Søvnløshet ved sult - hvordan løse?

[AnonymBruker]

Først og fremst, jeg sulter meg ikke med vilje. Men på grunn av sykdom og medisiner, sliter jeg med ulvehunger. Jeg klarer å ikke spise, eventuelt spise noe som ikke inneholder kalorier, for eksempel agurk. Problemet er at jeg ikke får sove. Finner ikke roen når kroppen skriker etter mat. På dagtid klarer jeg meg helt fint, både mht. konsentrasjon og effektivitet. Ikke noe fatigue. Men på natten er det krise. Har dere noen råd til meg?

Anonymkode: 0d5f6...79e

[leetha]

Spis et lett måltid med mengder før soving? Feks en salat med skinke eller noe som ikke har mye kalorier men proteiner.

[AnonymBruker]

Havregrøt 

Anonymkode: b25e7...fc2

[AnonymBruker]

Cottage cheese? 🤷‍♀️

Anonymkode: e3f6a...7a5

[Camilla30]

AnonymBruker skrev (På 27.11.2024 den 22.09):

Havregrøt 

Anonymkode: b25e7...fc2

Sverger til dette selv, gjerne chiafrø og evt fruktbiter e.l. Drikker også en del te som gir kos og er kalorifattig, men samtidig føler jeg at dette både fyller og gir meg bedre søvn

[AnonymBruker]

Kan du flytte et av måltidene til kvelden? Og deretter legge deg tidlig? Litt dumt å ha «agurk-måltidet» på kvelden, dersom du ikke har problemer med sulten på dagtid.

Anonymkode: 6d4e9...d88