Sånn gikk jeg ned 11 kg på et halvt år

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

For barn under 3 år

Anonymkode: d3b89...349

Nei for voksne og 

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.12.2024 den 8.18):

1200 er helt normalt hvis man ikke trener eller er ekstremt aktiv.

Anonymkode: 7c9cf...77b

Man forbruker 1500 kcal bare ved å ligge i koma. Grete roede ligger på 1600 som referanse. 

Anonymkode: c4e73...011

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.12.2024 den 8.34):

Nei det er faktisk 500 kalorier som er på å opprettholde funksjonene . Hadde gått opp i vekt om jeg spiste mer enn 1200 kalorier .

Anonymkode: 7c9cf...77b

500 kcal er det de fikk i konsentrasjonsleirene under 2 verdenskrig. Så jo åssen det gikk med de...om du går opp i vekt av 1200 kcal har du noe underliggende(pcos,  ekstremt lavt stoffskifte). Men for de fleste av oss er dette ekstremt og ikke anbefalt. 

Anonymkode: c4e73...011

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Man forbruker 1500 kcal bare ved å ligge i koma. Grete roede ligger på 1600 som referanse. 

Anonymkode: c4e73...011

Grete roede har forskjellige menyer .blant annet på 1300.

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

500 kcal er det de fikk i konsentrasjonsleirene under 2 verdenskrig. Så jo åssen det gikk med de...om du går opp i vekt av 1200 kcal har du noe underliggende(pcos,  ekstremt lavt stoffskifte). Men for de fleste av oss er dette ekstremt og ikke anbefalt. 

Anonymkode: c4e73...011

Jeg hat pcos 

Anonymkode: 7c9cf...77b

[AnonymBruker]

Tja...

https://getinshape.no/kalorikalkulator

Anonymkode: b5735...f81

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.12.2024 den 8.35):

Jeg gikk ned 10kg på 2 mnd ved å spise 500 kcal hver dag 🥲 bedre å bli fort ferdig, si.

Anonymkode: 79419...952

Jeg spiser nesten sånn også, men går ikke ned. Gikk ned litt, men stoppet opp. Dette har jeg spist i dag- se bilder 

Men vekten står bom stille 

Anonymkode: 2bb98...3f6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Man forbruker 1500 kcal bare ved å ligge i koma. Grete roede ligger på 1600 som referanse. 

Anonymkode: c4e73...011

Du kan jo skrive dette så mange ganger du vil. Men vi voksne damer, som ønsker å gå ned noen pyntekilo, har jo fasiten selv for hvor lavt vi må ligge. Har barn, og de spiser da mye mer enn meg. Det er normalt for barn i vekst og mye aktivitet.

Anonymkode: 6a4d6...a76

[AnonymBruker]

Synd så mange må diskutere kalorier her…trodde ts skulle få en masse brae tips og råd inn i denne tråden ,og heller noen kule historier som blant annet meg selv kunne hatt nytte av for å gå ned. 
noen flere her ? 
jeg klarer ikke gå ned en eneste kilo. Er altfor sukker styrt 

Anonymkode: baf00...b3c

[AnonymBruker]

Bra, da starter den virkelige jobben: ikke gå opp igjen. Her feiler 98%

Anonymkode: ccfaf...a2b

[AnonymBruker]

Jeg fødte på søndag og har gått ned 9kg på 4 dager. Dere kan jo prøve det.

Anonymkode: a5294...87e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Synd så mange må diskutere kalorier her…trodde ts skulle få en masse brae tips og råd inn i denne tråden ,og heller noen kule historier som blant annet meg selv kunne hatt nytte av for å gå ned. 
noen flere her ? 
jeg klarer ikke gå ned en eneste kilo. Er altfor sukker styrt 

Anonymkode: baf00...b3c

Kaloriunderskudd er jo det beste, og eneste rådet for vektnedgang. Ulike måter å gjøre det på. Dessverre ikke mer kult enn det🤷🏻‍♀️

Anonymkode: 6a4d6...a76

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.12.2024 den 19.47):

For barn under 3 år

Anonymkode: d3b89...349

3åringer spiser da normalt ganske mye? En god frokost, gjerne litt ekstra når de kommer til barnehagen. Varmmat i barnehagen. Ekstra matboks og fruktmåltidet på ettermiddagen. Middag med familie når de kommer hjem. Og gjerne litt ekstra brødmat til kveldsmat og. Min 3åring spiser hvertfall mer enn meg, og det tror jeg er ganske normalt.

Anonymkode: 6a4d6...a76