Vi som skal ned i vekt før høsten 2024

[sminkebord]

Sminkebord

Startvekt fra tidligere: 87 kg
Høyde: 174

Startvekt for denne tråden: 85,8
Mål før oktober: 80 kg

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Huff, her er jeg igjen! Var med i den forrige tråden, har gått opp nesten alle kiloene i ferien  Veier meg imorgen tidlig og skriver startvekten. Håper en del er vann!

Endret 30. juli av sminkebord

[AnonymBruker]

 

Kommer inn her sent, men forhåpentligvis godt. Jeg har de siste 5 årene gått sakte men sikkert opp i vekt. Optimalt sett vil jeg gjerne tilbake til ca 65 kg, men i første omgang hadde jeg blitt lykkelig over å komme meg under 70. Håper at denne tråden kan hjelpe 🙏🏼

Navn; KatieGirl
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 74 kg
Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  Ferie
26. juli (3)  74 kg (startvekt)

August 2024
02. august (4) -- kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 

Anonymkode: 30836...54d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Kommer inn her sent, men forhåpentligvis godt. Jeg har de siste 5 årene gått sakte men sikkert opp i vekt. Optimalt sett vil jeg gjerne tilbake til ca 65 kg, men i første omgang hadde jeg blitt lykkelig over å komme meg under 70. Håper at denne tråden kan hjelpe 🙏🏼

Navn; KatieGirl
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 74 kg
Mål før oktober: 69 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  Ferie
26. juli (3)  74 kg (startvekt)

August 2024
02. august (4) -- 73,6 kg (-0,4kg). Helt OK siden forrige helg fortsatt var ferie og det fortsatt er ferie på store deler av familien hjemme, noe matvalgene bærer litt preg av. Har fått trent godt og kuttet mye snacksing i hverdagen.
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,4 kg

Anonymkode: 30836...54d

Jeg er på reise i morgen, så gjorde ukens innveiing i dag.

Anonymkode: 30836...54d

[-venter-]

venter-

Startvekt fra tidligere: 81
Høyde: -167- cm 

Startvekt for denne tråden: -81-
Mål før oktober: 77kg

Juli 2024
5. juli (0) -STARTVEKT-
12. juli (1) -- kg (-kg)
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  -81- kg (-kg)

August 2024
02. august (4) 79,9kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,1- kg

Tidlig innveiing grunnet ferie. Egentlig veldig fornøyd, selv om jeg vet mye er vann. Har hatt gode måltider, men selv om det fortsatt er ferie og jeg har hatt Kos har jeg fått trent godt. Motivasjon uansett å se 70-tallet🤩
-5cm på magemål tar jeg også med meg. 

Endret 1. august av -venter-

[AnonymBruker]

Jester

Startvekt fra tidligere: 101
Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: -92,8-
Mål før oktober: 85 kg

Juli 2024
5. juli (0) -
12. juli (1) 92,8 kg 
19. juli (2)  -- kg (-kg)
26. juli (3)  91,7 kg (-1,1kg)

August 2024
02. august (4) 90,7 kg (- 1 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 10,3 kg

Vektnedgang denne tråden: 2,1

Bra uke. Tilbake på jobb, så enklere å være disiplinert. Fastet en dag og har trent og vært aktiv. 

Anonymkode: 75a89...3f0

[Pipje]

Pipje

Startvekt fra tidligere: 106,4
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -96,5-
Mål før oktober: 89 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 96,5 kg
12. juli (1) - 96,7 kg (+0,2 kg)
19. juli (2) - 97,5 kg (+1 kg)
26. juli (3)  - 96,4 kg (-1,1kg)

August 2024
02. august (4) 95,9 kg (-0,5kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 10,5 kg

Vektnedgang denne tråden: 0,6 kg

[Ms. Steele]

Ms. Steele

Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,8 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
05. juli (0) Ferie
12. juli (1) Ferie
22. juli (2)  69,8 kg Startvekt
26. juli (3)  69,2kg (-0,6 kg)

August 2024
02. august (4)  69,5 kg (+0,3 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,3kg

Med underskudd på over 1000 kcal pr dag så skulle ikke dette her være mulig  Kroppen føles helt stinn og er antakelig full av vann. Ja, ja. Mulig hormonelt også. Jeg fortsetter med undeskudd, for kroppen må nødvendigvis gi opp på sikt. 

[AnonymBruker]

Jørgine-Petrine

Startvekt fra tidligere: 119,8 kg (25.mars 2023)
Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: 89,7 kg
Mål før oktober: 86 kg

Juli 2024
5. juli (0) 89,7 kg
12. juli (1) ferie, bortreist (-kg)
19. juli (2)  93,7 kg ( + 4,0 kg)
26. juli (3)  Demotivert, droppet veiing

August 2024
02. august (4)  91,6 kg (- 2,1 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 30,1 kg

Vektnedgang denne tråden: Venter fortsatt på startvekt....

Var såpass demotivert av veiing etter ferien, samt at forrige uke var ene eneste lang bursdagsfest i familien, så jeg droppet veiing forrige fredag. Gjorde mange riktige valg, men det ble allikevel kake, bolle, annerledes middag osv, i tillegg til at det fortsatt var ferie.

Nå startet jeg i jobb på mandag og har kommet inn i rutiner. Har ikke spist et gram av noe som ikke er "lurt" og "riktig". Det funker helt greit når rutiner er på plass, men en del av meg synes jo det er litt stusselig på en måte å skulle være så restriktiv. Orker jeg det resten av livet, liksom? Hvis noen som har vært kraftig overvektige skjønner hvordan jeg tenker så er det fint, eller er det bare meg? Jobber kroppen SÅ hardt for å gå opp i vekt at litt utskeielser i ferier tar helt av? Men jeg ønsker jo på ingen måte den vekta jeg hadde.... 

Nå sitter jeg og lurer på om jeg skal ligge helt unna snop i helga (pleier jo ikke det, har gått ned for det!), rett og slett for å få litt fortgang i dette.... Eller om det igjen blir for kjipt.... Lei av å tenke så mye på mat, kjenner jeg! MEN, det er jo så klart godt å se at det går riktig vei igjen da, tross alt....

Anonymkode: d5481...9f1

[Harlekin]

Jeg melder meg inn sent her. Jeg setter ingen startvekt, for jeg har gått opp og ned så mange ganger, så jeg har ikke peiling. Jeg ønsker meg ned til 60 kg, men ikke ila denne perioden. Det er sluttmålet  

Harlekin

Høyde: 1,60 cm 

Startvekt for denne tråden: - 68,4 kg
Mål før oktober: 65 kg

August 2024
02. august (4) 68,4 kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Ryvita]

Ryvita

Startvekt fra tidligere: 83 kg (18/2)
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,2 kg
Mål før oktober: 68 kg

Sluttvekt forrige tråd "før sommeren" 28/6:  72,9 kg

Juli 2024
5. juli (0) - 72,2 kg  (snitt uke: 72,63)
12. juli (1) -71,1 kg (- 1,1 kg) (snitt uke: 71,81)
19. juli (2)  - 70,4  kg (- 0,7 kg) (snitt uke: 70,83)
26. juli (3)  - 69,6 kg (-0,8 kg) (snitt uke: 70,37)

August 2024
02. august (4) - 69 kg (-0,6 kg)  (snitt uke: 70,0)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråd: 3,2 kg

Total vektnedgang: 14 kg

Kunstig lav vekt. Har ferie og var på fest i natt. Er litt dehydrert 🙈

Endret 3. august av Ryvita

[AnonymBruker]

Jeg prøver

Høyde: 180 cm

Startvekt for denne tråden: 83,8 kg
Mål før oktober: 78 kg

Juli 2024
05. juli (0) 83,8 kg
12. juli (1) 83,2 kg
19. juli (2) 82,5 kg
26. juli (3) 81,4 kg

August 2024
02. august (4) 80,5 kg
09. august (5) -- kg
16. august (6) -- kg
23. august (7) -- kg
30. august (8) -- kg


September 2024
06. september (9) -- kg
13.september (10) -- kg
20. september (11) -- kg
27. september (12) -- kg

Anonymkode: 7bb1b...cb6

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2 kg
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 93,1 kg
Mål før oktober: 89,9 kg

Juli 2024
5. juli (0) ---
12. juli (1) ---
19. juli (2)  ---
28. juli (3)  93,1 kg

August 2024
02. august (4) 92,8 kg (-0,3 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: - 0,3 kg

Total vektnedgang: - 11,4 kg

Tilbake til rutinen med fredagsvekt, og veien nedover er i gang igjen. Fokuset nå i starten etter ferien er helt klart å finne tilbake til noen rutiner man hadde. Jobbe litt for å oppnå skrittmål, og avvenne seg fra brus og snacks som ferien tillot (litt for mye av). Ellers ikke noe revolusjonerende nytt herifra. Fokus på råvarebasert mat (PSFF) og begrense porsjoner. Kan innimellom være vanskelig "bare" det. Selv om ferien fra jobb er over, så er det absolutt sommermodus enda. Barna har skolefri, lyse kvelder osv. gjør at det er ekstra mange fristelser. Men, det er dette jeg er i en prosess å lære meg å leve med. At dette er livet, og jeg må finne min vei her for hvordan jeg lever det mtp. matinntak for å føle meg vel og bra.

[ProsciuttoCrudo]

Startvekt fra tidligere: 64 kg
Høyde: 161 cm 

Startvekt for denne tråden: -69kg-
Mål før oktober: 61 kg

Juli 2024
5. juli (0) -69kg-
12. juli (1) -- 66kg (-kg)
19. juli (2)  - 66.54kg (-kg)
26. juli (3)  -- 66.25kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -- 66.15kg (-kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Her står vi på stedet hvil! Har sittet bom fast på 66kg i nesten en måned. Jeg ligger på ca 500 kalorier i daglig underskudd, drevet med periodisk faste i en måned og holdt meg til et lavere inntak av karbohydrater (har gått ned 3kg i vann siden jeg startet). Spiser mye grønnsaker og rene proteinkilder, ingen sukker og godterier og drikker kun vann hele dagen. Lager all mat fra bunnen av. Trener annenhver dag og går tur med hunden hver dag. Skjønner ikke hva som feiler kroppen min😭 Har aldri i mitt liv hatt problemer med å gå ned i vekt, har heller vært vanskelig å gå OPP. Har attpåtil utdanning innen trening og kosthold så vil mene at jeg har god kunnskap om temaet og vet litt hva jeg driver med, men føler meg så mislykka nå.

Gikk ned fra 71kg til 64kg fra september ‘23 til januar ‘24 men så gikk jeg opp 2kg på ferie i juni/juli. Før ferien hadde jeg også stått fast på 64kg i et halvt år. Hva skjedde med forbrenningen?
Nei, nå blir det en tur til legen for å komme til bunns i dette. 
 

Ellers er det veldig moro å følge med på reisen til dere andre her. Ser at de fleste går jevnt og trutt ned hver uke, og det er herlig å se! Stå på videre gutter og jenter! 😃👏🏽

[AnonymBruker]

SolVind

Høyde: 178cm 

Startvekt for denne tråden: 138kg
Mål før oktober: ned 

Juli 2024
5. juli (0) 137,2 (-0,8kg)
12. juli (1) 136,7 kg (-0,5kg)
19. juli (2)  136,3 kg (-0,4kg)
26. juli (3)  135,9 kg (-0,4kg)

August 2024
02. august (4) 137,4 kg (+1,5kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)

September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,6 kg

Aner ikke hva denne uka har vært, føler jeg har vært helt bortreist mentalt og mye smerter fysisk. Er frustrert over at jeg velger mat som redning! Det gjør egentlig ingenting bedre, selv om det trøster der og da. 

2/10 på bevegelse. 1/10 på tilfredshet i livet!

Anonymkode: 58114...dec

[AnonymBruker]

Anonym og flau

Startvekt fra tidligere: 78,8
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,9 kg
Mål før oktober: 58 kg

Juli 2024
5. juli (0) -61,9 kg-
12. juli (1) FERIE kg (-kg)
19. juli (2)  FERIE kg (-kg)
26. juli (3)  FERIE kg (-kg)

August 2024
02. august (4) -63 kg (+1,1 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: + 1,1kg

Total vektnedgang: -15,8kg

Så var vi her igjen tilbake fra feire. Kjenner at dette faktisk er helt godkjent. Nå har vi hatt 4 uker med sommerferie, men resultatet er ikke så alt for gæli. Vekten i dag morges viste at jeg er akkurat innenfor det jeg anser som min komfortsone. 1,1 kg opp fordelt på hele sommeren synes jeg ikke er ille i det hele tatt. Hadde kanskje håpet på stillstand innerst inne, men vi har kost oss masse. Jeg har spist masse is, godteri og snacks i tillegg til måltider til uvanlige tidspunkter. Det har også totalt sett gått en del alkohol. Altså ikke mye av gangen, men stort sett et glass vin eller en øl eller cider hver dag. Det blir jo ganske mye fordelt på fire uker... Vi har en aktiv august foran oss med mye sosiale lag så helt alkoholfritt blir det jo ikke, men det kommer ikke til å bli noe alkohol utover de mest spesielle anledningene og hele september og oktober blir hvite for min del. Kanskje ikke helt realistisk å holde frem til lille julaften, men jeg lurer litt på om det faktisk skal være et mål. Jeg vet at vi har en sosial høst foran oss, men det er jo ikke noe i veien for å droppe alkohol selv i lystige lag, vanligvis trives jeg godt med det...

Målebåndet er forøvrig helt i tråd med vekten; 1 cm opp rundt midje, hofter og lår, og 0,5 cm opp rundt overarmen. Blir spennende å se hva høsten bringer. Jeg har lagt om på treningsrutinen min og kommer forhåpentligvis til å bygge mer muskler fremover, og da er det ikke sikkert at 58 kg er riktig vekt på sikt. Jeg må bare føle meg frem litt her og finne en god balanse for både kropp og sinn.

Anonymkode: c9914...326

[Wallaby]

Wallaby

Startvekt fra tidligere:   (høyeste vekt): 101,4 kg (3. mai.2024)
Høyde: 164 cm 

BMI høyeste vekt: 37,6 (alvorlig fedme)

BMI nå:  36,1 (alvorlig fedme)
Startvekt for denne tråden: -98,4 kg  (28.juni) 
Mål før oktober:  92 kg

Startvekt (siste innveiing forrige tråd)
28.juni -- 98,4 kg 
Juli 2024
5. juli (0) --  97,7 kg (-0,7 kg)
12. juli (1) -- 97,1 kg (-0,6 kg)
19. juli (2)  -- ferie
26. juli (3)  -- 98 kg ( +0,9 kg)

August 2024
02. august (4) -- 97,4 (-0,6 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4 kg

Vektnedgang denne tråden: 1  kg

Tilbake på rett spor. Lurer på om jeg skal justere målet mitt eller ikke. 5,5  kg på 8 uker høres litt mye ut. Jeg tror jeg bare prøver litt videre og ser.  Men er nok kanskje mer realistisk med 94 kg. 

 

[Mimsi]

Startvekt fra tidligere: 80 kg
Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 78 kg
Mål før oktober: 65 kg

Juli 2024
5. juli (0) 78 kg
12. juli (1) 76,2 kg
19. juli (2)  75,5 kg
26. juli (3)  75 kg

August 2024
02. august (4) 73,9 kg
09. august (5): 73,7 kg
16. august (6) 74,4 kg
23. august (7) 73,1 kg
30. august (8) 72,7 kg


September 2024
06. september (9) 72,2 kg
13.september (10) 72,1 kg
20. september (11) 71,8 kg
30. september (12) 69,8 kg

 

Total vektnedgang: 8,2 kg

 

Hadde nok et litt for ambisiøst mål før oktober da jeg også er opptatt av å bygge muskler - MEN under 70 kg for første gang på årevis. Stolt av det 🙂

Endret 1. oktober av Mimsi

[sminkebord]

 

Sminkebord

Startvekt fra tidligere: 87 kg
Høyde: 174

Startvekt for denne tråden: 85,8
Mål før oktober: 80 kg

August 2024
02. august (4)  86,2(+0,4)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

 

 vektnedgang for denne tråden: +0,4 kg

Endret 4. august av sminkebord

[Arkin]

Startvekt fra tidligere: -- 85 kg 1.01.24
Høyde: --- cm 167

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 66
Mål før oktober: -- kg 57-58

Juli 2024
5. juli (0) -66
12. juli (1) -- 66,5
19. juli (2)  -- 65,5
26. juli (3)  -- 64,6

August 2024
02. august (4) -- 65
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

her er visst de siste kg veldig vanskelig og føler de sitter beinhardt. Jeg vipper mellom 66 og 65 lenge. Er faktisk usikker på om jeg klarer å nå målet mitt. Nå har det vært ferie så har ikke vært like flink til å telle kalorier. 

[MissSkog]

MissSkaug

Startvekt fra tidligere: 78,8 kg (28. desember 2023)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før oktober: 63 kg

Juli 2024
5. juli (0)  69,0 kg
12. juli (1) 68,8 kg (-0,2 kg)
19. juli (2)  68 kg (-0,8 kg)
26. juli (3)  68,6 kg (+0,6 kg)

August 2024
04. august (4) 69,2- kg (+0,6 kg)
09. august (5): -- kg (-kg)
16. august (6) -- kg (-kg)
23. august (7) -- kg (-kg)
30. august (8) -- kg (-kg)


September 2024
06. september (9) -- kg (-kg)
13.september (10) -- kg (-kg)
20. september (11) -- kg (-kg)
27. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,2 kg

 

Ojsann! Gikk opp litt mer enn jeg håpet på denne ferieuka, men likevel ikke noe ta på vei for. Regner med at vekta vil gå greit nedover nå som ferieturene for sommeren er unnagjort og jeg er tilbake til vanlige rutiner. Har drukket alkohol og spist snacks hver dag i ferien så egentlig synes jeg ikke dette er så galt!