Sunt "godteri"

[Iia]

Blir det godt? F eks disse sjokoladerutene med bønner: 

https://www.vektklubb.no/inspirasjon/mat-og-kosthold/mat-og-maaltider/93v3X5/sunnere-sjokoladebiter-med-hvite-boenner?utm_source=vgfront&utm_content=hovedlopet_row27_pos2&utm_medium=dre-666c27944fcd2ed562e18497

Eller har du egne oppskrifter på noe som er godt men samtidig sunt?

 

[Beloved]

Ingen oppskrift, men de rosineskene med smak av bringebær er utrolig gode! 

Ellers er det jo sesong for både jordbær og nektariner nå, utrolig gldt det også.

[AnonymBruker]

Ingrid oppskrift, men folk pleier å undervurdere hvor godt druer er. Veldig lite kalorier og sykt godt!

Anonymkode: d722b...2b1

[AnonymBruker]

Luftig skur med litt knuste valnøtter oppi. Nam! 😊

Anonymkode: d2898...24d

[AnonymBruker]

Bønner smaker lite, så tror de er gode  

har prøvd å lage cookies med kikerter, smakte helt vanlig.

Men ellers frukt med høyt vanninnhold. Som jordbær og vannmelon

Anonymkode: afb6a...3d0

[AnonymBruker]

Ikke prøvd den oppskriften, men er glad i å teste ulike varianter av "sunnere" søtsaker. Min erfaring er at ca. halvparten av oppskriftene funker for meg. Noe får "feil" ettersmak eller konsistens etter min smak. 

Min favoritt er kuler lagd av dadler, havregryn og peanøttsmør. Moser i foodprosessor og ruller i kakaopulver eller dyppes i smeltet mørk sjokolade. Veldig godt, men også veldig mektig, så blir vanskelig å overspise på samtidig som jeg får tilfredsstilt søtbehovet. 

Pleier også å bruke samme blanding av dadler/havregryn/peanøttsmør til å lage energibarer. I stedet for å trille de til kuler så skjevler jeg de til de har passe tykkelse, gjerne med hakkede nøtter i blandingen også. Smører smeltet mørk sjokolade utenpå, og gjerne litt saltede peanøtter på topp. Helt nydelig.

Anonymkode: 0f326...200

[AlternativX]

Blåbær med smelta sjokolade over!

[Blåmonster]

Spiser det kun en gang i uka og da trenger man ikke å velge sunt.

[AnonymBruker]

Usaltede ikke-ristet nøtter

Frukt, grønnsaker (med avokado dip eller hummus) og bær 

Ikke direkte sunt, men dadler, tørket frukt er jo godt og bedre enn smågodt

Anonymkode: b5dd6...023

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.6.2024 den 21.20):

Ikke prøvd den oppskriften, men er glad i å teste ulike varianter av "sunnere" søtsaker. Min erfaring er at ca. halvparten av oppskriftene funker for meg. Noe får "feil" ettersmak eller konsistens etter min smak. 

Min favoritt er kuler lagd av dadler, havregryn og peanøttsmør. Moser i foodprosessor og ruller i kakaopulver eller dyppes i smeltet mørk sjokolade. Veldig godt, men også veldig mektig, så blir vanskelig å overspise på samtidig som jeg får tilfredsstilt søtbehovet. 

Pleier også å bruke samme blanding av dadler/havregryn/peanøttsmør til å lage energibarer. I stedet for å trille de til kuler så skjevler jeg de til de har passe tykkelse, gjerne med hakkede nøtter i blandingen også. Smører smeltet mørk sjokolade utenpå, og gjerne litt saltede peanøtter på topp. Helt nydelig.

Anonymkode: 0f326...200

Kan jeg få oppskrift med mer nøyaktige mål på energi barene?

Anonymkode: b5dd6...023

[AnonymBruker]

Druer

Anonymkode: d722b...2b1

[AnonymBruker]

Jeg pleier å lage dipp av nøtter eller kikerter (cashewnøtter, valnøtter, hummus), også har jeg gulrot, paprika, agurk, stangselleri, etc til. Blir som kveldsmat og snacks i ett. Grei næringsverdi i tillegg at det er mye bedre for kroppen enn godteri. 

Ellers kan man jo lage daddelkuler/energikuler hvis man har foodprosessor og ønsker litt mer smak av godteri.
Bløtlegge dadler, og mikse med kakao, litt nøtter, etc. 

Anonymkode: d4876...cc5

[AnonymBruker]

Rullndruer i sukkerfritt gelépulver, hiv de i fryseren. Vanvittig digg! 

Ellers er jo gulrøtter/agurk og dipp godt.

Jordbær og kiwi dyppet i litt sjokolade.

Mager vaniljekesam med frukt og litt hakket sjokolade, eller sukkerfri sjokoladesaus

Anonymkode: d39fe...415

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.6.2024 den 20.22):

Ingrid oppskrift, men folk pleier å undervurdere hvor godt druer er. Veldig lite kalorier og sykt godt!

Anonymkode: d722b...2b1

Og på sommeren er frosne druer sykt digg.

Anonymkode: 00b78...2d9

[AnonymBruker]

Moreller 😘

Anonymkode: e65db...033