Mager kveldsmat når man egentlig ikke burde spise mer

[AnonymBruker]

Spiser normalt ikke etter middag. I dag har vært en "annerledes" dag, jeg har spist feil i forhold til hva jeg pleier, og for lite protein (men garantert mer enn nok kalorier).

Hva velger dere å spise i sånne tilfeller? Jeg vet at det selvfølgelig ikke er farlig å være sulten, men erfaringsvis blir morgendagen bedre om jeg får i meg noe protein før jeg legger meg.... Men vil helst ha så lite kalorier som mulig....

Pleier å ta noen spiseskjeer cottage cheese med litt bær eller sukkerfritt syltetøy i i tilsvarende tilfeller... Men har dere andre forslag?

Anonymkode: d9551...14b

[AnonymBruker]

Et kokt egg gjør meg ganske fornøyd, 7 g protein og ca. 75 kcal. Kok flere egg i slengen så har du det alltid i kjøleskapet. 

Anonymkode: 27124...3cc

[AnonymBruker]

Cottage cheese med bringebær og bjørnebær er min go-to😅 

Anonymkode: c4c39...7de

[AnonymBruker]

Pleier å spise en banan om jeg kjenner sulten gnager før sengetid. Tryptofan og magnesium i frukten er beroligende.  

Anonymkode: d9e51...f24

[Daisy-love]

Yoghurt med proteinpulver, litt søtningsdråper og masse fryste bær er det som går igjen her. 
Røkt tofu er også en favoritt. Liten salat med protein, og mye grønt kan også hjelpe. 
Ny dag i dag, men relevant for flere av oss dette her. 😊