48 timers faste

[AnonymBruker]

Har hørt mange med gode erfaringer mht 48/72 timers faste. Jeg sliter med IBS og har lest at folk med tarm problemer har merket bedring.

Så i dag er første fastedag. Overrasket over at jeg egentlig ikke kjenner meg så sulten. Rumler litt innimellom, men ikke noe voldsomt.

Har hørt at mange blir veldig klar i hodet dag 2 og at de knapt kjenner sult så er litt spent.

Andre som har testet faste 48/72 timer som vil dele erfaringer om hvordan dere følte dere etter fasten? Merket dere noe endringer i kroppen?

Anonymkode: 64d60...c8d

[AnonymBruker]

Jeg likte faste før, men på sikt så tullet det til ting og jeg fikk mer trøbbel med IBS enn tidligere. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg likte faste før, men på sikt så tullet det til ting og jeg fikk mer trøbbel med IBS enn tidligere. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

Hvordan fastet du? 

Anonymkode: 64d60...c8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Hvordan fastet du? 

Anonymkode: 64d60...c8d

Alt fra juicefaster til intermittent. Kunne spise første måltid alt fra kl 12 til kl 16, ettersom. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Alt fra juicefaster til intermittent. Kunne spise første måltid alt fra kl 12 til kl 16, ettersom. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

Men det er periodisk faste.

Jeg skal faste i 2 døgn. 

Anonymkode: 64d60...c8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Men det er periodisk faste.

Jeg skal faste i 2 døgn. 

Anonymkode: 64d60...c8d

Jeg har gjort det også. Jeg skrev "alt fra". Om du kun faster i 2 døgn èn gang, ikke noe problem. Men å gjøre det regelmessig gjorde at jeg fikk mer og mer problemer. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg har gjort det også. Jeg skrev "alt fra". Om du kun faster i 2 døgn èn gang, ikke noe problem. Men å gjøre det regelmessig gjorde at jeg fikk mer og mer problemer. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

Ok. Interessant siden det jeg leser sier det motsatte.

Anonymkode: 64d60...c8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ok. Interessant siden det jeg leser sier det motsatte.

Anonymkode: 64d60...c8d

Da er jo spørsmålet om hvordan det er testet og over hvor lang tid. Jeg drev med faste i årevis, og det tullet til fordøyelsen over tid.  Du får finne ut og erfare hva som gjelder for deg. 

Anonymkode: 23cfd...dd2

[AnonymBruker]

Hører gjerne flere erfaringer.

Anonymkode: 64d60...c8d

[AnonymBruker]

Oppdatering:

Dag 2 hadde jeg enormt overskudd og følte meg kjempe bra.

Dag 3 kjente jeg at kroppen var klar for å bryte fasten og jeg starter forsiktig med litt ananas og peanøtter.

Jeg fortsatte med streng low food map og magen var helt flat uten tegn til IBS.

I dag kjenner jeg fremdeles at magen er stabil. Ingen rumling eller luft. Og jeg kjente for første gang på årevis at jeg måtte på do uten smerter. Det kom rett ut, helt normalt, uten å måtte massere magen eller føle at jeg ikke fikk tømt meg skikkelig.

Jeg følger 18/6 periodisk faste og kjenner at 16 timers faste med 2 kaloritette måltider fungerer godt.

Blodsukkeret er stabilt og jeg er ikke sulten mellom måltidene eller etter siste måltid. Spisevindu er mellom 12-18.

Er spent på å se hvordan det føles neste uke, men hittil føles det utrolig bra. Det er som om tarmene ble "nullstilt" og jeg kan ikke huske sist magen har følt seg så bra og stabil 🤗

Anonymkode: 64d60...c8d

[Saima]

Forsøker å faste 96 timer x1/året, 48 timer x1/mnd og 24 timer x1/uke, samt x 3 at jeg ikke spiser før middag. Høres sikkert rotete ut, men ble inspirert av serien Limitless hvor ene episoden var om fasting. Årlig har jeg gjort 2 år på rad og det sies at etter 72 timer starter autofagi i kroppen, søppeltømming på cellenivå👍 Det andre har jeg ikke vært like flink å holde konstant, så nå fikk jeg en god påminnelse!🙏😊