Gå til innhold

Noen som ble kvitt kronisk insomni?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Kan jeg bare ta magnesium uten å snakke med legen først? Litt redd for at det kan blir for mye. Det er også litt av problemet mitt jeg er redd for å prøve ting..

Anonymkode: b8865...ecd

Jeg har ikke gjort det, men du kan selvsagt gjøre det hvis du vil. Mitt problem er at jeg ikke har noe å tape.  Kan egentlig gjøre hva jeg vil, men søvnrestriksjon funket veldig bra, bare jeg er hard. 

Anonymkode: 4fc40...729

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker skrev (På 23.12.2024 den 0.31):

Har store traumer jeg sliter med. Hadde diagnosen insomni. Holdt på å bli gal, men så begynte jeg med søvnrestriksjon. Lang prosess, og må ofte ty til det enda, men det funker. Tar i tillegg magnesium. Les om søvnrestriksjon, og vær hard hvis du begynner med det. Bedre løsning enn langvarig bruk av sovemedisin. 

Anonymkode: 4fc40...729

Hvor lenge hadde du insomni før du fant løsningen? Søvnrestriksjon er veldig vanskelig, måtte du holde på i flere måneder før det ble bedre? Tok alimemazine natt til i dag. Ble bare døsig, sovnet ikke skikkelig. 

Anonymkode: b8865...ecd

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...