Får ikke sove - trenger en trygg god stemme på øret

[AnonymBruker]

Sliter med å sove og pleier å sovne til en lydbok eller pocast. Er ensom og engstelig pga diverse som skjer i livet mitt. Noen forslag til en beroligende stemme jeg kan høre på? Er ikke så farlig hva det snakkes om, trenger bare en varm rolig stemme. 

Anonymkode: a5754...371

[AnonymBruker]

Stephen fry lydbok

 

Erlend Loe og Tore Renberg er og gode til å lese egne bøker.

Anonymkode: 8a875...4b8

[Helikopter]

Brenner deler dikt.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Sliter med å sove og pleier å sovne til en lydbok eller pocast. Er ensom og engstelig pga diverse som skjer i livet mitt. Noen forslag til en beroligende stemme jeg kan høre på? Er ikke så farlig hva det snakkes om, trenger bare en varm rolig stemme. 

Anonymkode: a5754...371

Ta på en radiokanal. Finnes mangt og mye å velge mellom. Landsmøtet kan du finne i appen nrk. Eller du kan finne musikk. 
 

Anonymkode: da58c...0db

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Stephen fry lydbok

 

Erlend Loe og Tore Renberg er og gode til å lese egne bøker.

Anonymkode: 8a875...4b8

ja til alle disse😍

vet ikke hvor mange ganger jeg har blitt vugget i søvn av Harry potter eller Hillevåg-gjengen❤️

Anonymkode: 78eae...529

[AnonymBruker]

Har du sjekket ut bilateral musikk? Finnes forskjellige spillelister på Spotify. Noen har også god effekt av white noise eller brown noise, de har også spillelister med sånt. 
 

Ellers kan det være effektivt med guidet meditasjon før du skal sove, det sender gode signaler til kroppen at du er trygg. Hold gjerne rundt deg selv når du legger deg til å sove. Det trygger faktisk.

Håper du finner noe som roer deg!❤️

Anonymkode: eda9b...9d6

[AnonymBruker]

Jeg liker å høre/se på Planet Earth

Anonymkode: 85ff8...b9d