Ingers hverdagskost

[Gjest Gjest]

Nå har jeg kjøpt boka og lest igjennom hele denne, og er motivert til å begynne med dette kostholdet, det virket rett og slett nesten perfekt for meg.

Er det noen av dere som har fulgt dette kostholdet og hatt vektnedgang?

[Amanlis]

Jeg har ikke fulgt programmet slavisk, men jeg spiser rugbrødet daglig og vekta går nedover.

[Gjest Gjest]

Hva annet spiser du utenom Ingers rugbrød værjenta?

[Amanlis]

Spiser en skive rugbrød til frokost, evt havregryn/grøt, to skiver til lunsj, middag med mye grønnsaker, kylling, fisk eller magert kjøtt. Og en skive til kvelds. Spiser sunt pålegg på brødet.

I tillegg spiser jeg en del frukt.

Husk å drikke mye når du spiser det brødet hvis ikke kan du få forstoppelse.

Etter at jeg begynte med Ingers rugbrød har søthungeren bort i mot forsvunnet.

Jeg raser ikke ned i vekt, men pila går nedover. Har gått ned ca to kg i mnd.

Hadde jeg trent mer er det mulig det hadde gått raskere.

[Gjest Gjest]

Takk for svar

Og gratulererer med vektnedgangen!

[Amanlis]

Håper du klarer det også!!

[Gjest Hilde K S]

Spiser en skive rugbrød til frokost, evt havregryn/grøt, to skiver til lunsj, middag med mye grønnsaker, kylling, fisk eller magert kjøtt. Og en skive til kvelds. Spiser sunt pålegg på brødet.

I tillegg spiser jeg en del frukt.

Husk å drikke mye når du spiser det brødet hvis ikke kan du få forstoppelse.

Etter at jeg begynte med Ingers rugbrød har søthungeren bort i mot forsvunnet.

Jeg raser ikke ned i vekt, men pila går nedover. Har gått ned ca to kg i mnd.

Hadde jeg trent mer er det mulig det hadde gått raskere.

←

To kilo i måneden er helt fint dersom du ønsker å opprettholde vekttapet over tid. Ellers synes jeg kostholdet ditt høres helt supert ut!

[Amanlis]

To kilo i måneden er helt fint dersom du ønsker å opprettholde vekttapet over tid. Ellers synes jeg kostholdet ditt høres helt supert ut!

←

Tusen takk!!

Nå blei jeg stolt og glad over meg selv her