Du som skal ned i vekt eller har gått ned i vekt, hvilket kosthold har du? Og hvorfor?

[Veggdyret]

Jeg teller kalorier (men ikke så veldig strengt, ligger gjerne på rundt 1600-1700 på ukedager og 2000 i helgene), og går minst 10.000 skritt i snitt hver dag (hender det blir litt mindre en dag, men da sørger jeg for å ta det igjen neste dag, med god margin). 

Spiser helt normalt og det jeg får lyst på, men kan jo ikke stappe innpå med usunne ting hele dagen. Har jeg lite igjen på kaloribudsjettet mitt på kvelden spiser jeg litt frukt/bær, har nettopp vært ute og plukket meg 200g rips til kveldskos nå, for eksempel. 

 

Har gått ned 13-14 kg på 4 måneder. Skal nok ned nesten like mye til, håper å klare det før jul.