Hvor mange måltider spiser du daglig?

[Frkego]

5-7

[AnonymBruker]

1-3

Anonymkode: 04280...e2a

[Vanja2345]

Ca 4-5. 

 

kl 11: lunsj 1

kl 14.30: lunsj 2

kl 18: middag 

kl 21: frukt/ nøtter/ youghurt

 

spiser også noe frukt før eller mellom lunsjene. 
 

trener hver dag. Kunne nok droppet lunsj to om jeg ikke skulle på trening i 15.30-16.00 tida

[AnonymBruker]

1-2

Anonymkode: d91dc...c43

[Ellah]

3-4. Alltid frokost, lunsj og middag - og kanskje 1 mellommåltid om jeg trenger. 

[Roci]

1-3. Vanligvis kun lunsj og middag til hverdags, (sen) frokost, lunsj og middag i helgene. Jeg er ikke sulten tidlig om morgenen, så jeg klarer meg med en kopp fettkaffe  Mellommåltider har jeg sjelden behov for. 

[drue]

4. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Spiser ikke mellom måltidene. 

[AnonymBruker]

1, en sjelden gang 2. Spiser når jeg vil, ikke til fast tid.

Anonymkode: 81130...6e7

[AnonymBruker]

5 måltider. 3 hovedmåltider og to mellommåltider/småmåltider. 

Frokost, lunsj, lite mellommåltid, middag, lite kveldsmåltid. Første måltid kl 07.00, siste kl 20.00.

Jeg har lagt om kosthold og generell livsstil mye det siste året på grunn av fedme. Dette er den strategien som passer mitt liv og min hverdag best. Jeg hadde BMI som tilsvarer fedme grad 2, men er ute av fedme-kategorien, og nærmer meg normalvekt. 

Anonymkode: 15cb1...844

[AnonymBruker]

Det varierer litt. Noen ganger tre vanlige og andre ganger fem mindre. Har ingen strenge grenser. Spiser når magen vil ha mat. 

Anonymkode: 3fb8c...293

[Blyana]

Frokost, lunsj og middag. Har sen middag. Så kommer det minst et mellommåltid  etter jobb og en liten dessert på kvelden. Feks noe sukkerfritt, en frukt, proteinpudding eller liknende. Mellommåltid etter jobb er som regel en smoothie med proteinpulver.  Trener 5-6 dager i uka. Har prøvd faste men er ikke noe for meg. 

[Angelheart2]

Som regel to. 
Spiser lunsj 11:30 og middag ved 17-tiden. 
I helgene spiser jeg frokost i stedet for lunsj, så da blir det litt tidligere frokost og litt senere middag, så da hender det det blir et lite mellommåltid ved 13-tiden. 

[AnonymBruker]

Stort sett 2

Anonymkode: bd0cb...039

[AnonymBruker]

Vanligvis 1, av og til 2.

Anonymkode: 514c6...e00

[Frida]

1-2 og aldri mat mellom måltidene

[AnonymBruker]

2-4 ganger daglig, stort sett.

Anonymkode: 293e5...b4c

[AnonymBruker]

Normalt to og et lite mellommåltid. Lunsj, en liten snack rett etter jobb, middag sent. 

Innimellom tre. Tar to knekkebrød om jeg skal trene relativt tungt formiddag. 

Og enkelte dager er jeg bare håpløs. Kjente i 13 tiden i dag at jeg var veldig sulten, hentet meg et kaldt pizzastykke i kjøleskapet og fortsatte å jobbe. Avsluttet nettopp, går nok straks og henter to skiver ost i kjøleskapet. Så skal vi ha wok til middag i 19-tiden i kveld. 

Anonymkode: ea9ea...cdf

[AnonymBruker]

4. 

Anonymkode: dd1a1...f41

[AnonymBruker]

Når jeg er på jobb, to. Lunsj ca 11-22, og middag mellom kl 18 og 21 en gang. 

Er jeg ikke på jobb blir det stortsett bare middag. 

Anonymkode: b2653...aaf

[AnonymBruker]

Frokost, lunsj, snack ved behov, middag, snack på kvelden ved behov. Så 3-5 måltider.

Anonymkode: 3cd16...b33