AnonymBruker Skrevet 1. juli 2024 #1 Del Skrevet 1. juli 2024 Altså, har ikke vondt under joggingen, men etter. Murrer og verker, i flere dager. Noen råe tips? Anonymkode: 653e3...8c6 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. juli 2024 #2 Del Skrevet 1. juli 2024 Kompresjonsstrømper til restitusjon. Anonymkode: 8d384...cd5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. juli 2024 #3 Del Skrevet 1. juli 2024 Og tøye ut skikkelig Anonymkode: 8d384...cd5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. juli 2024 #4 Del Skrevet 1. juli 2024 Hvis du vanligvis jogger på asfalt, ville jeg byttet til mykere underlag. Tursti, traktorvei eller lignende. Anonymkode: 78c64...ce0 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Grüner Skrevet 1. juli 2024 #5 Del Skrevet 1. juli 2024 AnonymBruker skrev (På 1.7.2024 den 20.49): Altså, har ikke vondt under joggingen, men etter. Murrer og verker, i flere dager. Noen råe tips? Anonymkode: 653e3...8c6 Ekspander Det kan være fordi du ikke er vant til å jogge + sko med for lite demping. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
myMa Skrevet 1. juli 2024 #6 Del Skrevet 1. juli 2024 Nye sko. Tren tåhev f eks i benpress. Prøv å aktivere bekkenet mer når du løper. Skyt hofta litt frem, da aktiverer du lårmusklene mer. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. juli 2024 #7 Del Skrevet 1. juli 2024 Jogg på. Økning maks 20% hver uke. Etter en periode så bygger, og herder, du leggmusklene for å tåle belastningen. Men ta det rolig i starten for å ikke få skader. Har drevet med løping i 10+ år, og i starten var det alltid leggene som verket fordi de ikke var sterke nok. Den eneste måten å styrke dem på er å belaste dem regelmessig. Men veksle gjerne mellom å gå i terreng kombinert med jogging. Anonymkode: 7717e...0de 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå