Kaloriutregning. Er dette feil?

[AnonymBruker]

Jeg får ikke dette tallet til å stemme, har jeg regnet feil?

I dag før kl 16 har jeg hittil spist følgende, og for moro skyld ville jeg se hvor mange kcal dette ble. Kom frem til rundt 900 kcal, men det kan vel ikke stemme. 

2 stk yoghurt begre med pasjonsfrukt og melon smak. En stk beger skal ha ca 85 kcal ifølge emballasje.

Kylling suppe av:

1 kyllingfilet fra en pk med 2 stk fileter og vekt 425 gr pr pakke. 

2 stk egg str L

halv rød paprika

5 cm grønn squash

2 stilker stangselleri 

1 middels stor tomat

3 cm ingefærbit

halv liten løk

1 stilk vårløk

ca 50 gram hodekål

5 stk babygulrøtter, frosne

pluss vann, salt og pepper

120 gram frosne grønne druer

og 9 ruter stratos sjokolade

 

 

Anonymkode: 508ba...896

[MissSkog]

Jeg tenkte å se over lista di og bare på første matvare har du regnet feil. Ser ut som det er 150 g pr beger, altså har du spist 300 g. Det er 85 kalorier pr 100 g så du fikk i deg 255 kalorier der.

Hva mener du med at 900 ikke stemmer? Tenker du det er for lite eller for mye? 

[AnonymBruker]

Hvor mange gram sjokolade er det? Eller hvor mange ruter er det totalt i en stratos, og hvor mange gram er plata di på?

Anonymkode: 04380...9f1

[AnonymBruker]

MissSkog skrev (3 minutter siden):

Jeg tenkte å se over lista di og bare på første matvare har du regnet feil. Ser ut som det er 150 g pr beger, altså har du spist 300 g. Det er 85 kalorier pr 100 g så du fikk i deg 255 kalorier der.

Hva mener du med at 900 ikke stemmer? Tenker du det er for lite eller for mye? 

Da er det ca 1000 kcal da totalt. 

Jeg får det fortsatt ikke til å stemme, det burde vært mye mer. Særlig med den sjokoladen. Jeg får plusse på mer kylling, egg og fett.

 

Anonymkode: 508ba...896

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Hvor mange gram sjokolade er det? Eller hvor mange ruter er det totalt i en stratos, og hvor mange gram er plata di på?

Anonymkode: 04380...9f1

Plata er 150 gram. 11 rekker a 3 ruter i plata, og jeg spiste 9 ruter.

Anonymkode: 508ba...896

[AnonymBruker]

Jeg synes det høres lite ut. Ville tippet nærmere 12-1300 kcal. Både kylling og egg er sunt, men har en del kalorier. Bare stratosen utgjør også flere hundre kcal

Anonymkode: 86186...c01

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg synes det høres lite ut. Ville tippet nærmere 12-1300 kcal. Både kylling og egg er sunt, men har en del kalorier. Bare stratosen utgjør også flere hundre kcal

Anonymkode: 86186...c01

Stratosen utgjør 220 kalorier.  Forsåvidt flere hundre, men 1000 kalorier kan godt stemme ut ifra mine beregninger. 

Anonymkode: 04380...9f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

Stratosen utgjør 220 kalorier.  Forsåvidt flere hundre, men 1000 kalorier kan godt stemme ut ifra mine beregninger. 

Anonymkode: 04380...9f1

Takk, da har jeg omtrentlig tall. Jeg får plusse på mer mat for det er for lite. Og stratos var bare for i dag. 

 

Takk for svar alle! 🙂 

Anonymkode: 508ba...896

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Takk, da har jeg omtrentlig tall. Jeg får plusse på mer mat for det er for lite. Og stratos var bare for i dag. 

 

Takk for svar alle! 🙂 

Anonymkode: 508ba...896

Litt mer mat hadde nok vært smart, ja! Men det er ingen krise om du følte dagens inntak var okei, og spiser 1700 i morgen liksom. Det er totalen som teller. 

Anonymkode: 04380...9f1

[AnonymBruker]

Røft overslag

Yoghurt 250

Kylling 450

Egg 200

Stratos 200

Frukt og grønt 100

1200

Anonymkode: 60447...557