Vondt å puste - hva hjelper?

[Litjepiiia]

Har den siste tiden hatt så vondt for å puste både inn og ut, hvile/aktiv osv..

har endel stress i hverdagen (hvem har ikke det nå) og føler det er årsak til smertene, det er så stramt i brystet 😣 

noen tips? 
K 37

[Rullerusk]

En legetime! 

[AnonymBruker]

Lege er allerede nevnt.

Anbefaler ellers yoga/tøyeøvelser/klatring/ei treningsøkt med noe du liker som også aktiviserer brystet og ryggen, og som sørger for at du får åpnet opp og løsner på stress som har satt seg der.

Anonymkode: 4b5a3...725

[Litjepiiia]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Lege er allerede nevnt.

Anbefaler ellers yoga/tøyeøvelser/klatring/ei treningsøkt med noe du liker som også aktiviserer brystet og ryggen, og som sørger for at du får åpnet opp og løsner på stress som har satt seg der.

Anonymkode: 4b5a3...725

Jeg har prøvd yoga/tøye men føler ikke at jeg får åpnet opp - føles for stramt