AnonymBruker Skrevet 23. desember 2024 #41 Del Skrevet 23. desember 2024 AnonymBruker skrev (14 timer siden): Kan jeg bare ta magnesium uten å snakke med legen først? Litt redd for at det kan blir for mye. Det er også litt av problemet mitt jeg er redd for å prøve ting.. Anonymkode: b8865...ecd Jeg har ikke gjort det, men du kan selvsagt gjøre det hvis du vil. Mitt problem er at jeg ikke har noe å tape. Kan egentlig gjøre hva jeg vil, men søvnrestriksjon funket veldig bra, bare jeg er hard. Anonymkode: 4fc40...729 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. desember 2024 #42 Del Skrevet 24. desember 2024 AnonymBruker skrev (På 23.12.2024 den 0.31): Har store traumer jeg sliter med. Hadde diagnosen insomni. Holdt på å bli gal, men så begynte jeg med søvnrestriksjon. Lang prosess, og må ofte ty til det enda, men det funker. Tar i tillegg magnesium. Les om søvnrestriksjon, og vær hard hvis du begynner med det. Bedre løsning enn langvarig bruk av sovemedisin. Anonymkode: 4fc40...729 Hvor lenge hadde du insomni før du fant løsningen? Søvnrestriksjon er veldig vanskelig, måtte du holde på i flere måneder før det ble bedre? Tok alimemazine natt til i dag. Ble bare døsig, sovnet ikke skikkelig. Anonymkode: b8865...ecd Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå