Dere som har hatt dårlig søvn i overgangsalder...

[AnonymBruker]

Har det vært pga hetetokter, eller har dere hatt dårlig søvn selv om dere ikke har hatt hetetokter?

Jeg er 51 år og sover dårlig. Våkner gjerne i 03-04-tiden og sliter med å sovne igjen.

Har ingen symptomer på overgangsalder, har ikke menstruasjon pga fjerning av livmorslimhinne pluss hormonspiral. Har ikke hetetokter feks. 

Er litt nysgjerrig på om disse søvnproblemene kan ha noe med evt overgangsalder å gjøre, eller om det bare er tilfeldig uflaks....

Anonymkode: 0fb80...7c8

[AnonymBruker]

Du bør vel kontakte fastlege og ta blodprøver, så kan du evt. få hormontilskudd. 

Anonymkode: d36ef...0b1

[AnonymBruker]

Perimenopause her.

Dårlig søvn med mange oppvåkninger, helt klassisk symptom på overgang. 
Nå har jeg startet på østrogen og progesteron, så spent på om det vil bedre seg. Søvnproblemene har vart i 2 år. Er et vrak. 

Anonymkode: 51e84...701

[Lille39]

Dårlig søvn, hetetokter og natte svette. 
Har hatt det i over 2 mnd i strekk nå. Men alt begynte i fjor  det er av og på  

Men tar ingenting for det. 
Men kjenner jeg trenger søvn. Så nå skal jeg kontakte lege. 
Har ikke gjort det før pga jeg går på  immundempende med. 
Så har vært litt skeptisk. 
Men søvn er viktig. 
Er så lei. 

[AnonymBruker]

Jeg har periodiske søvnvansker som både består av innsovningsvansker selv om jeg er drittrøtt og oppvåkninger i løpet av natten der jeg strever med å sovne igjen. 

Dette er noe jeg ikke har slitt med tidligere i livet. 
 

I tillegg har jeg også perioder med nattsvette. Gjerne tre dager på rad før det blir pause noen uker... 

Sliten allerede... 
For en kjip tilværelse. 

Anonymkode: 091dd...87c

[AnonymBruker]

Perimenopause her. 

Har aldri hatt problemer med søvn.

For 1 år siden ble det vanskelig å sovne, våkner ofte, og våkner hver natt kl. 04. Sovner omsider igjen i 6-tiden, og er utranglet når jeg må stå opp.  Utrolig slitsomt. 

Har prøvd ulike hormon-behandlinger, men ikke tålt de dessverre. 

Anonymkode: 4aa81...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Har det vært pga hetetokter, eller har dere hatt dårlig søvn selv om dere ikke har hatt hetetokter?

Jeg er 51 år og sover dårlig. Våkner gjerne i 03-04-tiden og sliter med å sovne igjen.

Har ingen symptomer på overgangsalder, har ikke menstruasjon pga fjerning av livmorslimhinne pluss hormonspiral. Har ikke hetetokter feks. 

Er litt nysgjerrig på om disse søvnproblemene kan ha noe med evt overgangsalder å gjøre, eller om det bare er tilfeldig uflaks....

Anonymkode: 0fb80...7c8

Søvnproblemer helt klart uavhengig av hetetokter. Sovnet når jeg skulle, lys våken etter en halv time. Problemer med å sovne igjen, og sånn var det hver natt, sovne-våkne-sovne-våkne. Fikk nytt liv med østrogen plaster.

Anonymkode: 74fcf...16f

[Eneri]

Jeg som alltid har hatt godt sovehjerte fikk problemer med søvn ifbm overgangsalder. Slet med å sovne på kvelden, våknet så i 3-4 tida og lå våken i halvannen til to timer. I perioder våknet jeg med hjerteklapp og hetetokt, i perioder våknet jeg bare selv uten dette. Ordnet seg med hormontabletter og at jeg aktivt jobbet med å unngå tankespinn osv. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Søvnproblemer helt klart uavhengig av hetetokter. Sovnet når jeg skulle, lys våken etter en halv time. Problemer med å sovne igjen, og sånn var det hver natt, sovne-våkne-sovne-våkne. Fikk nytt liv med østrogen plaster.

Anonymkode: 74fcf...16f

Sånn har jeg det også nå! Sovner og våkner allerede første gang etter en halv time. Hvor raskt etter oppstart på hormoner merket du noe?

Anonymkode: 51e84...701

[AnonymBruker]

Har hatt insomnia siden ungen ble født men sover godt nå etter at jeg fikk hrt.

Anonymkode: f04a3...d0d

[AnonymBruker]

Samme som mange her. Jeg har alltid hatt innsovingsvansker, men tar melatonin. Problemet er at jeg våkner klokka 4 om natta i helspenn, og ikke sovner før 1, 5 timer senere. ...og da skal jeg jo opp snart. Så det er virkelig irriterende. 

Er under utredning for overgangsalder. Bare tatt blodprøver hos fastlege, men skal til gynekolog. 

Anonymkode: 8cfdd...50d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Samme som mange her. Jeg har alltid hatt innsovingsvansker, men tar melatonin. Problemet er at jeg våkner klokka 4 om natta i helspenn, og ikke sovner før 1, 5 timer senere. ...og da skal jeg jo opp snart. Så det er virkelig irriterende. 

Er under utredning for overgangsalder. Bare tatt blodprøver hos fastlege, men skal til gynekolog. 

Anonymkode: 8cfdd...50d

Spør om å få utrogestan daglig.

Anonymkode: f04a3...d0d

[AnonymBruker]

Jeg har slitt med søvnene i lange perioder. Trodde i hovedsak det skyldes stress på jobb. Sovner greit men våkner 3-halv 4 og får ikke sove mer, eller evt meget urolig søvn. 

Fikk først Lenzetto, og dette hjalp litt på muskelsmerter og uro, men ikke nok. Så fikk jeg endelig tak i østrogenplaster i fjor høst. Plagene mine ble enda litt mindre, men søvnen ble ikke bedre. Etter en tur til legen med beskjed om å doble dosen nærmet det seg jul. Og jeg sov bedre enn på lenge. Men det var ferie, så jeg la det på dette.

Nå er jeg tom for plaster og er tilbake på Lenzetto.  Og her sitter jeg på 3. timen allerede i dag. Jeg sover urolig, det er varmt,jeg  stresser med jobbtanker, må på do og våkner helt mellom 3 og 5. I dag slo jeg til og dormet til nærmere kl 5, men da drømte jeg at jeg sprang rundt og lette etter en do, selv med kun en kopp kaffe etter kl 18 i går. 

Nå må jeg nok snart krype til korset og kjøpe inn de enormt svære og dyrere estramonplastrene, for estradot er ikke å få tak i noe sted, dessverre og jeg er sikker på at det var de som fungerte aller best. 

Anonymkode: c1080...32f

[AnonymBruker]

Tusen takk for alle svar!

Unner jo ingen å ha det som meg, å våkne i 03-04-tiden er noe dritt.... Men det er litt "godt", misforstå meg rett, å høre at det er flere som har hatt det sånn....

Aner som sagt ikke om dette har noe med overgangsalder å gjøre, har ingen andre symptomer. Men jeg har en time hos fastlegen for noe annet om et par-tre uker, så kanskje jeg skal nevne det da.... Ønsker egentlig ikke å bruke hormoner av noe slag, men man blir rimelig zoombie av dette her (hadde en sånn natt igjen i natt, så jeg har ikke sovet siden 03:27.....)

Anonymkode: 0fb80...7c8

[AnonymBruker]

Ser mange av dere skriver og har lest før, at mange våkner i 04 tiden. Hvorfor akkurat 04 tiden? Hva er det med det?

Anonymkode: bd496...3be

[AnonymBruker]

Hetetokter og en slags uro. Våknet minst hver time 🙃. Tok etterhvert Gevita She Overgangsalder fra apoteket, og det hjalp merkelig nok.

Anonymkode: 36a35...fc1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Ser mange av dere skriver og har lest før, at mange våkner i 04 tiden. Hvorfor akkurat 04 tiden? Hva er det med det?

Anonymkode: bd496...3be

For min del tror jeg dette skyldes at jeg da er så "uthvilt" at uroen trenger gjennom søvnen. Alternativ en nødvendlig dotur...🤪

Anonymkode: c1080...32f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Ser mange av dere skriver og har lest før, at mange våkner i 04 tiden. Hvorfor akkurat 04 tiden? Hva er det med det?

Anonymkode: bd496...3be

Sikkert fordi det er relatert til når folk vanligvis legger seg. Jeg har en søvnforstyrrelse fra før av, så jeg våknet ikke nødvendigvis i 4-tiden, men etter 4 timer søvn. Jeg hadde ikke hetetokter, nattsvette eller noe slikt heller. Jeg bare våknet, og følte meg så opplagt og full av energi at det var helt umulig å sovne igjen. Problemet var bare at jeg gikk tom for energi veldig fort i løpet av dagen. Det ble verre og verre jo lenger jeg gikk rundt med søvnunderskudd.

Hormonene, som fluktuerer mye i perimenopausen, spiller en stor rolle her. Enten er det mangel, eller så peaker ting til helt feil tid. Det kan lage krøll med både innsovning og oppvåkning. Mener å huske at østrogen hjelper deg med å forbli i søvn, mens progesteron bidrar til å gjøre deg trøtt (selvsagt mer komplisert enn som så, og med andre hormoner inne i bildet også).

Anonymkode: d16ab...049

[AnonymBruker]

Finnes det andre ting enn østrogen man kan ta? 

Anonymkode: 81b7c...8c0

[Sciurus]

Tråden er ryddet for doseringsråd.

Sciurus, mod