De som sitter på treningsapparater og bruker mobilen

[AnonymBruker]

issoras skrev (35 minutter siden):

Med myoreps har du jo korte pauser på 15 sekunder, så er du ferdig med apparatet når du er ferdig med settene. Ingen grunn til å okkupere et apparat over lengre tid hvis du gjør myoreps. 

Jeg trener tungt og jeg supersetter. Hadde jo aldri blitt ferdig skulle jeg hatt pauser på 7 minutter. 🤯 Men har man god tid så for all del, men skal man ha 7 minutter pause må man faktisk dele apparatet eller trene på et senter beregnet for den type trening der det er akseptabelt. 2-3 minutter må man tåle... 

Jeg trener ofte MYO sett der jeg tar to MYO sett etter hverandre, eller eksempel MYO sett, pause, også vanlig sett. De færreste vil bruke 7 minutter, men 5 minutter er helt innafor på større muskler. Om jeg hip thruster 150 kg, og skal drive å ta av og på vektene for noen som eksempel skal ta 60 kg så blir bare dette en økt i seg selv. Jeg trener forsåvidt alltid sent eller tidlig, så har aldri opplevd noe problem rundt dette. Men at noen skal legge seg opp i at jeg sitter på telefonen i hvilepausen og snakke negativt syns jeg blir for dumt. 

Anonymkode: 1b796...358

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg trener ofte MYO sett der jeg tar to MYO sett etter hverandre, eller eksempel MYO sett, pause, også vanlig sett. De færreste vil bruke 7 minutter, men 5 minutter er helt innafor på større muskler. Om jeg hip thruster 150 kg, og skal drive å ta av og på vektene for noen som eksempel skal ta 60 kg så blir bare dette en økt i seg selv. Jeg trener forsåvidt alltid sent eller tidlig, så har aldri opplevd noe problem rundt dette. Men at noen skal legge seg opp i at jeg sitter på telefonen i hvilepausen og snakke negativt syns jeg blir for dumt. 

Anonymkode: 1b796...358

Og her mener jeg altså MYO sett, pause også MYO sett igjen - så nå det kunne bli tolket som at jeg ikke tar pause. 

Anonymkode: 1b796...358

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Du høres jo ekstremt uerfaren ut som kommer med slike kommentarer. Jeg sitter på mobilen når jeg hviler mellom settene, gidder ikke sitte å glane i løse lufta. Små muskelgrupper kan gjerne trenge hvile på 2-3 minutter, men kjører jeg store muskelgrupper der jeg eksempel kun skal ta 3-5 reps for å øke styrke (ikke muskelmasse) er det faktisk anbefalt hvile mellom 5-7 minutter, eller til kroppen føles klar ut igjen. Bodybuildere eksempel kan hvile 10 minutter mellom løft. Har hatt flere ulike coacher som alle sier det samme. 

Anonymkode: 1b796...358

Men da går du jo av apparatet i pausen. Oppegående folk sitter ikke og okkuperer et apparat de ikke bruker i ti minutter eller mer. Da skal senteret være rimelig tomt. 

Anonymkode: 85980...9eb

[Nymphadora]

Må nesten tåle at folk gjør seg ferdig med settene sine ved et apparat før de går videre, og at de tillater seg å scrolle litt på mobilen imens. Hvis du har så dårlig tid at du ikke kan vente på din tur, anbefaler jeg deg sterkt å lære deg hvilke tidspunkt av dagen  kapasiteten på senteret ditt ikke er sprengt. 

[issoras]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Jeg trener ofte MYO sett der jeg tar to MYO sett etter hverandre, eller eksempel MYO sett, pause, også vanlig sett. De færreste vil bruke 7 minutter, men 5 minutter er helt innafor på større muskler. Om jeg hip thruster 150 kg, og skal drive å ta av og på vektene for noen som eksempel skal ta 60 kg så blir bare dette en økt i seg selv. Jeg trener forsåvidt alltid sent eller tidlig, så har aldri opplevd noe problem rundt dette. Men at noen skal legge seg opp i at jeg sitter på telefonen i hvilepausen og snakke negativt syns jeg blir for dumt. 

Anonymkode: 1b796...358

Ja men når du tar to ulike MYO-sett er jo apparatet ledig etter den første (gitt at vi snakker om apparater egnet til én øvelse). 

Hip thrust krever jo ikke noe apparat, bare en benk og en stang. I knebøy-stativ må man også regne med at folk bruker lang tid for der kan man gjøre ørten øvelser. 

Er heldigvis sjelden et problem der jeg trener også, men det er også store plakater om at det ikke er lov å okkupere apparater mens man scroller på telefonen. Hadde ikke orket å trene et sted der det er rift om apparatene, det er en stressfaktor... 

[AnonymBruker]

Nymphadora skrev (9 timer siden):

Må nesten tåle at folk gjør seg ferdig med settene sine ved et apparat før de går videre, og at de tillater seg å scrolle litt på mobilen imens. Hvis du har så dårlig tid at du ikke kan vente på din tur, anbefaler jeg deg sterkt å lære deg hvilke tidspunkt av dagen  kapasiteten på senteret ditt ikke er sprengt. 

Jeg tror ikke TS hadde problemer med de som har en passe lang pause mellom settene, men de som bruker apparatene som stol og blir sittende lenge. Ser det selv der jeg trener, og det er alltid de unge som er mest opptatt av sosiale medier som holder på slik. Enkelte kan sitte på et apparat i 20-30 minutter uten en eneste repetisjon, og det blir jo aldeles for dumt. 

Anonymkode: 210bd...219

[AnonymBruker]

På  det senteret jeg trente sto det i trivselsreglene at de som trente ikke skulle okkupere apparatene, men la andre bruke apparatet mellom settene.

Hva er egentlig problemet med å reise seg opp, bevege seg litt mellom settene (og la andre få tilgang til apparatet i pausen), for så å sette seg ned igjen når pausen er over?

Å scrolle på mobilen kan man gjøre stående også.

 

Anonymkode: a27c3...40f

[AnonymBruker]

ops2 skrev (På 14.10.2024 den 23.07):

Jeg kjenner at det irriterer meg. Jeg har begynt å trene for 2 mnd siden.

Det er bare yngre folk som bruker mobilen. Jeg er i 50-årene.  (Det er stoler i lokalet også)

Det er bare 1 apparat av hver. De hindrer jo andre i å bruke apparatene. Hvordan kan de forsvare det?

Leter de etter treningsprogram så får de heller søke opp det hjemme og lagre en lenke til det. Samme om de skal finne musikk. Ikke gjør det mens dere sitter på apparatene. Og absolutt ikke bruk sosiale media. Det er heller ikke flere måter å bruke treningsapparatene, så de trenger vel ikke å søke opp: "Hvordan bruker jeg leg press?" Eller abductor og adductor? Tror de at "det er ikke så mange folk her, så jeg kan sitte her".

Og det å hvile imellom - jeg tror de ikke er klar over hvor lenge de sitter der. Om det er 3 minutter, som er nok, eller om tiden går slik at det er lengre tid.

Det bare jeg, andre eldre folk, og de asiatisk mennene som bruker sprayflaske og papir, og tørker av apparatene. Ikke de som er unge og som ser etnisk norske ut.

Det som irriterer meg enda mer er de som må filme og ta bilder hele tiden og andre ikke kan trene uten å komme inni bildet/filmen.....!!! Noen lever i skjul men vil gjerne trene. Og ikke alle vil være på sosiale medier der det meste blir lagt ut. Føler meg dum nok når jeg trener foruten at selvopptatte influensere må filme hele tiden overalt!  

Anonymkode: 51299...5e7

[AnonymBruker]

Jeg vasker ikke hvis jeg ikke svetter. Noen ganger blir det kondens på apparatet fordi det er kaldt og jeg er varm, men det er ikke svette. Kan være at jeg tørker det bort, men ikke alltid. Det forsvinner 2 sekunder etter at jeg er borte. Kommer aldri på maskiner som er søkkvåte av svette. Syns folk er ganske så flinke med det. 
 

ja jeg sitter også på mobilen mellom setten. Jeg er på treningssenteret 6 dager i uka. Dritkjedelig å bare sitte å se ut i luften.

si ifra hvis du syns det blir for lange hviler.. det er jo ungdom som du sier. Tror du de er farlige? 
 

jeg er for øvrig 42 år og er heller ikke farlig. 

Anonymkode: 24047...470

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

På  det senteret jeg trente sto det i trivselsreglene at de som trente ikke skulle okkupere apparatene, men la andre bruke apparatet mellom settene.

Hva er egentlig problemet med å reise seg opp, bevege seg litt mellom settene (og la andre få tilgang til apparatet i pausen), for så å sette seg ned igjen når pausen er over?

Å scrolle på mobilen kan man gjøre stående også.

 

Anonymkode: a27c3...40f

Fordi hvis pausen blir for lang fordi jeg må vente på den andre så blir jeg kald. 

Anonymkode: 24047...470

[AnonymBruker]

Hva sier reglene på senteret ditt da, ts? 

Jeg trener tungt, siste settet tar jeg til failure og har 3-5 minutter pause mellom hver sett, fordi det trenger jeg får å kunne trene optimalt. Mens jeg venter sitter jeg enten å logger sett på mobilen, er inne på MuscleWiki (som er gull verdt, sånn forresten), eller ja - scroller. Kjedelig å stirre ut i tomme lufta eller se på andre.

Men jeg følger samtidig senterets reglement om maxtid på 30 minutter på hvert apparat (som forlvrig ikke gjelder for sykkel/ellipse og mølle). 

Anonymkode: 10559...4de

[AnonymBruker]

ops2 skrev (På 14.10.2024 den 23.07):

Jeg kjenner at det irriterer meg. Jeg har begynt å trene for 2 mnd siden.

Det er bare yngre folk som bruker mobilen. Jeg er i 50-årene.  (Det er stoler i lokalet også)

Det er bare 1 apparat av hver. De hindrer jo andre i å bruke apparatene. Hvordan kan de forsvare det?

Leter de etter treningsprogram så får de heller søke opp det hjemme og lagre en lenke til det. Samme om de skal finne musikk. Ikke gjør det mens dere sitter på apparatene. Og absolutt ikke bruk sosiale media. Det er heller ikke flere måter å bruke treningsapparatene, så de trenger vel ikke å søke opp: "Hvordan bruker jeg leg press?" Eller abductor og adductor? Tror de at "det er ikke så mange folk her, så jeg kan sitte her".

Og det å hvile imellom - jeg tror de ikke er klar over hvor lenge de sitter der. Om det er 3 minutter, som er nok, eller om tiden går slik at det er lengre tid.

Det bare jeg, andre eldre folk, og de asiatisk mennene som bruker sprayflaske og papir, og tørker av apparatene. Ikke de som er unge og som ser etnisk norske ut.

Skulle tro dette var skrevet av meg😅 

Anonymkode: 5672f...24e

[MiominMio]

Hva med å spørre de som sitter der om du kan ta repetisjoner innimellom da? Har trent i årevis og ja de sitter på mobilen, men spør jeg så er det aldri noe problem å flytte seg mens neste får prøvd seg. 

[CX86]

Når man kjører flere sett på samme maskin har man jo 1-2 minutter pause mellom settene. Hva man gjør da får vel være opp til hver enkelt... Men om man blir sittende 5 min mellom hvert eneste sett fordi man heller ser på telefonen blir det selvsagt noe annet!

[Reign]

ops2 skrev (På 14.10.2024 den 23.07):

Jeg kjenner at det irriterer meg. Jeg har begynt å trene for 2 mnd siden.

Det er bare yngre folk som bruker mobilen. Jeg er i 50-årene.  (Det er stoler i lokalet også)

Det er bare 1 apparat av hver. De hindrer jo andre i å bruke apparatene. Hvordan kan de forsvare det?

Leter de etter treningsprogram så får de heller søke opp det hjemme og lagre en lenke til det. Samme om de skal finne musikk. Ikke gjør det mens dere sitter på apparatene. Og absolutt ikke bruk sosiale media. Det er heller ikke flere måter å bruke treningsapparatene, så de trenger vel ikke å søke opp: "Hvordan bruker jeg leg press?" Eller abductor og adductor? Tror de at "det er ikke så mange folk her, så jeg kan sitte her".

Og det å hvile imellom - jeg tror de ikke er klar over hvor lenge de sitter der. Om det er 3 minutter, som er nok, eller om tiden går slik at det er lengre tid.

Det bare jeg, andre eldre folk, og de asiatisk mennene som bruker sprayflaske og papir, og tørker av apparatene. Ikke de som er unge og som ser etnisk norske ut.

Bruk denne energien på å trene.

[Brunello]

Min PT, som er ekstremt erfaren, mener de aller fleste driver med alt for mye tull og tar for lange pauser.

De som trenger lange pauser løfter ekstremt tungt, og gjelder maksimalt 3% av de som trener på vanlige studioer.

 

[AnonymBruker]

Jeg pleier å ta tiden med mobilen. Skjønner ikke at det egentlig er noe å irritere seg over. Mange har treningsopplegg på mobilen de følger. Det er jo ikke sånn at de bare sitter der og driver på med mobilen, det er vel mellom settene den brukes. Hadde noen laget en film av folk som trener og klippet den til slik at man kun fikk se folka som sitter og hviler mellom settene, ville det jo sett ut som verdens slappeste treningsgjeng. 

Anonymkode: a9f2a...cde

[AnonymBruker]

Når du er på treningssenter så passer det seg ikke å legge seg borti andres trening, og om de har fem minutter mellom settene så får de jo lov til det. Observer du det i første pausen så kan du respektfullt spørre om å få ta et sett i pausen, være effektiv i det ene settet ditt og gi tilbake apparatet - for så å sjekke inn igjen neste pause.

Det at du har det travelt betyr jo ikke at alle andre har det. Det er ikke hensynsløst å trene normalt med tilstrekkelige pauser(og ja, tilstrekkelig pause vil eg regne fra 15 sekunder til 7 minutter - avhengig av prosent, rep og formål). Det er derimot kunnskapsløst å la seg irritere som du gjør, og hensynsløst om du slipper irritasjonen ut. 

 

Anonymkode: 8ad09...027

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.10.2024 den 8.40):

Fordi hvis pausen blir for lang fordi jeg må vente på den andre så blir jeg kald. 

Anonymkode: 24047...470

Den logikken må du nesten forklare meg.  På hvilken måte blir du kaldere av å reise deg og være i bevegelse, enn å sitte stille på en benk?  (Dessuten er det å være i bevegelse den beste restitusjonen mellom settene)

De fleste mosjonister (som ts ser ut til å være) bruker rundt 60-90 sekunder på settene sine.  Hvor mye blir du hindret av 90 sekunder?

Og hvis noen har 15 minutters pause mellom settene (egenopplevd) kunne andre lett tatt alle sine sett i løpet av den pausetiden.

 

Anonymkode: a27c3...40f

[AnonymBruker]

ops2 skrev (På 14.10.2024 den 23.07):

Jeg kjenner at det irriterer meg. Jeg har begynt å trene for 2 mnd siden.

Det er bare yngre folk som bruker mobilen. Jeg er i 50-årene.  (Det er stoler i lokalet også)

Det er bare 1 apparat av hver. De hindrer jo andre i å bruke apparatene. Hvordan kan de forsvare det?

Leter de etter treningsprogram så får de heller søke opp det hjemme og lagre en lenke til det. Samme om de skal finne musikk. Ikke gjør det mens dere sitter på apparatene. Og absolutt ikke bruk sosiale media. Det er heller ikke flere måter å bruke treningsapparatene, så de trenger vel ikke å søke opp: "Hvordan bruker jeg leg press?" Eller abductor og adductor? Tror de at "det er ikke så mange folk her, så jeg kan sitte her".

Og det å hvile imellom - jeg tror de ikke er klar over hvor lenge de sitter der. Om det er 3 minutter, som er nok, eller om tiden går slik at det er lengre tid.

Det bare jeg, andre eldre folk, og de asiatisk mennene som bruker sprayflaske og papir, og tørker av apparatene. Ikke de som er unge og som ser etnisk norske ut.

Trener vi på samme senter mon tro?Opplever det samme som deg.

Anonymkode: 46edc...99b