Fettrik middag på iso

[rrapunzel]

Har omsider startet på iso kur mot akne. Pilla skal jo tas sammen med ett fettrikt måltid, eller med melk.

Spiser svært lite meieriprodukter, steker maten min uten smør/olje, ikke noe glad i verken fisk eller melk

hva annet kan jeg spise eller legge til i middagen for å tilføye mer fett?

[AnonymBruker]

Jeg tar en liten håndfull valnøtter og mandler med medisiner som trenger fett.

Anonymkode: 7c711...982

[Daisy-love]

Nøtter, nøttesmør, skive med avokado. Mulig chiapudding går også? Oliven liker du det? 

[rrapunzel]

Daisy-love skrev (På 4.11.2024 den 17.44):

Nøtter, nøttesmør, skive med avokado. Mulig chiapudding går også? Oliven liker du det? 

Dessverre nokså kresen i matveien, og noe komplisert forhold til mat. Nøtter og avokado er gode forslag jeg alt har på listen. Men vanskelig å komme på noe man «bare» kan legge til måltidet, når jeg helst vil holde meg unna det som i mine øyne er fett og «unødvenig/farlige) kalorier

[Daisy-love]

rrapunzel skrev (7 timer siden):

Dessverre nokså kresen i matveien, og noe komplisert forhold til mat. Nøtter og avokado er gode forslag jeg alt har på listen. Men vanskelig å komme på noe man «bare» kan legge til måltidet, når jeg helst vil holde meg unna det som i mine øyne er fett og «unødvenig/farlige) kalorier

Skjønner 💚 Da er det ikke så lett. Kan en «kontrollert» mengde hjelpe? Dadler med peanøttsmør, hvor du vet hvor mye peanøttsmør du har tatt i hver daddel. Chiafrø kan du også gjemme i havregrøten, det samme med fettredusert (men fremdeles fett) mandel eller peanøttmel. PB2 er tørt peanøttsmør, og mindre fettrikt, er cirka som peanøttmel, og kan kjøpes på helsekost. Det er jo ikke en lett oppgave du har fått med å måtte ha fettrik mat, når det er vanskelig, men håper du finner ut av det, og medisinene vil hjelpe 😊

(Jeg forstår tankegangen av personlig erfaring, og det å «gjemme» mer fettrik mat i annen mat virket i noen ganger, men ikke alltid, så kun løse tanker fra meg.)

[AnonymBruker]

rrapunzel skrev (12 timer siden):

Dessverre nokså kresen i matveien, og noe komplisert forhold til mat. Nøtter og avokado er gode forslag jeg alt har på listen. Men vanskelig å komme på noe man «bare» kan legge til måltidet, når jeg helst vil holde meg unna det som i mine øyne er fett og «unødvenig/farlige) kalorier

Jeg har det samme problemet. Men 3mandler og to valnøtter er det som har blitt en vane for meg ift medisinen. Prøv å tenke at dette er en fin utfordring for deg. Og husk at det er pga medisinen. Du kan evt trekke fra disse kaloriene i et annet måltid.

Anonymkode: 7c711...982

[rrapunzel]

Fikk forslag av noen bekjente om å ta 1 tran-tablett samtidig som ISO, da tran inneholder vel noe fett hvertfall?

Og som gikk igjen over, så har jeg gått til innkjøp av noen typer nøtter

takk for alle tips:)