Fordøyelse og vekt

[AnonymBruker]

Jeg har en utfordring som har dukket opp i kjølvannet av en kraftig vektnedgang og nå overgang til vedlikehold. Fordøyelsen min virker til å være ekstremt treig, og det er som at alt jeg spiser bare fyller opp magen og blir liggende der. Er ofte veldig oppblåst og stinn i hele kroppen, og det går mange dager mellom hver avføring, og det er også lite som kommer ut føler jeg… Før våknet jeg med flat mage, nå er den like stor som da jeg la meg. Alt står liksom stille…   Noen som har råd?

Anonymkode: 557ec...34d

[AnonymBruker]

Det vil gå over etterhvert nå som du ligger i vedlikehold. Kraftig kaloriunderskudd skrur ned fordøyelsesprosessen. Dette (bare i mye mer alvorlig form) er ofte det vondeste med å være innlagt til anoreksibehandling feks, man tilbringer tiden mellom måltidene i sengen med kraftige magesmerter og kvalme. Men det går faktisk relativt raskt over. Spis litt svisker og drikk kaffe😊

Anonymkode: 54a0f...a7f

[Million]

Som nevnt over; få i deg ting som virker avførende i kostholdet. Svisker og kaffe er kjent for dette. Orker du ikke tygge svisker, finnes det sviskejuice. Har imidlertid kun sett den sviskejuicen i hylla for barnemat (for å hjelpe småunger med forstoppelse). Prøv det noen dager og se hva som skjer.

Kostholdet kan også gjøre at man blir mer forstoppet. Lite fiber, for mye fiber. Gjelder å finne en gyllen middelvei.

Raske gåturer får i gang tarmbevegelsene også. Lite eller ingen mosjon kan gjøre at man blir forstoppet.

Endret 18. desember 2024 av Million

[AnonymBruker]

Da spiser du ikke nok.

Anonymkode: 65de1...d27

[AnonymBruker]

Hvis vektnedangenen din har kommet som resultat av kraftig reduksjon av karbohydrater, og en del trening/svetting, så kan det være at du trenger å få i deg elektrolytter i en periode. Jeg ble dønn forstoppet pga dette selv. 

Anonymkode: 4ce7a...2a6

[AnonymBruker]

Spis mer fiber

Anonymkode: 27ba0...dfe

[AnonymBruker]

Kjøp frukt og fiber tabletter 

Anonymkode: 8cf7b...b9f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.12.2024 den 18.44):

Spis mer fiber

Anonymkode: 27ba0...dfe

 

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Kjøp frukt og fiber tabletter 

Anonymkode: 8cf7b...b9f

Nei, hvis du er oppblåst og sliter med at magen står stille er fiber det siste du trenger. Spis minst mulig av det.

Anonymkode: ea922...117

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.12.2024 den 0.03):

Jeg har en utfordring som har dukket opp i kjølvannet av en kraftig vektnedgang og nå overgang til vedlikehold. Fordøyelsen min virker til å være ekstremt treig, og det er som at alt jeg spiser bare fyller opp magen og blir liggende der. Er ofte veldig oppblåst og stinn i hele kroppen, og det går mange dager mellom hver avføring, og det er også lite som kommer ut føler jeg… Før våknet jeg med flat mage, nå er den like stor som da jeg la meg. Alt står liksom stille…   Noen som har råd?

Anonymkode: 557ec...34d

Jeg har hatt store problem med treig mage, men etter at jeg begynte å drikke et glass med kombucha hver dag så er det problemet helt borte. 

Anonymkode: f2117...d02