Hvordan snu en trøtt 12 åring

[AnonymBruker]

Vi har en jente (fyller 13 år til høsten) som siden oppstart i 7.jl har hatt flere perioder med frustrasjon,  oppgitthet og sagt hun er veldig trøtt. Vi tok blodprøver for å sjekke jernlager, d vit og stoffskifte-alt var normalt.  Det er mye skolearbeid,  og mye som skjer om dagen (øving til nyttårsball denne uken(med taler og polonaise), det er prøve i naturfag,  innlevering i engelsk og norsk. Hun er på trening 2x pr uke(volleyball), og har kulturskole 25 min pr uke.

Hun sier hun er trøtt hver eneste morgen,  og sier selv hun sovner sent. Mobil og ipad legges igjen i stua ved legge tid, og brukes ikke siste timen før legging. Hun spiser godt,  så legger seg ikke sulten.  

Hun er i seng til senest2115, vi prater litt om dagen,  og sier god natt etter ca 10 min. Hun må stå opp 0630 for å rekke skolebuss som går 0745, skolen begynner 0815. Har 20 min å gå til bussen,  må smøre matpakke og spise frokost før hun går.  

Er det normalt at preteens er så trøtte. Trenger sårt tips til hva vi kan gjøre for å lette dagen hennes, da veldig få morgener er hyggelige for tiden. 

Anonymkode: 0ea8a...b3b

[AnonymBruker]

Hva med å kutte ned på noe fritidsaktiviteter?

Forstår at det er surt når det egentlig ikke er så mye, men jenta er sliten og trøtt, og da tilsier det jo at man ikke har energi til å gjøre alt.

Anonymkode: deda8...30e

[mommyaka]

Kansje prøve at hun legger seg tidligere..sovner hun 2115 eller tar det lang tid før hun sovner?

Kansje prøve melatonin 

[AnonymBruker]

Hæ helt normalt unga i den alderen trenger mere søvn. Dem kan være oppe lenge. Oppe tidlig alt om en annen men til slutt. Lat og masse søvn 

Anonymkode: 0ec64...696

[AnonymBruker]

Kan du smøre matpakken hennes og lage frokost klart til henne? At det er ferdig gir henne i hvert fall en lettere og raskere start på morgenen. 
Det var veldig langt å gå til bussen forresten, det må vel være flere kilometer?  Er det noe som kan gjøres der, kan hun sitte på med noen til/fra bussen? Spesielt nå på vinteren må det være energikrevende å gå så langt i vær og vind. 

Anonymkode: 44fd9...927

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (6 minutter siden):

Kansje prøve at hun legger seg tidligere..sovner hun 2115 eller tar det lang tid før hun sovner?

Kansje prøve melatonin 

Ungen har mer å gjøre enn en normal voksen person, og du tenker kunstige hormoner i pilleform er løsningen?

Anonymkode: 4fd83...c77

[AnonymBruker]

Hva med at du bidrar litt med f.eks matpakkesmøring, så  slipper hun hvertfall det om morningen?

 

Ellers så er det jo vanlig at de er trøtte i den alderen. Det er mye som skjer i kropp og topp. De skal følge med over alt, prestere på skole, på idrett etc - samtidig som det jo er viktig med skole og for mine har idretten betydd mye i ungdomsårene. 

Anonymkode: 68f0d...364

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ungen har mer å gjøre enn en normal voksen person, og du tenker kunstige hormoner i pilleform er løsningen?

Anonymkode: 4fd83...c77

Det er det samme du har i kroppen. Noen trenger litt mer for å regulere søvn. Oh det er 1 dråpe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ungen har mer å gjøre enn en normal voksen person, og du tenker kunstige hormoner i pilleform er løsningen?

Anonymkode: 4fd83...c77

Jeg har full jobb 8-16. Pendler, går 20 min til togstasjonen.  Har egen akt 3 x pr uke. Slipper lekser , men må ofte svare på mail på kvelden om jeg ikke ble ferdig med det på jobb. 

Anonymkode: 0ea8a...b3b

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (1 time siden):

Kansje prøve at hun legger seg tidligere..sovner hun 2115 eller tar det lang tid før hun sovner?

Kansje prøve melatonin 

Vi har prøvd legging 2015/2030....da ee erfaringen at hun sovner enda senere, da hun ligger å tenker på alt mulig.....

Anonymkode: 0ea8a...b3b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kan du smøre matpakken hennes og lage frokost klart til henne? At det er ferdig gir henne i hvert fall en lettere og raskere start på morgenen. 
Det var veldig langt å gå til bussen forresten, det må vel være flere kilometer?  Er det noe som kan gjøres der, kan hun sitte på med noen til/fra bussen? Spesielt nå på vinteren må det være energikrevende å gå så langt i vær og vind. 

Anonymkode: 44fd9...927

Bor ikke sentralt, er ca 3 km til der skolebuss henter

Anonymkode: 0ea8a...b3b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Vi har en jente (fyller 13 år til høsten) som siden oppstart i 7.jl har hatt flere perioder med frustrasjon,  oppgitthet og sagt hun er veldig trøtt. Vi tok blodprøver for å sjekke jernlager, d vit og stoffskifte-alt var normalt.  Det er mye skolearbeid,  og mye som skjer om dagen (øving til nyttårsball denne uken(med taler og polonaise), det er prøve i naturfag,  innlevering i engelsk og norsk. Hun er på trening 2x pr uke(volleyball), og har kulturskole 25 min pr uke.

Hun sier hun er trøtt hver eneste morgen,  og sier selv hun sovner sent. Mobil og ipad legges igjen i stua ved legge tid, og brukes ikke siste timen før legging. Hun spiser godt,  så legger seg ikke sulten.  

Hun er i seng til senest2115, vi prater litt om dagen,  og sier god natt etter ca 10 min. Hun må stå opp 0630 for å rekke skolebuss som går 0745, skolen begynner 0815. Har 20 min å gå til bussen,  må smøre matpakke og spise frokost før hun går.  

Er det normalt at preteens er så trøtte. Trenger sårt tips til hva vi kan gjøre for å lette dagen hennes, da veldig få morgener er hyggelige for tiden. 

Anonymkode: 0ea8a...b3b

Finn frem tv programmet som gikk på tv2 i går mellom klokken 20 og 21. Husker ikke tittel, men der var noen ekstremt trette unge tenåringer.

Anonymkode: 5368a...dcd

[AnonymBruker]

Hva med å legge seg litt senere? Hvis hun blir liggende oppe og surre er det kanskje like greit å legge seg halv ti eller ti? Sovner hun halv elleve har hun åtte timer søvn på natta. Smør matpakke på kvelden slik så hun kan konse om frokost. 
og hun er jo ikke helt preteen lenger. Ungdom er trøttere. Jeg merker det på min snart 12 åring at han synes det er tyngre med å stå opp og han sover lengre på helgene. 

Anonymkode: 69163...902

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Vi har prøvd legging 2015/2030....da ee erfaringen at hun sovner enda senere, da hun ligger å tenker på alt mulig.....

Anonymkode: 0ea8a...b3b

Har hun angst,? Altså hun tenker, bekymrer og grubler over ting? Vet selv at dette kan være skikkelig slitsomt 

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (9 minutter siden):

Det er det samme du har i kroppen. Noen trenger litt mer for å regulere søvn. Oh det er 1 dråpe

Idioti. Dette får TS ta med legen, du har ingenting her å gjøre å foreslå sånt. 1 dråpe har da ingenting med saken å gjøre. Mye enkelttråper med greier du kan dø av, liksom.

Anonymkode: 4fd83...c77

[mommyaka]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Idioti. Dette får TS ta med legen, du har ingenting her å gjøre å foreslå sånt. 1 dråpe har da ingenting med saken å gjøre. Mye enkelttråper med greier du kan dø av, liksom.

Anonymkode: 4fd83...c77

Slapp av ...det er mange som gir dette til barna for å hjelpe med innsovning. Det er ikke farlig p bruke. Da må du slutte å spise 

Melatonin er noe du har i kroppen...det er som å ta D vitamin da noen faktisk trenger mer

 

Velg mat som kan øke melatonin i kroppen.

 Kirsebær, valnøtter, tomat og olivenolje, inneholder alle naturlig melatonin. Det samme gjør appelsin, ananas, banan, ingefær, havregryn, bygg, mais og ris.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Finn frem tv programmet som gikk på tv2 i går mellom klokken 20 og 21. Husker ikke tittel, men der var noen ekstremt trette unge tenåringer.

Anonymkode: 5368a...dcd

Mener du "uten synlige tegn"? Isåfall var det snakk om mer enn bare ekstremt trøtte unge tenåringer! De hadde jo flere problemer og smerter...

Anonymkode: 52468...0d5

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (1 minutt siden):

Slapp av ...det er mange som gir dette til barna for å hjelpe med innsovning. Det er ikke farlig p bruke. Da må du slutte å spise 

Melatonin er noe du har i kroppen...det er som å ta D vitamin da noen faktisk trenger mer

 

Velg mat som kan øke melatonin i kroppen.

 Kirsebær, valnøtter, tomat og olivenolje, inneholder alle naturlig melatonin. Det samme gjør appelsin, ananas, banan, ingefær, havregryn, bygg, mais og ris.

Og da tenker jeg legen til ungen først kan sjekke om det her er noe som behøves. 

Har selv forsøkt driten, og de bivirkningene unner jeg ingen. 

Anonymkode: 4fd83...c77

[AnonymBruker]

mommyaka skrev (1 time siden):

Kansje prøve melatonin 

Man skal være ekstremt forsiktig med å gi melatonin til barn og ungdom, dette har med at noe forskning viser at det forstyrrer kroppens måte å lage det til naturlig. Så her må det rådføres med LEGE om trådstarter velger å utforske dette. 

https://www.nrk.no/nordland/sovnekspert-mener-kunstig-hormon-bor-vaere-siste-losning-for-dognville-barn-1.16983665

https://www.tv2.no/nyheter/innenriks/et-stort-medisinsk-eksperiment/16495998/

 

Anonymkode: deda8...30e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Mener du "uten synlige tegn"? Isåfall var det snakk om mer enn bare ekstremt trøtte unge tenåringer! De hadde jo flere problemer og smerter...

Anonymkode: 52468...0d5

Den jeg mente ja. Symptomene da de kom/ble henvist var tretthet, hos flere, når så psykiateren avdekket og spurte kom det frem at trettheten hadde en bakenforliggende forklaring. 

Anonymkode: 5368a...dcd