Hvordan ser en vanlig matdag ut for deg som veier 10 kg under høyden

[AnonymBruker]

163 cm og 61 kg

frokost : kaffe med melk

kl 11 skolebolle 

kl 12 pasta

kl 17 burger king el Grandiosa 

kl 21 en pose potetskruer

 

sykler til jobb, en mil hver vei, og lufter hunden.

skulle gjerne vært 56 kg, men har ikke selvdisiplin.

Anonymkode: 887e6...fff

[AnonymBruker]

To skiver med peanøttsmør og en banan. Kaffe med en fløteskvett.

125g laks, 100g fullkornsris, en halv mango og en halv rødløk, soysauce.

En stor bolle popcorn til kvelds.

Anonymkode: d1d5b...0fd

[Chupacabra]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

Der er du inne på noe viktig - vi mennesker overdriver ofte hvor mye mat vi trenger. Jeg hører tidvis at jeg spiser lite, men jeg tror faktisk jeg egentlig spiser ganske normalt og det kroppen trenger. De fleste som kommenterer dette er overvektige.

Anonymkode: 0430f...435

Oi, du lever farlig her på kvinneguiden.

Bere vent til evighetsslankerne her inne leser dette.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Ser ut til at de som er 10 kg under høyden (altså f eks 170 cm og 60 kg) ikke spiser stort. Vi mennesker trenger ikke mye mat. Selv skal jeg ikke spise noe mer enn en brødskive til frokost, en skrive til lunsj, 2 potetet/2 kjøttkaker til middag og 1 skive til kvelds for å opprettholde 166 cm/56 kg. Og da går jeg ca 10-12 000 skritt daglig. Men stort sett spiser jeg en del mer enn dette, er så glad i mat, og jeg veier derfor 69 kg i stedet 😑

Anonymkode: 6f323...41a

Jeg er 60/174,5 og spiser alt jeg har lyst på og mere til.

Anonymkode: 54fd2...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

To skiver med peanøttsmør og en banan. Kaffe med en fløteskvett.

125g laks, 100g fullkornsris, en halv mango og en halv rødløk, soysauce.

En stor bolle popcorn til kvelds.

Anonymkode: d1d5b...0fd

Jeg hadde blitt anorektisk hadde jeg spist så lite.

Hvordan har du energi til å komme deg gjennom dagen?

Anonymkode: 54fd2...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

163 cm og 61 kg

frokost : kaffe med melk

kl 11 skolebolle 

kl 12 pasta

kl 17 burger king el Grandiosa 

kl 21 en pose potetskruer

 

sykler til jobb, en mil hver vei, og lufter hunden.

skulle gjerne vært 56 kg, men har ikke selvdisiplin.

Anonymkode: 887e6...fff

Du har et dårlig kosthold og må spise skikkelig frokost og middag.

Anonymkode: 54fd2...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg hadde blitt anorektisk hadde jeg spist så lite.

Hvordan har du energi til å komme deg gjennom dagen?

Anonymkode: 54fd2...063

Kanskje litt pirkete nå, men mener du undervektig/underernært? Husk at anoreksi handler om så mye mer enn vekt. Ikke egentlig ute etter å kverulere, men føler det er viktig med litt folkeopplysning om dette temaet...

Anonymkode: 8e812...1ff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Jeg hadde blitt anorektisk hadde jeg spist så lite.

Hvordan har du energi til å komme deg gjennom dagen?

Anonymkode: 54fd2...063

Tracker det i Lifesum som sier det er 1459 kcal som egentlig er litt over det den sier jeg burde spise for å holde vekten. 

Anonymkode: d1d5b...0fd

[AnonymBruker]

21 hours ago, AnonymBruker said:

Så jeg på 140 cm skal bare veie 30 kg??????

Anonymkode: 525b9...8cb

Oi er du dverg

Anonymkode: b5771...625

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Tracker det i Lifesum som sier det er 1459 kcal som egentlig er litt over det den sier jeg burde spise for å holde vekten. 

Anonymkode: d1d5b...0fd

Men blir du mett og har energi hele dagen? 

Anonymkode: 54fd2...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Kanskje litt pirkete nå, men mener du undervektig/underernært? Husk at anoreksi handler om så mye mer enn vekt. Ikke egentlig ute etter å kverulere, men føler det er viktig med litt folkeopplysning om dette temaet...

Anonymkode: 8e812...1ff

Beklager at utrykket er feil, men mener at jeg hadde blitt så tynn at jeg så ut som om jeg hadde hatt anoreksia.

Har høy forbrenning og trenger mye mat for å holde vekten og å holde meg mett og energisk.

Anonymkode: 54fd2...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Men blir du mett og har energi hele dagen? 

Anonymkode: 54fd2...063

Noen dager spiser jeg et måltid ekstra, spiser om jeg er ordentlig sulten da jeg ikke har som mål å gå ned.

Er moderat aktiv og har ikke problemer med det. Merker det mer hvis jeg drikker for lite vann noe jeg er litt dårlig på.

Anonymkode: d1d5b...0fd

[AnonymBruker]

Chupacabra skrev (44 minutter siden):

Oi, du lever farlig her på kvinneguiden.

Bere vent til evighetsslankerne her inne leser dette.

Living on the edge - av og til litt befriende det også 😅 Selv om vekt/kropp er et sammensatt tema og mange faktorer som virker inn, så er det likevel faktisk slik… 

Anonymkode: 0430f...435

[AnonymBruker]

Overrasket over hvor lite enkelte her spiser? Har dere energi i løpet av dagen? 

Anonymkode: 839b7...6f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Overrasket over hvor lite enkelte her spiser? Har dere energi i løpet av dagen? 

Anonymkode: 839b7...6f1

Hvorfor er det overraskende at slanke spiser mindre? (Som man jo er om man veier 110 kg under høyden sin) Med mindre man går på noe spesielle medisiner eller har en sykdom så må man jo spise mindre for å holde seg slank (at forbrenning er veldig forskjellig er en myte, og mosjonering forbrenner overraskende lite kalorier, så handler hovedsakelig om inntaket). 

Anonymkode: d1d5b...0fd

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Overrasket over hvor lite enkelte her spiser? Har dere energi i løpet av dagen? 

Anonymkode: 839b7...6f1

Det er ikke slik at mennesker må spise hver eneste dag for å ha energi.

Anonymkode: bcd91...634

[AnonymBruker]

Spiser kun middag. To-tre porsjoner av hva som helst

Aldri frokost, lunsj eller kveldsmat. Drikker kun vann. 

Anonymkode: 63a52...7b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Der er du inne på noe viktig - vi mennesker overdriver ofte hvor mye mat vi trenger. Jeg hører tidvis at jeg spiser lite, men jeg tror faktisk jeg egentlig spiser ganske normalt og det kroppen trenger. De fleste som kommenterer dette er overvektige.

Anonymkode: 0430f...435

Nettopp. Samfunnet er dessverre lagt opp til at man skal spise masse hel/halvfabrikata og raffinert sukker, samt sitte mest mulig på rumpa. Så Jurassic Park-filmen fra 1996 og ble overrasket over hvor tynne alle sammen var. Så kom jeg på at nei da, det var jo så slanke folk var før vi fikk smarttelefoner med internett og amerikanisert kosthold. Før i tiden fikk vi rikelig med aktivitet av å leve vårt vanlige liv, mens nå tyller folk flest i seg 3-4000 kcal daglig, samtidig som de går 5-6000 skritt.

Anonymkode: 6f323...41a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Overrasket over hvor lite enkelte her spiser? Har dere energi i løpet av dagen? 

Anonymkode: 839b7...6f1

Det er faktisk ikke farlig å være litt sulten. De aller fleste i Norge får i seg langt mer kalorier og langt mer energi enn de forbrenner, i og med at 70 % er overvektige. Man kan godt si at det må da være lov å kose seg, men da bør man heller ikke betrakte valkene sine som et mysterierium.

Anonymkode: 6f323...41a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Det er faktisk ikke farlig å være litt sulten. De aller fleste i Norge får i seg langt mer kalorier og langt mer energi enn de forbrenner, i og med at 70 % er overvektige. Man kan godt si at det må da være lov å kose seg, men da bør man heller ikke betrakte valkene sine som et mysterierium.

Anonymkode: 6f323...41a

 

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Nettopp. Samfunnet er dessverre lagt opp til at man skal spise masse hel/halvfabrikata og raffinert sukker, samt sitte mest mulig på rumpa. Så Jurassic Park-filmen fra 1996 og ble overrasket over hvor tynne alle sammen var. Så kom jeg på at nei da, det var jo så slanke folk var før vi fikk smarttelefoner med internett og amerikanisert kosthold. Før i tiden fikk vi rikelig med aktivitet av å leve vårt vanlige liv, mens nå tyller folk flest i seg 3-4000 kcal daglig, samtidig som de går 5-6000 skritt.

Anonymkode: 6f323...41a

Dette!! Med tanke på hvor lite aktive vi er kontra våre forfedre, så trenger vi mindre energi enn de. I tillegg så har vi overflod av mat. Vi trenger faktisk ikke så mye. Og vi trenger ikke vin, brus, potetgull, godis, kake osv. Og de aller fleste av oss spiser denslags innimellom, hvilket betyr at vi faktisk må kutte ned på ordinær mat om man skal holde vekten. 
 

 

Anonymkode: 0430f...435