Er yoga bare tull?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 17.19):

Trening er det ikke akkurat. Pilates derimot.

 

Yoga hjelper på bøy og tøy og mykne opp. Kan være avslappende

Anonymkode: f6c19...246

Det kommer vel ann på hvilken yogaform du praktiserer.  Var på kurs i går. Vi stod vel på hender 45 minutter i løpet av to timer. Aldri vært så svett før jeg. 

Anonymkode: 774d7...79f

[Nopeee]

On 11/26/2024 at 6:00 PM, AnonymBruker said:

Yoga er bortkastet tid med mindre det er en hobby du faktisk vil ha.

Når jeg sier bortkastet.. Tenk deg: Blir du sterkere av 30 minutter styrketrening eller yoga? Bedre kondis av å jogge i 30 minutt eller yoga? Bedre fleksibilitet av spesifike tøyinger eller yoga?

Det er ingenting yoga gjør som andre ting ikke gjør en million ganger bedre.

Anonymkode: 1117c...5be

Du blir sterkere i andre muskler enn ved vanlig styrketrening, samt at du trener bevegelighet, balanse og uttøying. Dessuten er det bra for fremgangen å variere treningen i steden for å bare drive med de samme push/pull øvelsene. 

[Nopeee]

On 11/26/2024 at 5:19 PM, AnonymBruker said:

Trening er det ikke akkurat. Pilates derimot.

 

Yoga hjelper på bøy og tøy og mykne opp. Kan være avslappende

Anonymkode: f6c19...246

Nå er jo pilates delvis basert på yoga og inneholder mange elementer derifra. Og yoga er ekstremt variert, ikke noe problem med å finne en variant som gjør deg både svett og sliten

[AnonymBruker]

De som sier yoga bare er tull eller ikke gir dem noe, de har jo rett - for seg.

For meg gir det mye 😊

Jeg har en kronisk sykdom som påvirker balansen, og for meg er yoga topp. Får trent balanse, myknet opp og styrket kroppen, i et rolig tempo som passer meg.

Man må nesten bare prøve selv før man vet om man får noe ut av det eller ikke.  

Anonymkode: 2a6ca...516

[Nopeee]

13 minutter siden, AnonymBruker said:

Bare tull er det.

Anonymkode: ef55b...43a

Hvordan da, mener du? Er det tull å gå tur også kanskje?

[AnonymBruker]

Nopeee skrev (2 minutter siden):

Hvordan da, mener du? Er det tull å gå tur også kanskje?

Det var en yoda-vits, slapp av.

Anonymkode: ef55b...43a

[Ludovica-]

Jeg syns det er vanvittig kjedelig å prøvd flere ganger. Blir også distrahert og litt stressa av alle folka som puster høyt (stønner) rundt meg. Ubehagelig. 

[AnonymBruker]

Elsker yoga. Det er ikke en pulatrening. Det er en praksis man gjør for å komme i balanse og få indre fred med deg selv. I tillegg kommer fysisk pen holdning, vridninger, bøy og strekk som kroppen har veldig godt av. Det virker forebyggende på kropp og sinn.

Alle skulle praktisert litt yoga

Anonymkode: 3afdd...380

[Maud-1919]

For min del har der hjulpet mye å jobbe med pusten over mange år i yoga. Det gjør at jeg i dag lever med mindre stress, og jeg roer meg fort ned om jeg er stresset. Jeg vet hvilke knapper jeg skal trykke på. 
 

For meg er ikke yoga trening, men viktig for min mentale helse. Det holder meg i vater, gir meg en time-out hvor jeg henter meg inn. For meg har det blitt en del av min personlige hygiene. 

[AnonymBruker]

Hva legger du at noe er "trening"?

Det er ikke spesielt effektiv kardio-trening. Du får ikke høy nok puls. 

Det er ikke speielt effektivt som styrketrening. Du er begrenset av din egen kroppsvekt. 

Men det ER derimot god mobilitetstrening, god balansetrening, god kroppskontroll-trening, god mental trening. 

Jeg trener mye tung styrke, og løper og svømmer. 

Jeg bruker yoga som mobilitetstrening, i tillegg til at det er gøy å utfordre balanse og kroppskontroll, noe jeg sliter litt med. Jeg gjør også en del yoga kun for det mentale. Det er veldig avstressende, og er meditativt. 

Anonymkode: 43a69...723

[AnonymBruker]

Jeg har blitt sterkere, mykere, fått bedre holdning og balanse av ashtanga. 

Anonymkode: 15023...e23

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 17.16):

Jeg har aldri skjønt yoga. Føler ikke det er direkte trening, og har ikke trodd på at det virkelig er avslappende eller forbedrer mental helse. MEN vil gjerne lære noe nytt og motbevises i dette.

derfor lurer jeg på, hva får DU ut av yoga? Hva har det hjulpet deg med? Hjelper det virkelig mot stress/angst? Er det bra trening? Gjør du det på studio eller hjemme?

Anonymkode: fd9cb...e2e

Jeg praktiserer yoga på senter og hjemme. Jeg trenger også kondisjon og styrke. Jeg får lett stramme muskler i skuldre og rygg, og for meg hjelper det å drive med yoga, som løser opp disse spenningene. Jeg synes yoga utfyller og supplerer andre treningsformer bra, og bidrar til å forebygge skader. 

Yoga kommer i mange former, både avslappende praktisering og mer dynamiske former, som feks Ashtanga. De rolige yoga-formene er avslappende, mens de mer energiske tilsvarer hard trening. Hvis man ikke kjenner effekten av feks Astanga, gjør man antageligvis posisjonen feil. 

Anonymkode: 39f23...76a

[AnonymBruker]

Jeg måtte lære meg å puste skikkelig før jeg fikk ordentlig godt utbytte av yoga. Det gjør noe med nervesystemet. Klart det kan være trening, yoga kan være utrolig tungt. Hvis man bare skal bygge muskler er nok ikke yoga veien å gå, men for å være sunn i både kropp og sjel er det variasjon i trening og aktivitet som er nøkkelen. Jogging gir bedre uttelling på kondis enn dansing gjør også, men jeg vet hvilken treningsform jeg syns er mest givende totalt sett, og det er ikke løping på mølla.

Anonymkode: 99fab...710

[AnonymBruker]

Til og med jeg som ikke er veldig fan av yoga vet at yoga ikke er bortkastet. 

Anonymkode: e0f7f...3cf