100 dager sukkerfri challenge - vil du bli med?

[Perelandra]

Tråden er ryddet for latterliggjøring (språkpirk), og svar til dette. 

Perelandra, mod. 

[AnonymBruker]

Satser på en mnd sukkerfri. Vil se hvordan det påvirker kroppen. Noen som er med? Trenger å ha noen å lufte cravings og frustrasjon med underveis🤣

Anonymkode: d9c05...d9c

[AnonymBruker]

Beklager, men det er for seint. Har allerede inntatt en masse sukker i januar....

Anonymkode: cd504...e9f

[AnonymBruker]

Jeg er med! Blitt alt for mye søtt og sukker i jula (og ukene før under kakebakingen). 

Kveldene blir verst for meg. Hva er din  strategi for å overse cravings? 

For meg tror jeg at jeg må forholde meg mer til klokken. Siste måltid kl. 19. Og til nøds et lite glass fun-light gele den første uken, som kveldsdessert om jeg blir for desperat på ivelden, frem til magen og hodet ikke søker sukker. Selv om ikke sukkerfrie alternativ er det beste det heller, så er det hvertfall bedre å ty til det, enn datterens nugattiboks. 

Anonymkode: 83638...257

[AnonymBruker]

Du får henge deg på de andre som skal prøve sukkerfritt

 

Anonymkode: d025f...868

[AnonymBruker]

Enkelt, krever bare litt selvdisiplin.

Anonymkode: c6cae...ab9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.12.2024 den 8.25):

Hvorfor bare 100 dager? Hva er det du ønsker å oppnå? 

Jeg kuttet for ca 12 år siden, for å bli kvitt søtsug. Men planla jo ikke da å starte igjen, da er man jo tilbake til der man ikke vil være, og disse dagene uten vil være bortkastet. 

Anonymkode: 37942...42e

Dager er aldri bortkastet, selv om man ikke når målene sine, eller kutter ut ette x antall dager. Tenk om du skulle hatt den tankegangen om trening også? Eller andre livsmål? 

Hvis du starter treningen i dag, og klarer å holde deg til 2-3 treningsøkter I uken i 100 dager, så vil gevinsten av de dagene ha stor betydning, selv om du ikke klarer mer enn 100 dager. Kroppen har jo hatt godt av det, den perioden du holdt målene dine, samt at det kan være lettere å sette nye mål, om man har delmål man lettere kan nå, og dermed øke mestringsfølelsen til å klare nye delmål. Eller om man ikke klarer å holde målene sine, så er det større sannsynlighet for at man prøver igjen, om målene ikke er for "alltid". Timw for time, Dag for dag, uke for uke, er lettere i begynnelsen, enn for alltid og aldri mer. 

100 dager uten sukker, eller uten alkohol, eller mer trening, er alle mål som har en enorm helsegevinst, selv om det "bare" er 100 dager. 

Anonymkode: 177e2...9b9

[Rufs]

Hvordan har det gått med dere som allerede startet? 

[Maskinfører]

Skulle  gjerne vært med men det er for sent for 4 timer siden så spiste jeg en pose Twist spart lakrisen da 

Endret 1. januar 2025 av Maskinfører

[AnonymBruker]

Rufs skrev (14 minutter siden):

Hvordan har det gått med dere som allerede startet? 

Startet dagen i dag med å kaste alle kakerester, godteri og div i bosset, før søtsuget melder seg. Erstattet det med fruktskål på bordet og sitronvann klart i kjøleskapet. 

Anonymkode: 177e2...9b9

[AnonymBruker]

Maskinfører skrev (4 minutter siden):

Skulle  gjerne vært med men det er for sent for 4 timer siden så spiste jeg en pose Twist spart lakrisen da 

Fortsatt 12 timer igjen å starte på! (Lakrisen er jo best 🤪) 

Anonymkode: 83638...257

[fru Alving]

👎Jeg må ha sukker.

[Maskinfører]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Fortsatt 12 timer igjen å starte på! (Lakrisen er jo best 🤪) 

Anonymkode: 83638...257

12 Timer ? burde startet allerede i natt  j derfor er lakrisen lagt til side at de ikke kunne bare solgt lakris twist også ?   

[Gjest Nådeløs]

Nei. Jeg trenger sukker i kostholdet mitt. Det blir tilsatt i mat i små mengder, noen ferdigprodukter jeg liker har litt sukker i seg og jeg vil spise frukt i løpet av måneden. 

Men, jeg skal ikke spise godteri, is, sjokolade og slike ting. Jeg skal prøve en måned uten for å se hvordan kroppen reagerer på dette. Har aldri gjort det før og er egentlig veldig spent. Om denne tråden "holder ut" og er på topp her mot slutten av måneden så kan jeg fortelle hvordan  det har gått, eventuelt om noen minner meg på det! 

[AnonymBruker]

Godterifri eller sukkerfri?

Anonymkode: 25b0b...25a

[St. Hans]

Rufs skrev (2 timer siden):

Hvordan har det gått med dere som allerede startet? 

Jeg startet 26. desember og synes det har vært enkelt hittil 😊 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Godterifri eller sukkerfri?

Anonymkode: 25b0b...25a

Spiser vanlig mat tenkte jeg, ikke dessert eller snop, men kutter ikke sukker i vanlig mat hvis det er en del av maten😅

Anonymkode: d9c05...d9c

[AnonymBruker]

Nådeløs skrev (5 timer siden):

Nei. Jeg trenger sukker i kostholdet mitt. Det blir tilsatt i mat i små mengder, noen ferdigprodukter jeg liker har litt sukker i seg og jeg vil spise frukt i løpet av måneden. 

Men, jeg skal ikke spise godteri, is, sjokolade og slike ting. Jeg skal prøve en måned uten for å se hvordan kroppen reagerer på dette. Har aldri gjort det før og er egentlig veldig spent. Om denne tråden "holder ut" og er på topp her mot slutten av måneden så kan jeg fortelle hvordan  det har gått, eventuelt om noen minner meg på det! 

Jeg mener ikke helt uten sukker i mat, men kutter kaker og snop 🍭

Anonymkode: d9c05...d9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg er med! Blitt alt for mye søtt og sukker i jula (og ukene før under kakebakingen). 

Kveldene blir verst for meg. Hva er din  strategi for å overse cravings? 

For meg tror jeg at jeg må forholde meg mer til klokken. Siste måltid kl. 19. Og til nøds et lite glass fun-light gele den første uken, som kveldsdessert om jeg blir for desperat på ivelden, frem til magen og hodet ikke søker sukker. Selv om ikke sukkerfrie alternativ er det beste det heller, så er det hvertfall bedre å ty til det, enn datterens nugattiboks. 

Anonymkode: 83638...257

Så bra! Jeg skal spise meg ordentlig mett med mye protein i løpet av dagene tenkte jeg, får mindre craving da. 

Anonymkode: d9c05...d9c

[AnonymBruker]

Rufs skrev (På 25.12.2024 den 20.58):

Jeg skal ha en 100 dagers challenge fra 1. januar, ikke noe tilsatt sukker. Så jeg kutter altså ikke ut frukt/bær el. Men alt av godteri, sjokolade, kaker, kjeks, is, sukkerholdig drikke osv. 
Andre som vil bli med? 
Tom. 11. april 2025 blir det. 😎

Jeg er med🥰 Bra å ha noen i samme båt:) 

Anonymkode: a4b21...abf