Tar jeg for mye vitamin d? Kvalme

[AnonymBruker]

ops2 skrev (2 timer siden):

Jeg er helt forvirret av ie, ug, mcg, mg og alle de andre enhetene. Jeg går i surr når jeg skal regne om.

Så jeg vet ikke hva 60 mcg er, og med mitt surrehue for matte klarer jeg ikke å finne ut det.

Men jeg tar 800 ie, som tilsvarer 20 ug daglig. Det står på boksen. Ug er skrevet med en uvanlig u. Jeg tror det er maks styrke som selges uten resept i Norge. Jeg kjøpte mye høyere verdier på nettet, men nå har frakten blitt så dyr. Og det blir vel stanset i tollen. Jeg fikk forhøyet d-vitamin nivå, men hadde det vært farlig ville vel legen lagt meg inn. Han sa bare det var for høyt.

Legen sier likevel at jeg skal ta d-vitamin hver dag, så nå tar jeg det som er tillatt i Norge. Jeg skal få målt nivået i blodet om et par måneder.

Ser at du skriver at legen har sagt du skal fortsette, men hvorfor det? Hvis du har for høye verdier er det vel naturlig å stoppe inntaket. 

Anonymkode: 71416...6f9

[AnonymBruker]

ops2 skrev (2 timer siden):

Jeg er helt forvirret av ie, ug, mcg, mg og alle de andre enhetene. Jeg går i surr når jeg skal regne om.

Så jeg vet ikke hva 60 mcg er, og med mitt surrehue for matte klarer jeg ikke å finne ut det.

Men jeg tar 800 ie, som tilsvarer 20 ug daglig. Det står på boksen. Ug er skrevet med en uvanlig u. Jeg tror det er maks styrke som selges uten resept i Norge. Jeg kjøpte mye høyere verdier på nettet, men nå har frakten blitt så dyr. Og det blir vel stanset i tollen. Jeg fikk forhøyet d-vitamin nivå, men hadde det vært farlig ville vel legen lagt meg inn. Han sa bare det var for høyt.

Legen sier likevel at jeg skal ta d-vitamin hver dag, så nå tar jeg det som er tillatt i Norge. Jeg skal få målt nivået i blodet om et par måneder.

60 mcg er 2400 IU. Ug er det samme som mcg, ug brukes vel kanskje mer iandre land.

800 IE er lavdose d vitamin, 3200 IE (80 mcg) er det man maks kan kjøpe reseptfritt i Norge. Du har med andre ord veldig mye å gå på. Hva som anses som høyt varierer litt fra lege til lege. Man skal ha temmelig høye nivåer for at det skal være farlig. 

Du kan jo høre med legen din/sjekke på furst/helsenorge.no hva d vitamin lå på ved sist måling. 

Anonymkode: e4e94...fbc

[AnonymBruker]

Noen få timer i sola tilsvarer 30 skjeeer tran. Man får rikelig med d-vitamin men man kan spe på med det til vinteren/mørketiden.

Anonymkode: 3fe3b...d6e

[senior]

On 8/7/2024 at 11:01 AM, AnonymBruker said:

Det er nesten umulig å få for mye d-vitamin

Det stemmer desverre ikke. D-vitamin er fettløselig. Det vil si at mulig overskudd ikke skilles ut med urinen, men lagres i kroppen. Det kan gi forgiftningssymptomer og være direkte skadelig.

Tilskuddet ditt alene tilsvarer dagsbehovet. Jeg vill absolutt kuttet det ut og stolt på at du får nok gjennom normal kost og ikke minst gjennom soligen. Og så passer du selvfølgelig på å drikke nok VANN i varmen og få i deg nok salt og mineraler.

Endret 8. august 2024 av senior

[AnonymBruker]

Hva kan være galt om man ikke får d vitamin gjennom solen? Er mye ute, både med og uten solkrem, men mangler alltid d-vitamin hvis jeg ikke tar tilskudd. 

Anonymkode: 07d4e...2e5

[AnonymBruker]

Ville tatt en tur til lege og få tatt blodprøver, både av D-vitamin og kalsium. Da finner du ut om hvor mye D-vitamin du har og om du evt. kan ha lett hyperkalsemi som gjør deg kvalm.

Anonymkode: d3fc1...b36

[AnonymBruker]

Du skal ikke ta tilskudd når du bor i Spania og er ute i solen. D-vitamin er fettløselig, det skiller seg ikke ut i urinen som vannløselige vitaminer som C-vitaminer. 

Solen er den absolutt beste kilden til D-vitamin, og ja, du overdoserer grundig med ekstra tilskudd, og setter helsen din i fare.

Anonymkode: e2824...308

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Du skal ikke ta tilskudd når du bor i Spania og er ute i solen. D-vitamin er fettløselig, det skiller seg ikke ut i urinen som vannløselige vitaminer som C-vitaminer. 

Solen er den absolutt beste kilden til D-vitamin, og ja, du overdoserer grundig med ekstra tilskudd, og setter helsen din i fare.

Anonymkode: e2824...308

Jeg har bodd i Spania, og tok d vitamin. Jeg kjenner folk som bor i Florida, og tar d vitamin. Solen er den beste kilden i teorien, likevel er det mange som ikke tar opp d vitamin fra solen. Folk flest bruker også solkrem, som hindrer opptak. 

TS, har du kontaktet lege enda?

Anonymkode: e4e94...fbc