Råd/ veiledning til udiagnotisert ADD

[AnonymBruker]

Har i mange år fått høre av de som står meg nær at de tror jeg har ADD. Har ikke brydd meg så mye om det tidligere.  Har pleid å svart med "i så fall har jeg det bra med min diagnose".  Har aldri fått diagnose eller vært til vurdering av spesialister. 

Jeg har klart å få meg en god utdannelse og en jobb jeg tjener godt i. Selv om jeg ikke jobber med det jeg har spesialisert meg i grunnet konsentrasjonsvansker. 

I de siste årene merket jeg selv at jeg sliter.  Har store problemer med å konsentrere meg.  Det gjelder alt fra samtaler med andre,  det å lese ei bok eller når jeg skal utføre et arbeid.  Ut fra tester finner på nett scorer fullt ut på ADD.

Er det noen med diagnosen som kan komme med noen gode råd/ veiledning i forhold til hvordan leve best mulig med en slik diagnose? Kosthold,  mindfuelnes osv? Er snart 50 år, derfor ser jeg ikke behovet å få diagnosen konstatert av fagfolk.  

 

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

I de siste årene merket jeg selv at jeg sliter.  Har store problemer med å konsentrere meg.  Det gjelder alt fra samtaler med andre,  det å lese ei bok eller når jeg skal utføre et arbeid.  Ut fra tester finner på nett scorer fullt ut på ADD.

Anonymkode: 9c4d9...689

Jeg skjønte ikke helt.  Er det først nå du har begynt å slite med disse tingene eller har du slitt med disse tingene hele livet? 

Anonymkode: 4df72...53b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg skjønte ikke helt.  Er det først nå du har begynt å slite med disse tingene eller har du slitt med disse tingene hele livet? 

Anonymkode: 4df72...53b

Nei, er ikke første gang. Har hatt problemene så lenge jeg kan huske. Alltid tenkt at noe er feil med meg. Har bare ikke helt skjønt hva. 

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

Jeg har selv diagnose ADD fra 2009, skal utredes nå på nytt. Det er helt vanlig ved ADD/ADHD at man blir dårligere til å maskere jo eldre man blir, og da blir også vanskene større/tydeligere. Jeg merker dette selv med alderen og særlig ved psykiske påkjenninger. Jeg vil sterkt anbefale deg utredning selv om du er snart 50 år, er veldig vanlig å ikke oppdage disse vanskene før senere i livet. Og veldig mange får det mye bedre etter diagnostisering fordi da gir alt mye mer mening, man kan få medisiner, osv. 

Anonymkode: 38f67...78a

[AnonymBruker]

Er kanskje derfor du har nådd så langt i livet.  Alle de jeg kjenner som utrolig flinke enten det gjelder elektronikk, jus,PT,dyrlege Etc.kjenner jeg en fornemmelse av ADD.

Men hva skal man egentlig med en diagnose,gjøre vondt værre? Få enda flere "ting" i hodet? Føle seg rarere enn de som er enda "rarere" enn seg selv. 

Nei,vær den du er du🥰

Anonymkode: 6c6ce...177

[AnonymBruker]

Jeg er under utredning men for meg hjelper det med et blodsukker i balanse for å prøve å ikke stresse kroppen. Prøve å unngå sukker og alkohol. 
 

Trening hjelper mot stress og det hjelper også på dopamin. Mindfullness hjelper mot stress og for å øve på å koble av.
 

Å forsøke å holde ut og konsentrere seg Ove tid hjelper også. Jobb med å begrense skjermtid, ikke plukk opp telefon i tide og utide. Hvis du ikke orker å lese, kanskje lydbok er bedre?  
 

Ingenting av det løser problemet men det hjelper på. Alt er vanskeligere å få til når du er stresset så det er lurt å jobbe mye med. 

Anonymkode: 3efb9...d7f

[AnonymBruker]

Kan sikkert være lurt for trådstarter å spørre om en utredning siden det som du sier gir rett til medisiner. Men utredning privat koster en del og det er ikke lett å få utredning i det offentlige om man ikke har store plager.

Så  jeg ville anbefalt trådstarter å lese opp mestringsstrategier for personer med ADHD siden det er noe hun kan starte med allerede nå og ikke krever utredning. 

 

Anonymkode: 739b4...c34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Jeg har selv diagnose ADD fra 2009, skal utredes nå på nytt. Det er helt vanlig ved ADD/ADHD at man blir dårligere til å maskere jo eldre man blir, og da blir også vanskene større/tydeligere. Jeg merker dette selv med alderen og særlig ved psykiske påkjenninger. Jeg vil sterkt anbefale deg utredning selv om du er snart 50 år, er veldig vanlig å ikke oppdage disse vanskene før senere i livet. Og veldig mange får det mye bedre etter diagnostisering fordi da gir alt mye mer mening, man kan få medisiner, osv. 

Anonymkode: 38f67...78a

Tusen takk for svar.  Gir jo litt mening dersom det blir værre med alderen.  Bare det å følge  med på ei nyhetssending er ei utfordring. 

Hvor går man for å få utredning? 

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg er under utredning men for meg hjelper det med et blodsukker i balanse for å prøve å ikke stresse kroppen. Prøve å unngå sukker og alkohol. 
 

Trening hjelper mot stress og det hjelper også på dopamin. Mindfullness hjelper mot stress og for å øve på å koble av.
 

Å forsøke å holde ut og konsentrere seg Ove tid hjelper også. Jobb med å begrense skjermtid, ikke plukk opp telefon i tide og utide. Hvis du ikke orker å lese, kanskje lydbok er bedre?  
 

Ingenting av det løser problemet men det hjelper på. Alt er vanskeligere å få til når du er stresset så det er lurt å jobbe mye med. 

Anonymkode: 3efb9...d7f

Takk for svar🙂 Er i en periode med en del stress nå,  og mulig derfor jeg føler alt er blitt så mye værre. Mulig noe av grunnen er at jeg er mer bevisst problemet også.  

Du får ha lykke til med utredningen🙂

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Kan sikkert være lurt for trådstarter å spørre om en utredning siden det som du sier gir rett til medisiner. Men utredning privat koster en del og det er ikke lett å få utredning i det offentlige om man ikke har store plager.

Så  jeg ville anbefalt trådstarter å lese opp mestringsstrategier for personer med ADHD siden det er noe hun kan starte med allerede nå og ikke krever utredning. 

 

Anonymkode: 739b4...c34

Takk,  skal forsøke det🙂

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Takk for svar🙂 Er i en periode med en del stress nå,  og mulig derfor jeg føler alt er blitt så mye værre. Mulig noe av grunnen er at jeg er mer bevisst problemet også.  

Du får ha lykke til med utredningen🙂

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

Og du er i overgangsalder og hormonbalansen endres. Da blir dopaminkivå lavere og stresshormoner får større plass. 

Anonymkode: 3efb9...d7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tusen takk for svar.  Gir jo litt mening dersom det blir værre med alderen.  Bare det å følge  med på ei nyhetssending er ei utfordring. 

Hvor går man for å få utredning? 

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

Om du vil ha utredning i det offentlige så går du til fastlegen som sender søknad til DPS. Men det er ikke lett å få utredning. Det prioriteres hardt og de som ikke klarer jobben sin, ikke klarer å ta vare på barna sine, osv blir prioritert over de som ikke har kritiske problemer.  

Du kan også få utredning i det private.  Men slik jeg har forstått det så kan det koste 30 000 kroner. Så om du kan få det i det offentlige så er det selvsagt det beste for da sparer du mye penger. 

Anonymkode: 739b4...c34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Er kanskje derfor du har nådd så langt i livet.  Alle de jeg kjenner som utrolig flinke enten det gjelder elektronikk, jus,PT,dyrlege Etc.kjenner jeg en fornemmelse av ADD.

Men hva skal man egentlig med en diagnose,gjøre vondt værre? Få enda flere "ting" i hodet? Føle seg rarere enn de som er enda "rarere" enn seg selv. 

Nei,vær den du er du🥰

Anonymkode: 6c6ce...177

Har tidligere hatt det helt fint med det.  Ledd av situasjonen som har oppstått. Jeg var bare litt "vimsete" av meg. Selvfølgelig til irritasjon for enkelte. 

Det rare er at jeg  har tatt krevende universitetsutdannelse med gode karakterer.  Derfor tidligere ment at jeg ikke kunne ha noe diagnose. 

Problemet jeg merker nå er jo særlig i samspill med andre mennesker.  Jeg klarer ikke ha fokus.  Særlig dersom det ikke interiserer meg.  Har jo egentlig alltid vært slik,  men lite sjarmerende nå som jeg er godt voksen.  

 

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Om du vil ha utredning i det offentlige så går du til fastlegen som sender søknad til DPS. Men det er ikke lett å få utredning. Det prioriteres hardt og de som ikke klarer jobben sin, ikke klarer å ta vare på barna sine, osv blir prioritert over de som ikke har kritiske problemer.  

Du kan også få utredning i det private.  Men slik jeg har forstått det så kan det koste 30 000 kroner. Så om du kan få det i det offentlige så er det selvsagt det beste for da sparer du mye penger. 

Anonymkode: 739b4...c34

Edit: Noe som også kan være verdt å tenke over og som også er nevnt i denne tråden er at det kan være andre grunner enn ADHD til problemene dine. Så kan være gr

Anonymkode: 739b4...c34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Edit: Noe som også kan være verdt å tenke over og som også er nevnt i denne tråden er at det kan være andre grunner enn ADHD til problemene dine. Så kan være gr

Anonymkode: 739b4...c34

Så kan være greit å tenke over at problemene ikke nødvendigvis trenger å være ADHD selv om du har symptomer på ADHD. 

Anonymkode: 739b4...c34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Har tidligere hatt det helt fint med det.  Ledd av situasjonen som har oppstått. Jeg var bare litt "vimsete" av meg. Selvfølgelig til irritasjon for enkelte. 

Det rare er at jeg  har tatt krevende universitetsutdannelse med gode karakterer.  Derfor tidligere ment at jeg ikke kunne ha noe diagnose. 

Problemet jeg merker nå er jo særlig i samspill med andre mennesker.  Jeg klarer ikke ha fokus.  Særlig dersom det ikke interiserer meg.  Har jo egentlig alltid vært slik,  men lite sjarmerende nå som jeg er godt voksen.  

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

Er ikke utenkelig at du har ADHD selv om du skulle ha kommet gjennom en krevende universitetsutdannelse med gode karakterer. Selv klarte jeg det samme og jeg har ADHD. Men noe jeg merket var dette med "interesse" og at studiet var lagt opp på en måte som var tilpasset min måte å lære på. Når jeg prøvde å studere noe jeg ikke hadde nok interesse for og som ikke var tilpasset min læremåte så strøk jeg gang på gang.  Strøk mange ganger fordi jeg synes det var så vanskelig å akseptere at jeg som tidligere hadde vært misfornøyd med alt som ikke var A nå kunne stryke så jeg prøvde igjen og igjen. 

Så min erfaring er at man kan være heldig og treffe riktig studie og dermed gjøre det bra selv om man har ADHD. 

Anonymkode: 4df72...53b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Så kan være greit å tenke over at problemene ikke nødvendigvis trenger å være ADHD selv om du har symptomer på ADHD. 

Anonymkode: 739b4...c34

Ja det er nesten like symptomer man kan oppleve ved stress

Anonymkode: 3efb9...d7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Og du er i overgangsalder og hormonbalansen endres. Da blir dopaminkivå lavere og stresshormoner får større plass. 

Anonymkode: 3efb9...d7f

Har ikke tenkt på det.. Men selvfølgelig e det en forklaring på hvorfor jeg merker det mer nå🙂

Ts

Anonymkode: 9c4d9...689

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er ikke utenkelig at du har ADHD selv om du skulle ha kommet gjennom en krevende universitetsutdannelse med gode karakterer. Selv klarte jeg det samme og jeg har ADHD. Men noe jeg merket var dette med "interesse" og at studiet var lagt opp på en måte som var tilpasset min måte å lære på. Når jeg prøvde å studere noe jeg ikke hadde nok interesse for og som ikke var tilpasset min læremåte så strøk jeg gang på gang.  Strøk mange ganger fordi jeg synes det var så vanskelig å akseptere at jeg som tidligere hadde vært misfornøyd med alt som ikke var A nå kunne stryke så jeg prøvde igjen og igjen. 

Så min erfaring er at man kan være heldig og treffe riktig studie og dermed gjøre det bra selv om man har ADHD. 

Anonymkode: 4df72...53b

Hvordan fikk dere gode nok karakterer til å komme inn på studiene? Må ha hatt bra snitt fra vgs

Anonymkode: 3efb9...d7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvordan fikk dere gode nok karakterer til å komme inn på studiene? Må ha hatt bra snitt fra vgs

Anonymkode: 3efb9...d7f

Jeg hadde ikke bra snitt på videregående. Jeg studerte for over 30 år siden og da var karakterkravene annerledes enn de er i dag. I tillegg så var det heller ikke slik jeg kunne velge og vrake i studier med mitt snitt, jeg valgte mitt studie fordi det var det jeg kom inn på. Hadde jeg hatt gode karakterer så hadde jeg faktisk studert noe helt annet. Var ren flaks at det jeg kom inn på var noe jeg hadde interesse og talent for. 

Anonymkode: 4df72...53b