne 41.

Anonymkode: 6f6d6...43d

Herlighet, dette var då veldig lite mat!  

Anonymkode: 7a8f5...54c

[AnonymBruker]

Spise mindre om du vil mer ned i vekt.

Spis mer om du vil opp i vekt.

- Hilsen fysikkens lover.

Anonymkode: 8331b...134

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Du forbrenner mindre jo lettere du er, så du må ned i kalorier

Anonymkode: 6ad68...839

2 speltlomper med magert proteinrikt pålegg , kyllingsalat og kyllingwok er eks på det jeg spiser ,tror ikke jeg kan mer ned på inntaket.

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Herlighet, dette var då veldig lite mat!  

Anonymkode: 7a8f5...54c

Ja men sliter med å få I meg mer men jeg går fortsatt ikke ned 

 

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Spise mindre om du vil mer ned i vekt.

Spis mer om du vil opp i vekt.

- Hilsen fysikkens lover.

Anonymkode: 8331b...134

Har du lest hva jeg spiser daglig ?

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Hva kroppen din trenger vil minke når vekten mindre, så om du har spist det samme 'normale' over lengre tid med nedgang vil nå ett punkt hvor det normale vil være det som gjør at kroppen holder vekten. Da må du gå lavere på inntaket.

En lettere kropp trenger mindre energi for å gjøre den samme mengden jobb som en tyngre kropp.

Anonymkode: 46d3b...8a4

Ja skjønner det men hvis du har lest hva jeg spiser daglig så spiser jeg lite fra før men får ikke ned

 

Anonymkode: 6f6d6...43d

[AnonymBruker]

Hvis du ammer er det ikke anbefalt å bedrive slanking fordi babyen da får masse miljøgifter fra morsmelken din som sitter i fettet.

Anonymkode: ea85c...6ec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hei , jeg fødte for 9 mnd siden  veide da 88 kg .gikk opp 4 kg frem til uke 33 ,siste kiloene gikk jeg opp pga mye vann pga alvorlig svangerskapsforgiftning.  Nå veier jeg 70.8 men full stopp . Er 1.62 høy . Spiser som regel 2 speltlomper til frokost med proteinrikt pålegg, en skive med leverpostei til lunsj , middag består av forskjellige salater som for eks tacosalat ,kyllingsalat osv . Spiser ikke potet eller ris . Går tur på 70 min 3 ganger i uken . Trener på senter 2-3 ganger i uken . Vet ikke helt hva jeg kan endre .hilsen kvinne 41.

Anonymkode: 6f6d6...43d

Hvor mye er middagen din? Jeg spiser 6 brødskiver om dagen med masse ost, masse smøreost, masse middag (for 2-3 stykker), masse sjokolade flere ganger i uka og veier 10 kg mindre enn deg (og er 10 cm høyere). Av så få kalorier så hadde jeg ikke orket å stå oppreist.. jeg hadde vært så svimmel og uvel 🥴 vekten min har holdt seg stabilt, over mange år.. kanskje kroppen din rett og slett har gått i en modus der den føler at du sulter den og derfor går du ikke ned vekt? Den sparer for å overleve.. 

Anonymkode: bd8e0...9c6

[AnonymBruker]

Hvor lenge har det vært full stopp?

Anonymkode: 6247c...7af

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvis du ammer er det ikke anbefalt å bedrive slanking fordi babyen da får masse miljøgifter fra morsmelken din som sitter i fettet.

Anonymkode: ea85c...6ec

Fikk ikke melk så aldri ammet.

Anonymkode: 6f6d6...43d