Lav(lavere)karbo frokost uten brød og egg?

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj som ikke involverer brød/knekkebrød eller egg. Er møkklei egg og å ikke kunne spise "vanlig" brød. Magen og smaksløkene er ikke så glad i disse lavkarbobrødene, så ønsker å prøve noe helt annet i håp om litt matglede. Tips mottas.

Anonymkode: a74f0...a4b

[AnonymBruker]

Smoothies på avokadobase

spekeskinke surret rundt avokado

rå grønnsaker

stekte grønnsaker

salat

fiskekaker

karbonader

 

Anonymkode: 848fc...d55

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Frokost/lunsj som ikke involverer brød/knekkebrød eller egg. Er møkklei egg og å ikke kunne spise "vanlig" brød. Magen og smaksløkene er ikke så glad i disse lavkarbobrødene, så ønsker å prøve noe helt annet i håp om litt matglede. Tips mottas.

Anonymkode: a74f0...a4b

Eg digger å lage chiapudding, sidan eg då kan lage den ferdig kvelden før. 

Litt chia, havremelk (eller kva du fortrekker) + det du måtte foretrekke av nøtter, bær og frukt. Favoritten er rett og slett eple med rosin og kanel. 

Anonymkode: c0edd...a28

[Daisy-love]

Mener du alle former for egg, eller kan du ha egg i noe? Disse proteinpannekakene med cottage cheese som tar helt over, eller vafler med det. Så ei hadde med helt perfekt tynne små pannekaker i lunsjen her en dag, og måtte spørre. Var egg og cottage cheese (og mulig noe mer, usikker her), blandet sammen med stavmikser til helt glatt røre, og stekt. De så helt fantastiske ut 🥰 (Kan ikke ha de selv, ellers hadde jeg prøvd)

Chiapudding som nevnt over er også veldig godt. 

Om du kan ha noe karbohydrater kan du spe ut havregryn med havrefiber og chiafrø og lage havregrøten sånn. Gjerne proteinpulver også. Jeg bruker da bare 20-25gram havregryn i en grøt. Sett noen putte blomkål i havregrøten også, men ikke prøvd selv. Bruker mye revet gulrot i, samt revet squash om jeg har det da. 

Avokado spist med skje, er enkelt og godt. Personlig hadde jeg tatt noe protein til, for eksempel noen påleggskiver. 

Ruller med ost og pålegg.

Tunfisk eller kyllingsalat på hjertesalatblader.

 

[AnonymBruker]

Ser du ikke vil ha tips om brød, men siden du også skriver at du er interessert i frokost med lavere karboinnhold og ikke bare lavkarbo, så tipser jeg deg om dette kjøpebrødet. Magen min tåler det veldig godt. Det smaker nesten som vanlig brød. Det er uten egg. Det er ikke lavkarbo men litt lavere. Om man spiser en brødskive i stedet for to så får du enda litt reduksjon i karbohydratene. Brødet metter godt.  https://www.bakehuset.no/sortiment/brod/ovrige-brod/glutenfritt-kjernebrod/

Anonymkode: 8164a...714

[AnonymBruker]

Jeg spiser lavkarbo. Ikke korn og belgfrukter, men noe frukt/bær/grønt. 

Frokosten min er alltid smoothie, for jeg orke varmmat til frokost. Yoghurt naturell/gresk yoghurt, evnt hjemmelaget mandelmelk som base, og frosne bær/evnt frukt. 

Til lunsj f.eks salat med kylling og avokado. Avokado er også greit å bruke i smoothie. 

Anonymkode: 62a81...a90

[AnonymBruker]

Hvorfor kan du bare spise enkelte retter til visse tider av døgnet? 

Middagsrester er veldig fin frokost, det.

Anonymkode: bc914...b05

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvorfor kan du bare spise enkelte retter til visse tider av døgnet? 

Middagsrester er veldig fin frokost, det.

Anonymkode: bc914...b05

Det kan man jo. Noen tips? Har allerede tenkt å lage en stor gryte med grønnsakssuppe og fryse i porsjoner.

Anonymkode: a74f0...a4b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det kan man jo. Noen tips? Har allerede tenkt å lage en stor gryte med grønnsakssuppe og fryse i porsjoner.

Anonymkode: a74f0...a4b

Bare lag ekstra middag. Det aller meste kan lagres noen dager i kjøleskapet, og det meste kan fryses.

Anonymkode: bc914...b05