Jeg vil bli en bedre versjon av meg selv

[123qwe]

Flott nedgang, godt jobbet! 💛

[Amatariel]

Gratulerer med flott nedgang! Er absolutt en milepæl å komme dit man var før svangerskap!  

Og må si jeg er imponert over at du har fått inn så mange skritt når du har vært syk også! Jeg sliter med mine 8k når jeg er frisk liksom 🤭

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

—

Takk @Amatariel og @123qwe!

Altså, forrige helg gikk helt åt skogen og uka som fulgte ble dermed brukt på å rette opp i de utskeielsene 🤯 Ikke sjokkert over oppgangen, for å si det sånn. Betydelig bedre denne helga, men nå har jeg bestemt meg for å kjøre hard linje de neste to ukene, bare for å se om jeg kan hjelpe kroppen litt mer. Jeg er egentlig ganske fornøyd med matvalgene i hverdagen nå, det er helgene som ødelegger.

Nådde skrittmålet 5/7 dager denne uka, så klapp på skuldra for det. To korte treningsøkter også ☺️

[Amatariel]

Klem til deg  Kjedelig med oppgang, men det var ikke mye da. Og som du sier så var den ikke forventet, og da er det liksom "mer greit". Masse lykke til de kommende to ukene!

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

—

Gøy med nytt tall på vekta 🤩 De to siste ukene uten godis har gått bra, men jeg må innrømme at jeg syndet med farsdagskake. Og ikke bare ett stykke. Det er akkurat det der jeg må jobbe med fremover. Posjonskontroll, særlig i helgene. 🙈 Jeg vil ikke kutte søtsaker helt, men jeg trenger ikke forsyne meg tre ganger liksom…

[Amatariel]

Grattis med nytt flott tall på vekta 😁

Og ja det med porsjonskontroll er ikke lett... Jeg har slike øyne som aldri blir mett 🤪 Men det er mulig å lære seg at bare litt er nok, og så blir man fornøyd med det. 

[kelpe]

Ja, @Amatariel, det er slik øynene mine er også, dessverre. Men, jobber med saken.

—

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

22.11: 66,9 kg

—

En kalkulert oppgang denne uka. Overrasket over at det ikke ble mer. Vi hadde et arrangement forrige helg som førte til mye restemat her hjemme, deriblant kaker. Mye kaker. Og når det er i hus, da klarer jeg ikke kontrollere meg. Ga meg selv lov til å spise denne uka, livet handler tross alt om balanse 🤭 Nå er jeg dog motivert til å jobbe meg nedover mot målet om 65 kg. To kilo unna. Det vil jeg virkelig få til før jul, men det er neimen ikke den letteste måneden vi straks går inn i. 

[Amatariel]

Jeg sliter også i dagene etter arrangement! Èn ting er jo selve arrangementet, men når det blir masse rester med mye mat, kaker osv. 😝 vanskelig vanskelig!

Jeg har også veeldig lyst til å nå målet mitt! Vi må kanskje prøve å ikke la navnet på måneden skremme oss veldig... kan bli mye arrangementer, avslutninger og greier ja, men kanskje vi klarer å moderere oss litt når det gjelder inntak av sukker og diverse. We can do it!

[kelpe]

Heier på deg, @Amatariel 🥳

Jeg snikveide meg tidligere i uka. Da viste vekta 65,9 kg, men det holder nok dessverre ikke inn mot veiedag fredag. Har nemlig blitt syk IGJEN og de siste dagene har jeg ikke orket å bevege meg noe, og for sikkerhets skyld spist både burgermeny fra mc’ern og smågodt. Eneste som frista i feberrusen. Jeg ser hvor det går galt, ja. Men jeg orker ikke snakke alt for slemt til meg selv heller. Småbarnsfasen er knallhard!! Jeg må bare øve øve øve på å ta bedre valg.

[Amatariel]

Åå nei så kjedelig med ny runde sykdom! Masse god bedring!

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

22.11: 66,9 kg

29.11: 65,6 kg

—

Jøss, vet neimen ikke hva som skjedde her (ref. forrige innlegg), men gledelig er det! 🤩 

[Amatariel]

Ja ikke alltid man forstår vekten, uansett hvilken vei det går. Men dette er jo gledelig ja - hurra!

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

22.11: 66,9 kg

29.11: 65,6 kg

06.12: 64,9 kg

—

Wow, der var faktisk målet nådd 😱 Det var bare en skikkelig heftig sykdomsrunde som skulle til.. Jeg har hatt ca. null bevegelse denne uka, men har også mista matlysten og spist veldig lite. Begynner endelig å føle meg litt bedre (bank i bordet), så blir spennende å se om vekta går opp igjen neste uke! Uansett er deilig tall å ta med seg inn i helga.

[Amatariel]

Gratulerer med oppnådd mål!!
Skjønner det kan føles merkelig når det er sykdom inne i bildet, men uansett så fikk du se tallet på vekten nå og målet ER nådd! Grattis!  Er absolutt mulig å kunne klare å ikke gå det opp igjen om man passer litt på matinntaket sitt.

[kelpe]

Takk @Amatariel!

Ja, det var det matinntaket, da. Nå er jeg ved kjernen av det jeg sliter med, og det jeg må endre hvis jeg vil bli den beste versjonen av meg selv. 

Det kom en 200 gram sjokolade inn i hus i går, og den er allerede borte. Samtidig tar jeg så dårlige valg ellers på matfronten. Blir så mye brødskiver med salami, for eksempel. Bare fordi det går fort å lage når man er sulten. Jeg vet hva jeg bør spise. Jeg har ingrediensene. Så hvorfor lager jeg ikke den maten? Jeg er mye sliten og energiløs, og jeg vet det kommer av kostholdet. Jeg kommer heller ikke til å klare å vedlikeholde vekta hvis jeg ikke tar grep her. Skal ha mer fokus på dette nå fremover.

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

22.11: 66,9 kg

29.11: 65,6 kg

06.12: 64,9 kg

13.12: 64,7 kg

—

Fornøyd med at vekta ikke har hoppet opp igjen til over 65 kg! 

[Amatariel]

Ja det er jo kjempebra å gå nedover  spesielt i desember.

Goood helg!

[kelpe]

Vekt

13.09: 70,7 kg

20.09: 69,5 kg

27.09: 69,3 kg

04.10: 69,2 kg

11.10: 68,9 kg

18.10: 68,0 kg

25.10: 67,2 kg

01.11: 67,8 kg

8.11: 67,3 kg

15.11: 66,8 kg

22.11: 66,9 kg

29.11: 65,6 kg

06.12: 64,9 kg

13.12: 64,7 kg

20.12: 64,5 kg

—

Veldig fornøyd med å avslutte året under 65 kg! (Orker ikke veie meg i romjula.) Det har jo hele veien vært målet! Men - jeg skjønner ikke helt hvorfor ikke vekta har hoppet opp de siste ukene, så mye godteri som jeg har spist. Ammingen har nok reddet meg. Neste år er fokus å vedlikeholde vekta, samt skape gode vaner, som skal vare livet ut! 

[Amatariel]

Grattis med nedgangen og ikke minst å avslutte året med å være på en vekt du hadde som mål! Utrolig bra jobba!

Jeg gleder meg til å følge deg på vedlikehold til neste år. Jeg kommer til å suge til meg alt av tips, for til neste år på denne tiden så er det forhåpentligvis også mitt mål (🤞)

[kelpe]

Godt nyttår 🥳 Kalenderen viser 3. januar og vekta 64,8 kg. Jula har vært preget av mye søtt og jeg merker at det er vanskelig å avvenne. I går ble jeg så desperat etter noe å putte i munnen (helt tomt for snop hjemme) at jeg gikk på butikken og kjøpte. Er det mulig. Altså, det er så sterke krefter i sving 🤯 Har nå kjøpt inn frukt for å kunne ty til dette i stedet.

Har ellers gjennomført årets første styrkeøkt og kommet meg ut på trilletur igjen etter en veldig stillesittende jul.