Hvordan få bedre selvtillit?

[AnonymBruker]

Jeg er en kvinne på 42 år, med elendig selvtillit. Denne selvtilliten har hindret meg i å strebe, forsøke å oppnå noe annet enn det middelmådige, fungere godt i sosiale sammenhenger og så videre. Så jeg vil gjøre noe med det. HVORDAN få bedre selvtillit? Hvordan overbevise seg selv at man ikke er stygg, at man ikke er patetisk, at man er smart, flink og verdig? Tar gjerne imot alle tips med stor takk!

Anonymkode: 4b81a...627

[AnonymBruker]

Trener du? Hvis ikke, så er det iallefall en god start på veien.

Anonymkode: d7272...75a

[AnonymBruker]

Finne styrkene i deg. Spørre noen om hjelp til å se dem. Meditere. Ikke banke deg selv når du snakker stygt til deg selv, men registrere at det skjer og så vende tankene forsiktig og vennlig mot noe annet, for eksempel pust. Eller noe du er god på, eller en ny ting. Det er er en praksis som tar tid. Du må øve litt hver dag og ikke forvente resultater med det samme. Når hjernen er vant et spor, tar det tid å skifte.

Anonymkode: e233c...8aa