Tips til trening av magen?

[AnonymBruker]

Hei ,jeg tok keisersnitt for 14 uker siden og vil trene opp kroppen igjen ,spesielt øvelser for magen.noen tips ? Kvinne på 41.

Anonymkode: 98c60...ed3

[AnonymBruker]

Sjekk ut her. Du hadde ikke så mage da. Jeg leste et annet sted at det er sunt for kvinner ha litt mage

 

Anonymkode: 311df...5e8

[AnonymBruker]

Nei nei nei! Vent, du MÅ la sårene gro!!! Du har hatt åpen buk-operasjon, å starte trening nå er å be om trøbbel! Og hvis du på død og liv skal begynne, søk i det minste profesjonell hjelp!!!!!

Anonymkode: f0dae...725

[AnonymBruker]

Jeg leste feil, trodde det stod 14 dager  

 

er uansett opptatt av at du søker profesjonell hjelp. 

Anonymkode: f0dae...725

[AnonymBruker]

Tror det varierer veldig hva man har kapasitet til. For min del hadde jeg et heftig keisersnitt og måtte bruke gravidbukser i 6 mnd. Men jeg kunne gå turer når jeg begynte å være i form til det. Gikk en lengre tur hver dag i litt tempo, en kveldstur og spiste sunt. Dette hjalp masse 😊

Anonymkode: 7151e...8e9

[jenta1983]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Sjekk ut her. Du hadde ikke så mage da. Jeg leste et annet sted at det er sunt for kvinner ha litt mage

 

Anonymkode: 311df...5e8

Jeg ønsker å få bort magen , er ikke sunt å ha mye mage .

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg leste feil, trodde det stod 14 dager  

 

er uansett opptatt av at du søker profesjonell hjelp. 

Anonymkode: f0dae...725

Jeg går trilleturer ,spiser sunt . Jeg var på treningssenter for første gang igjen i går .

Anonymkode: 98c60...ed3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Tror det varierer veldig hva man har kapasitet til. For min del hadde jeg et heftig keisersnitt og måtte bruke gravidbukser i 6 mnd. Men jeg kunne gå turer når jeg begynte å være i form til det. Gikk en lengre tur hver dag i litt tempo, en kveldstur og spiste sunt. Dette hjalp masse 😊

Anonymkode: 7151e...8e9

Jeg går turer og spiser sunt. Startet på treningssenter igjen I går .

Anonymkode: 98c60...ed3

[AnonymBruker]

jenta1983 skrev (5 minutter siden):

Jeg ønsker å få bort magen , er ikke sunt å ha mye mage .

Du får ikke bort magefett ved å trene magen.

Anonymkode: 769e4...298

[AnonymBruker]

Abs are made in the kitchen. Ikke spis mer kalorier enn du trenger. Spis proteinrik mat, og lite/ingen sukker. Gå trilleturer hver dag og tren styrke. Ingen annen mirakelkur

Anonymkode: fddbb...043

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Du får ikke bort magefett ved å trene magen.

Anonymkode: 769e4...298

Vet det. Fikk ikke lov til å begynne med situps uansett enda

Anonymkode: 98c60...ed3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Abs are made in the kitchen. Ikke spis mer kalorier enn du trenger. Spis proteinrik mat, og lite/ingen sukker. Gå trilleturer hver dag og tren styrke. Ingen annen mirakelkur

Anonymkode: fddbb...043

Eneste sukkeret jeg spiser er det lille som er i propud. Spiser 2 måltid om dagen ,lunsj kl 11,middag kl 19 ,faster utenom.

Anonymkode: 98c60...ed3