Du med Garmin, hva er ditt stressnivå?

[AnonymBruker]

Jeg har nå brukt Garmin over litt tid, og klikket meg inn på stressnivå i appen. Da ser jeg at jeg kan velge 12 mnd periode og får opp gjennomsnittlig stressnivå for perioden. 

Hos meg ligger den på 28. Hva har du?

(jeg er kvinne, 42 år, trener jevnlig men ikke på høyt nivå. Mer mosjonering.)
 

Anonymkode: ffa72...eae

[AnonymBruker]

12 måneders gjennomanitt er 32 her.

Anonymkode: 7a019...a17

[AnonymBruker]

12 mnd, kvinne 43 år: 24. 

 

trener ca 6 ggr i uken og er over snittet opptatt av søvn og ernæring.

Anonymkode: 0d301...814

[Snabeltann]

Huff, 35 her

[Maskinfører]

30 Januar 82 29 Januar 52 Lørdag 1 Februar 74

[AnonymBruker]

32.

Anonymkode: cefa6...fda

[AnonymBruker]

Kvinne 23 år: 31.

Anonymkode: 6d7f5...190

[AnonymBruker]

31 i snitt siste 6 mnd (så lenge jeg har hatt klokka). Trener 1-4 ganger i uka, legger meg mellom klokka 22 og 23 stort sett, men har små barn så sover ganske dårlig. 36 år. 

Anonymkode: 1ffaf...928

[AnonymBruker]

Mann 47, gjennomsnitt 12 mnd 49. Har ikke stressende jobb. Trener ikkje. Ser at verdien er høg isforhold til andre, og må ta grep med kondisjonstrening 

Anonymkode: 2a8ea...819

[AnonymBruker]

Vet ikke enda. Hatt Garmin i kun en uke. Er delvis sykmeldt og skal snart tilbake i full jobb i en mentalt utmattende jobb jeg hater med sjef fra 🔥Så det skal bli interessant. 

Anonymkode: c462f...c11

[AnonymBruker]

Jeg har 30 på 12 mnd.

Det viktigste er uansett at man er i blått om nettene, og at BB over tid ikke er mindre enn 80 de fleste morgener og ikke lavere enn 20 de fleste kveldene.

Tenk også at stress også kan komme av mat eller drikke. Alkohol gir mye stress.

Anbefaler boka «Pulskuren» av Torkil Færø.

Anonymkode: 069a2...7b6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg har 30 på 12 mnd.

Det viktigste er uansett at man er i blått om nettene, og at BB over tid ikke er mindre enn 80 de fleste morgener og ikke lavere enn 20 de fleste kveldene.

Tenk også at stress også kan komme av mat eller drikke. Alkohol gir mye stress.

Anbefaler boka «Pulskuren» av Torkil Færø.

Anonymkode: 069a2...7b6

Oida, da er nok jeg ute å kjører. Aldri over 80 på morgenen, innimellom kun 20 fra morgenen. Stortsett rundt 5 til natten 🙊

Anonymkode: d6da0...fbd

[AnonymBruker]

Mitt 12 mnd snitt er 32. Er somregel i blått om natten, men endel stress gjennom hele dagen. 

Anonymkode: ba1ef...6b0

[Nowayback]

Over 30 på dager med jobb, ofte under 20 i helgene.

29 i snitt på 12 mnd.

Endret mandag kl 23:26 av Nowayback

[AnonymBruker]

Har ikke brukt klokken konsekvent så kan bare se snitt for siste uke. Det er 27. Ser at jeg fikk utslag på stress når jeg lempet rundt varer på jobb f.eks, men det stemmer ikke. Mulig kroppen jobbet mer, men det er jobb jeg liker. Har "nok perioder med hvile" hver dag

Anonymkode: 6499a...ed3

[AnonymBruker]

 beklager, litt på siden dette men:

Dere som ikke har alt for avanserte klokker, hvilken middel har dere?

Anonymkode: d1681...44e

[AnonymBruker]

49 år  og gjennomsnitt på 31 de siste 12 mnd. 

Anonymkode: b2efe...0e1

[AnonymBruker]

Kvinne 46 - gjennomsnitt de siste 12 mnd på 23. Trener stort sett hver dag, og er opptatt av søvn og nok hvile

Anonymkode: 74d1e...805

[AnonymBruker]

Kvinne 53 år. Gjennomsnitt på 28 de siste 12 månedene. Mosjonerer jevnlig.

Anonymkode: c1c52...e6c

[AnonymBruker]

Kvinne 33. Gjennomsnitt på 36 😅

Anonymkode: e7e0b...630