AnonymBruker Skrevet i går, 08:48 #1 Del Skrevet i går, 08:48 Hei dere som har vært overvektig og som har gått ned med lavkarbo ,hva spiser dere en typisk dag ? Hilsen dame 35. Anonymkode: 43063...c86 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 12:19 #2 Del Skrevet i går, 12:19 Store mengder egg. Kjøtt av forskjellige slag, fete meieriprodukter og litt frukt. Anonymkode: 9949e...cfd Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 12:39 #3 Del Skrevet i går, 12:39 AnonymBruker skrev (19 minutter siden): Store mengder egg. Kjøtt av forskjellige slag, fete meieriprodukter og litt frukt. Anonymkode: 9949e...cfd Talk for svar du spiser kanskje ikke slik at du er i ketose siden du spiser frukt? Anonymkode: 43063...c86 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 12:42 #4 Del Skrevet i går, 12:42 Var ikke overvektig, men mistet likevel en del vannvekt/overflødig da jeg kuttet ut mye karbohydrater. Jeg spiser fortsatt litt frukt og bær, og grønnsaker. Spiser både gulrot og søtpotet, som er høykarbo grønt. Men spiser ikke belgfrukter, quinoa, korn, slike ting. Så det går i smoothie, hvor jeg bruker både mandler og frukt/bær, variasjoner av egg, diverse kjøtt og fisk, og litt meieri (fullfett). Drikker godt med vann, og de første ukene drakk jeg elektrolytter daglig fordi jeg ble lettere dehydrert i overgangsfasen. Anonymkode: 60eef...2da Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 14:22 #5 Del Skrevet i går, 14:22 AnonymBruker skrev (1 time siden): Talk for svar du spiser kanskje ikke slik at du er i ketose siden du spiser frukt? Anonymkode: 43063...c86 Ja, jeg prøver å unngå ketose. Av sosiale grunner spiser jeg karbohydrater av og til, og når jeg da ikke spiser det ellers går jeg inn og ut av ketose, og da får jeg ekstremt dårlig ånde. Den vanlige ketoånden blir ofte bedre hvis man holder seg i ketose over tid, men det er altså ikke så praktisk for meg. Litt frukt hver dag gjør susen uten at jeg får kick på sukker. Anonymkode: 9949e...cfd 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 15:08 #6 Del Skrevet i går, 15:08 Frokost: eggerøre Lunsj: knekkebrød med makrell i tomat og majones, eventuelt også kokte egg. Middag: kjøtt og grønnsaker (ikke rotgrønnsaker eller mais) Anonymkode: cb628...0b4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 15:09 #7 Del Skrevet i går, 15:09 AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Frokost: eggerøre Lunsj: knekkebrød med makrell i tomat og majones, eventuelt også kokte egg. Middag: kjøtt og grønnsaker (ikke rotgrønnsaker eller mais) Anonymkode: cb628...0b4 Hvilke knekkebrød bruker du ?:) Anonymkode: 43063...c86 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 15:28 #8 Del Skrevet i går, 15:28 Jeg lever kanskje moderat lavkarbo og har gått ned mye i vekt. (Jeg har diabetes 2, slik at karboredusert kosthold er en nødvendighet, og blodsukker har på kort tid blitt helt perfekt.) Til frokost spiser jeg et knekkebrød med proteinrikt pålegg og grønnsaker. Til lunsj stort sett salat med proteiner (reker, kjøttboller, fetaost, tunfisk, spekemat+++), nøtter osv. Til middag fisk eller kjøtt med grønnsaker og litt linser og bønner. Kan også bruke litt dressing/marinade etc., uten å tenke på karbohydratinnholdet der. Hvis jeg er veldig sulten på kvelden kan jeg gjerne bruke salatblader som "fartøy" for pålegg. Jeg har stort sett ingen begrensninger på grønnsaker (er ikke så glad i kokte grønnsaker, dog). Ikke poteter. Spiser litt bær, men ikke frukt. (Når jeg er på besøk, noe som skjer sjelden, spiser jeg det som blir servert, også et lite vanlig kakestykke uten at blodsukkeret stiger spesielt mye.) Tåler dessverre ikke egg så godt, da veldig mye av brøderstatninger spesielt inneholder mengder med egg. På lørdagskvelden eksempelvis litt lasagne med salat til. Nå er min vekt blitt OK, slik at det er primært for blodsukkeret jeg lever lavkarbo. Anonymkode: 1ab40...354 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet i går, 15:47 #9 Del Skrevet i går, 15:47 Egg, avokado, grønnssaker, bær ,nøtter, kjøtt , kylling , salat. det meste effektive jeg har gjort er 10 dagers eggfaste. Anonymkode: b74e5...4c0 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 6 timer siden #10 Del Skrevet 6 timer siden AnonymBruker skrev (På 7.11.2024 den 9.48): Hei dere som har vært overvektig og som har gått ned med lavkarbo ,hva spiser dere en typisk dag ? Hilsen dame 35. Anonymkode: 43063...c86 1 Cottage cheese og kesam med frø og bittelitt nøtter og bær til lunsj 2 Hva som helst til middag, men jeg dropper karbohydrat- kilden og erstatter den med grønnsaker 3 Hvis jeg spiser kvelds så er det ofte det samme som til lunsj Anonymkode: fbc3f...b7c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå