Hyttetur i helga, overspist og dårlig samvittighet

[AnonymBruker]

Jeg strever etter vellykket vektnedgang. Er normalvektig for første gang på 15 år, og vil så gjerne holde meg der! Det er så vanskelig å ikke overspise når det skjer noe «utenfor» det dagligdagse… Fjelltur ved venner i helgen, her er «regnskapet»:

Fredag:

- salat og brød til lunsj

- pasta med tomater og en hel burrata til middag…

- en pose ostepop 

- 1/2 flaske cremant

- en PinUp

 

Lørdag

- Havregrøt og spekeskinke til frokost

- 2 Polarbrød med brunost og smør til lunsj

- litt spekepølse og turblanding med nøtter og sjokolade

- Buffetmiddag med dessert på turisthytte

- nesten en hel pose potetgull 

- to glass rødvin

 

Søndag

- To skiver grovt brød med ost og skinke, et kokt egg, en liten yoghurt 

- To polarbrød med spekeskinke

- en liten Stratos 

- En liten pose nøtter

- Stor burgermeny på BurgerKing

Skal sies at vi har gått toppturer både lørdag og søndag - men likevel… Hvordan får man til å spise riktig på turer og ferier? Hvordan klarer dere slanke folk det? 
 

 

 

 

 

Anonymkode: 9ab00...a70

[AnonymBruker]

jeg ser ikke hva som er galt

Anonymkode: 54caa...700

[MissSkog]

Jeg ser heller ikke noe galt her. Ganske normal meny for en helg man er borte. Du har også vært mye i aktivitet, og det skal være lov å kose seg av og til. 

[AnonymBruker]

Ikke noe ille i det hele tatt. Du har kost deg, vært i masse aktivitet og spist godt. 

Vanlige rutiner igjen til uka, så er du helt innafor! Det er dette slanke/normalvektige gjør også, bare ikke "gi opp" og la det skli ut videre, så kommer kiloene etter. En helg med god mat legger man ikke på seg av, det er kun evt vannvekt. 

Anonymkode: a2916...1af

[AnonymBruker]

*fikk lyst på cremant og ostepop* 💜🍾🍤🧀

Anonymkode: a2916...1af

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

*fikk lyst på cremant og ostepop* 💜🍾🍤🧀

Anonymkode: a2916...1af

Cremanten må til.

Anonymkode: 7e0bc...1f9

[AnonymBruker]

Tviler på at du har lagt på deg veldig etter den helga. Må være lov å kose seg innimellom.

Anonymkode: f239b...5bd

[Gine]

Ser ikke noe galt med det ❤️

[AnonymBruker]

Dette går da fint! Det eneste jeg ikke kunne klart her er en hel pose potetgull/ostepopp. Jeg har vært normalvektig hele mitt liv. Til gjengjeld hadde jeg nok drukket mer rødvin så budsjettet hadde ikke blitt bedre totalt sett, hehe.

Anonymkode: b4212...b7c

[AnonymBruker]

Jeg drikker ikke alkohol, så den hadde jeg unngått, og hadde nok ikke spist en hel pose potetgull/ostepop de to dagene eller Burger King fordi jeg ikke liker det, men det er ikke noe ekstremt overdrevent her så lenge du er i aktivitet. Det er ikke disse feriene som har SÅ mye å si på vekta, det er hvor mye ostepop og vin du får i deg i hverdagen.

Anonymkode: a6e8a...e77

[AnonymBruker]

Her er det egentlig bare potetgullet/ostepopen som velta lasset. Kunne du bytta ut den posen med noe annet sunnere snacks? Når det er sagt, så er det som de andre sier her helt normalt inntak når man er på ferie. Man trenger ikke fråtse snacks hver dag, men 2-3 dager i uken fremfor 1 må være lov. 

Anonymkode: fc60c...f55

[AnonymBruker]

Det eneste jeg reagerer på er mengden snacks. Det er virkelig overspising, og ikke "kos", som mange velger å kalle det. Klarer man ikke begrense seg til en neve så bør man droppe det. 

Men at det blir litt vin og dessert på en helgetur er normalt. 

Anonymkode: aa317...b2f

[MissSkog]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det eneste jeg reagerer på er mengden snacks. Det er virkelig overspising, og ikke "kos", som mange velger å kalle det. Klarer man ikke begrense seg til en neve så bør man droppe det. 

Men at det blir litt vin og dessert på en helgetur er normalt. 

Anonymkode: aa317...b2f

Vi har alle ulike kosthold og for meg er én pose potetgull helt innafor som kos ett par dager på hytte med mye aktivitet. Syntes eller kostholdet var ganske nøkternt, jeg. Målet til ts er jo å holde vekten - ikke å gå ned ytterligere. Hadde det ikke vært for snacksen så tenker jeg heller det er litt lite mat for en slik helg. 

[AnonymBruker]

MissSkog skrev (2 minutter siden):

Vi har alle ulike kosthold og for meg er én pose potetgull helt innafor som kos ett par dager på hytte med mye aktivitet. Syntes eller kostholdet var ganske nøkternt, jeg. Målet til ts er jo å holde vekten - ikke å gå ned ytterligere. Hadde det ikke vært for snacksen så tenker jeg heller det er litt lite mat for en slik helg. 

Her er jeg rett og slett ikke enig. Det slutter jo å være kos når man fortsetter å spise en hel potetgullpose på en kveld. Det er faktisk noe sykelig med det. 

Anonymkode: aa317...b2f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Jeg strever etter vellykket vektnedgang. Er normalvektig for første gang på 15 år, og vil så gjerne holde meg der! Det er så vanskelig å ikke overspise når det skjer noe «utenfor» det dagligdagse… Fjelltur ved venner i helgen, her er «regnskapet»:

Fredag:

- salat og brød til lunsj

- pasta med tomater og en hel burrata til middag…

- en pose ostepop 

- 1/2 flaske cremant

- en PinUp

 

Lørdag

- Havregrøt og spekeskinke til frokost

- 2 Polarbrød med brunost og smør til lunsj

- litt spekepølse og turblanding med nøtter og sjokolade

- Buffetmiddag med dessert på turisthytte

- nesten en hel pose potetgull 

- to glass rødvin

 

Søndag

- To skiver grovt brød med ost og skinke, et kokt egg, en liten yoghurt 

- To polarbrød med spekeskinke

- en liten Stratos 

- En liten pose nøtter

- Stor burgermeny på BurgerKing

Skal sies at vi har gått toppturer både lørdag og søndag - men likevel… Hvordan får man til å spise riktig på turer og ferier? Hvordan klarer dere slanke folk det? 
 

 

 

 

 

Anonymkode: 9ab00...a70

Synes det høres ut som en spiseforstyrrelse. 

Anonymkode: 4539b...651

[AnonymBruker]

Min erfaring etter betydelig vektnedgang er å faktisk unne seg noe. Det betyr ikke hver dag, men man skal ikke ha dårlig samvittighet for å kose seg med venner og familien. Du har jo dessuten vært aktiv, så tenk heller hva dette hadde gjort om du hadde en helg hjemme i sofaen. 

Nyt ferien, vær aktiv når du kan og husk å spise is. 

Anonymkode: eae70...5e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Synes det høres ut som en spiseforstyrrelse. 

Anonymkode: 4539b...651

Kjenner igjen meg selv i ts. Gå ned i velt er en betydelig jobb og man er stresset i starten. Man har også en kropp som jobber imot seg og ønsker å få de tapte kiloene tilbake, så om man ønsker å bli værende må man dessverre fortsette jobben 1-2 år etterpå, men det betyr selvsagt ikke ar man ikke kan kose seg. 

Det tar litt tid å bli kjent med kroppen på nytt og før tankene om kg på slipper taket. 

Anonymkode: eae70...5e4

[Viktualia]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Skal sies at vi har gått toppturer både lørdag og søndag - men likevel… Hvordan får man til å spise riktig på turer og ferier? Hvordan klarer dere slanke folk det? 
 

Anonymkode: 9ab00...a70

Jeg er ikke slank, og har "alltid" strevd med vekta. Men en ting jeg etterhvert har skjønt er at man kan spise ganske mye når man er på topptur. Mer enn man tror! Men; det er lurt å spise underveis på turen, da unngår man i større grad å bøtte nedpå med rødvin og pottis på kvelden, men klare å stoppe etter litt/passe mye kos.

[MissSkog]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Her er jeg rett og slett ikke enig. Det slutter jo å være kos når man fortsetter å spise en hel potetgullpose på en kveld. Det er faktisk noe sykelig med det. 

Anonymkode: aa317...b2f

Kanskje for noen, men for meg er det kos. Så skulle man selvfølgelig heller delt de posene med andre på tur i stedet for å spise hele alene - men en håndfull potetgull som kos en sjelden gang når målet ikke lenger er å gå ned i vekt høres for meg helt ekstremt ut. All ære til de som klarer å kose seg en hel kveld med noen flak potetgull, men for meg høres det ut som noen som egentlig ikke er så glad i potetgull og da forstår jeg jo hvorfor.

 

[Sirah]

Ser ikke noe galt i dette TS  

Det er hverdagen som teller, ikke den ene helgen du var på hyttetur.