Keto og mengde rødt kjøtt

[AnonymBruker]

Dere som spiser keto/moderat lavkarbo; følger dere myndighetenes anbefalinger om kun 350 gram rødt kjøtt i uka, eller spiser dere vesentlig mer? For meg gir det ikke mening å spise så lite rødt kjøtt, så lenge det er helt uprosessert. Det er jo ekstremt næringsrikt. 

Anonymkode: baffb...7cf

[AnonymBruker]

Nei, på det området gjør jeg stikk motsatt av offisielle råd og spiser mest mulig kjøtt og minst mulig korn. Energibehovet dekker jeg for det meste med smør og annet dyrefett, og litt frukt.

Anonymkode: 384d8...c77

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Nei, på det området gjør jeg stikk motsatt av offisielle råd og spiser mest mulig kjøtt og minst mulig korn. Energibehovet dekker jeg for det meste med smør og annet dyrefett, og litt frukt.

Anonymkode: 384d8...c77

Enig. Jeg syns det er rart å ikke skulle spise noe av det mest næringsrike som finnes, så jeg har økt inntaket. Har kuttet ut korn og belgfrukter fullstendig, men spiser litt frukt, bær, og grønt. 

Anonymkode: baffb...7cf

[Pinkee]

Spiser mye rødt kjøtt. Men, ikke korn eller ultraprosessert! Begrenser og mengden grønnsaker, meget lite frukt. Så jeg er veldig nesten carnivore.

Så for at jeg ikke skal bli taua inn av myndighetene, sørger jeg for rikelig med intensitetsminutter 😉

[AnonymBruker]

Pinkee skrev (58 minutter siden):

Spiser mye rødt kjøtt. Men, ikke korn eller ultraprosessert! Begrenser og mengden grønnsaker, meget lite frukt. Så jeg er veldig nesten carnivore.

Så for at jeg ikke skal bli taua inn av myndighetene, sørger jeg for rikelig med intensitetsminutter 😉

Hvor mye ca gjennom en uke? Spiser du fisk/hvitt kjøtt, egg, og meieri også? 

Anonymkode: baffb...7cf

[AnonymBruker]

Men myndighetene vil jo at man skal spise mest mulig plantebasert. Så da må jo proteinene komme fra belgfrukter+korn.

Anonymkode: ff9e6...6d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Men myndighetene vil jo at man skal spise mest mulig plantebasert. Så da må jo proteinene komme fra belgfrukter+korn.

Anonymkode: ff9e6...6d0

Så derfor skal man la være å tenke selv, fordi "myndighetene sier det"? 

Anonymkode: baffb...7cf

[Bombasi]

Går det i det hele tatt an å gå på ketodiett uten å latterliggjøre myndighetenes råd om 350g rødt kjøtt i uka?

Isåfall må du nær sagt kun spise kylling, egg og fisk... 

Endret 8 timer siden av Bombasi