Kan noen hjelpe meg å forstå statistikk av treningen som garmin klokka gir?

[AnonymBruker]

Jeg er en feit mann på ca 135 kg og 182 cm høy. Jeg har nå begynt å gå tur som trening men slik statistikk osv vet jeg ikke mye om (er bare en utstyrsfrik) 😁 så hvis noen kan se over dette og gitt svar på om dette gir vektnedgang hadde jeg blitt glad. Vil dette regnes som en ok treningsøkt eller bør jeg gjøre noe annet isteden? Har dårlig kondis osv så løping og slik er helt umulig for meg
 

vet kostholdet spiller stor rolle, så prøver mest mulig sunn mat. 

Anonymkode: 751a0...638

[Noldus]

Å gå nesten så fort du greier - powerwalk - er veldig bra både som start trening og som restitusjon senere

[Gjest Lurven]

Det virker som god trening,  du er på riktig vei med tanke på trening.

Men om du ønsker å gå ned i vekt er kostholdet viktigst

[AnonymBruker]

Ja! Bra under training effect! 

Anonymkode: d3bba...9b1

[Irak]

Løping ville jeg ikke gjort var jeg deg. Veldig belastende for knæra, og det kan føre til betennelse pga belastning når kroppen ikke er vant til å løpe. 

Powerwalk er veldig bra 👏👏👏. Ville fokusert på å få opp pulsen. Intervallgåing kan du og gjøre hvis du blir fort sliten...Rask gange...ro ned litt...så rask gange igjen.

Kosthold er veldig viktig hvis du ønsker å gå ned i vekt. Trening hjelper deg å få i gang forbrenningen, men det er kostholdet sammen med trening som gir deg en lettere livsstil. Kjør på! Du er god 👏👏👏.